secrets-for-women.ru

Увеличение живота у женщин причины медицинские


likarni.com

Увеличенный живот — особый симптом многих патологических состояний, для которых характерно нарастание объема брюшной полости или подкожно-жировой клетчатки.

Рассматриваемый клинический признак относится к проявлениям не только ожирения, ставшего следствием неправильного питания, но и таких тяжелых заболеваний, как цирроз печени или кишечная непроходимость.

К увеличению живота приводят следующие патологические состояния, сопровождающиеся дополнительными симптомами.

  1. Асцит. Представляет собой накопление транссудата в брюшной полости вследствие токсического поражения брюшины. В результате усиленной выработки и замедленного всасывания асцитической жидкости брюшиной отмечается нарастание окружности на уровне пупка.
  2. Цирротическое поражение печени. Проявляется сосудистыми звездочками и разрастанием печени.
  3. Онкологические заболевания органов брюшной полости и малого таза. На 3-4 стадиях выявляется опухолевый конгломерат больших размеров.
  4. Правожелудочковая сердечная недостаточность. Проявляется портальной гипертензией (расширением вен пищевода, брюшной стенки, гепатоспленомегалией и асцитом).
  5. Кишечная непроходимость. Развивается вследствие уменьшения просвета кишечника из-за опухоли, спаек, дивертикул или пораженных окружающих органов. Симптоматически непроходимость проявляется болевым синдромом, затруднением отхождения газов, запором, тошнотой и рвотой. Чем выше располагается препятствие в кишечнике, тем раньше появится рвота. Вначале рвотные массы состоят из желудочного содержимого, затем из кишечного.
  6. Перитонит. Вздутие возникает из-за токсического пареза кишечника в результате проникновения кишечного содержимого в брюшную полость или перфорации полого органа. Перитонит проявляется болевыми ощущениями, снижением артериального давления, учащенным сердцебиением, бледностью кожи и усиленным потоотделением.
  7. Ожирение абдоминального типа. Ему способствует нарушение обмена веществ, эндокринная патология, нерациональное питание.
  8. Слабость мышц брюшного пресса.

Самая приятная причина увеличения окружности живота для женщины — беременность. Она в процессе диагностики исключается в первую очередь.

Лечебные меры по уменьшению живота

При нарастании объема живота не рекомендуется начинать борьбу самостоятельно и сразу отправляться в тренажерный зал. Сначала необходимо установить причину появления проблемы. Для этого требуется консультация эндокринолога, гастроэнторолога, онколога и гинеколога.

Диагностические мероприятия включают ультразвуковое исследование, а также томографию брюшной полости и малого таза для визуализации асцитической жидкости, опухоли или цирроза.

Лечение заключается в удалении опухолевого образования, приеме мочегонных, гепатотропных средств, дезинтоксикационной терапии и, при необходимости, проведении пункции для удаления жидкости из брюшной полости.

Кроме того, исследуется гормональный спектр. В случае, если патология не выявлена, необходимо проконсультироваться с диетологом для коррекции питательного рациона.

Профилактика состояний, ведущих к увеличению живота

Профилактика заключается в правильном питании, активной физической деятельности и своевременной диагностике заболеваний внутренних органов. Регулярное обследование поможет предупредить прогрессирование болезней и избежать осложнений в виде нарастания живота.

likarni.com

Увеличение объёма живота дифференциальная диагностика

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5 - Поставьте, пожалуйста, Вашу оценку статье) Загрузка...

Автор: Синицкий В.А. · Опубликовано 2014/10/14 · Обновлено 2017/12/19

Увеличение объёма живота как симптом заболеваний, на схеме представлен диагностический алгоритм:

Многие пациенты, предъявляющие жалобы на увеличение объёма живота, описывают симптом, а не объективный признак.

Чувство раздувания характерно для язвенно-подобной диспепсии и СРК.

У больного возникает сильное желание отрыгнуть, что несколько облегчает их состояние. Иногда пациенты несколько раз заглатывают воздух, чтобы спровоцировать отрыжку. Однако объективные признаки растяжения желудка газом как истинной причины вздутия, как правило, не обнаруживаются. Хотя сегодня считают неправомерным все симптомы приписывать спазму, тем не менее в данном случае именно спазм — основной механизм.

Больные говорят, что их живот сильно раздувается после еды и возникает желание ослабить ремень. Однако это состояние обычно не подтверждается при объективном осмотре.

Сопутствующая боль, уменьшающаяся после приёма пищи или антацидов, и периодическая изжога позволяют понять, что речь идет об ощущении, а не об истинном увеличении живота.

Удивительно, но многие пациенты с истинным увеличением размера живота испытывают очень мало симптомов, связанных с этим. Если живот увеличивается медленно или не достигает больших размеров, больные вообще не обращают на это внимание.

Согласно традиционным представлениям увеличение объёма живота бывает вызвано :

  1. – жировыми отложениями,
  2. – скоплением жидкости,
  3. – беременностью,
  4. – скоплениями каловых масс или газов,

что даёт отправную точку для проведения дифференциальной диагностики, необходимо подробно рассмотреть все эти причины.

Нередко врачи недооценивают важность тщательного обследования живота в абсолютно горизонтальном положении в условиях полного расслабления.

Обследование живота следует совмещать с полноценным общим осмотром, который может дать важные ключи к этиологии заболевания, например, анемия, желтуха, лимфаденопатия или застойная сердечная недостаточность.

Хорошо известная диагностическая ловушка поджидает врача при констриктивном перикардите. Болезнь начинается медленно, и первым симптомом может быть увеличение размеров живота за счёт асцита. Давление в яремных венах иногда повышается настолько, что их верхняя граница теряется за углом нижней челюсти, поэтому повышение нередко остаётся незамеченным.

Растяжение живота газами

Прежде чем начинать обсуждение симптома увеличение объёма живота, нужно ещё раз уточнить, что речь идёт об объективном признаке.

Вне зависимости от этиологии газового растяжения, как правило, в размере увеличен весь живот.

У худых людей могут быть видны петли кишечника, а при перкуссии возникает тимпанический звук. Для синдрома мальабсорбции, в частности при целиакии (глютеновой энтеропатии) у детей, характерно резкое увеличение размеров живота. Оно особенно очевидно в положении стоя, что возможно связано с сопутствующей белковой недостаточностью и недостаточностью электролитов, вызывающих слабость и гипотонию мышц брюшной стенки.

Сходную картину, хорошо известную по кадрам телевизионных репортажей из развивающихся стран, наблюдают при голодании и квашиоркоре. Ключевые моменты в диагностике синдрома мальабсорбции — частая дефекация с полуоформленным, объёмным, жирным калом и потеря массы тела в сочетании с проявлениями недостаточности элементов питания, такими, как анемия и нарушения метаболизма костной ткани.

При увеличении размеров живота вследствие обструкции толстой или тонкой кишки в клинической картине доминирует:

  • боль,
  • рвота,
  • отсутствие отхождения газов и кала.

Если диагностика запаздывает, возникают признаки местного или распространённого перитонита. При лапаротомии обнаруживают различные причины.

На обзорной рентгенограмме органов брюшной полости в положении стоя и лежа видны уровни газа и жидкости в кишечнике.

Наличие обструкции кишечника всегда следует подозревать у пожилых больных с растяжением живота газами, даже если на первый план выступают другие симптомы.

Ожирение как причина увеличения объёма живота

Нет нужды дополнительно описывать избыточное отложение жировой ткани в подкожном слое брюшной стенки и вокруг внутренних органов. Обвисший фальстафовский живот очень часто приходится видеть у жителей западных стран. Иногда жир откладывается преимущественно на туловище и животе, как при синдроме Кушинга или на фоне длительной терапии глюкортикоидами. В этих случаях увеличение объёма живота сочетается с лунообразным лицом и тонкими конечностями, истощёнными из-за катаболизма белка. Быстрое накопление жира растягивает кожу и приводит к образованию стрий по бокам и на бедрах.

На фоне глюкокортикоидной терапии стрии синевато-багровые или пигментированные, чего не наблюдают при обычном ожирении.

Признаки избытка глюкокортикоидов :

  • акне,
  • гирсутизм,
  • «бычий загривок»,
  • остеопороз (нередко с компрессионными переломами позвоночника),
  • кифоз,

Основная проблема, связанная с жировыми накоплениями, заключена в том, что они могут маскировать другие причины увеличения размеров живота.

Значительное накопление жира затрудняет перкуссию и пальпацию живота.

Увеличение объёма живота за счёт объёмных образований

Любой патологоанатомический музей имеет в своей коллекции несколько опухолей, впечатляющих своим размером. В реальной жизни это редко создаёт большие проблемы в диагностике.

Объёмные образования в брюшной полости обычно связаны с увеличением размера внутреннего органа. Значительную спленомегалию ощущают как образование в левой половине живота, смещаемое при вдохе вниз и медиально.

Пальпируется плотное образование с чёткими краями и вырезкой по медиальному краю. Верхний край не определяется. В этой зоне определяют перкуторную тупость. В отличие от умеренного увеличения селезёнки при гигантской селезёнке возможна бимануальная пальпация, что требует дифференциальной диагностики с увеличением почки.

Выраженная спленомегалия в Великобритании, как правило, связана с миелопролиферативными заболеваниями (миелофиброз и хронический миелолейкоз).

Следующий этап диагностики — общий анализ крови, демонстрирующий лейкоэритробластную анемию при миелофиброзе и анемию с нейтрофильным лейкоцитозом и незрелыми клетками при хроническом миелолейкозе.

Заболевания ретикулоэндотелиальной системы, в особенности гигантская фолликулярная лимфома и реже болезнь Ходжкина, могут также приводить к значительному увеличению селезёнки.

Как правило, имеются увеличенные лимфоузлы, биопсия которых позволяет выставить диагноз.

В тропических странах следует рассматривать такие причины, как кала-азар и хроническую малярию. Хроническая малярия — причина спленомегалии в Африке, при которой очень сложно обнаружить паразитов в периферической крови. Спленомегалия и значительное повышение уровня иммуноглобулинов (IgM) отражают активацию иммунной системы.

Выраженную гепатомегалию подтверждают перкуссией и пальпацией. Наиболее вероятно злокачественное поражение печени (первичный рак печени или метастазы). Гепатоцеллюлярную карциному всё чаще обнаруживают как исход цирроза печени различной этиологии. Сопутствующий цирроз в свою очередь создает клиническую картину печёночно-клеточной недостаточности, к которой относят

  • пальмарную эритему,
  • лейконихию,
  • сосудистые звёздочки,
  • пигментацию кожи,
  • гинекомастию и атрофию яичек,
  • увеличение размеров околоушных слюнных желёз
  • и контрактуру Дюпюитрена.

Первичный рак печени может расти очень быстро, становясь причиной боли и бугристого увеличения печени. Поражение печени возможно и при вышеописанных заболеваниях крови и ретикулоэндотелиальной системы. Самая частая причина увеличения матки, естественно, беременность.

Пациентка может скрыть наличие аменореи, но утаить изменения молочных желёз нельзя. Увеличение размеров идёт от таза и подтверждается влагалищным исследованием.

Фибромы также нередко достигают огромных размеров и их течение осложняют перекрут или кровоизлияние. Часто при фибромах наблюдают меноррагии. Диагноз опять подтверждают бимануальным влагалищным исследованием.

Гигантское увеличение почек

Гигантское увеличение почек возникает только при поликистозе. Хотя поражены обе почки, степень вовлечения нередко неодинакова (смотрите рисунок).

Почки пальпируют двумя руками, смещая вниз при вдохе, при перкуссии над ними нередко за счёт прилежащей кишки выслушивают тимпанит. Редко увеличение размеров живота обусловлено большими опухолями забрюшинного пространства, такими, как дермоиды, иногда с саркоматозными изменениями.

Сходная картина возникает при увеличении забрюшинных лимфатических узлов, поражённых лимфосаркомой. Особенно важно обследовать яички как первичный источник опухоли, дающей метастазы в забрюшинное пространство.

Увеличение объёма живота за счёт накопления жидкости

В данной категории необходимо проводить дифференциальный диагноз между образованиями, содержащими жидкость, например, увеличенным мочевым пузырем, кистой яичника или поджелудочной железы, и скоплением жидкости в брюшной полости. При обнаружении асцита нужно определить его причины.

Кистозные образования обычно занимают центральное положение в животе вне зависимости от своей исходной локализации.

Кисты чаще всего формируются в яичниках и поджелудочной железе. Кисты яичников могут достигать больших размеров, не вызывая симптомов, и первым проявлением становится увеличение размеров нижних отделов живота. Часто их диагностируют случайно в ходе диспансерных обследований. Кисты выступают из полости малого таза и имеют округлые очертания, флюктуация и смещение тупого перкуторного звука при изменении положения тела для них обычно не характерны.

Диагностические сложности возникают при растяжении мочевого пузыря:

Безболезненная задержка мочи характерна для мужчин, длительно страдающих нарушением оттока вследствие увеличения предстательной железы.

Реже подобную картину наблюдают у женщин при нейрогенном мочевом пузыре на фоне спинной сухотки или spina bifida. Кисты поджелудочной железы чаще всего формируются как осложнение панкреатита.

Обычно это небольшие мешотчатые псевдокисты, стенка которых образована прилежащими структурами как реакция на высвобождение панкреатических ферментов. Появление пальпируемого образования в животе через несколько дней или недель после приступа острого панкреатита, иногда в сочетании с повторным подъёмом активности амилазы, заставляет думать именно об этой патологии.

В этой ситуации также возможно формирование абсцесса, однако при абсцессе состояние пациента, как правило, значительно тяжелее, поднимается температура, в крови — нейтрофильный лейкоцитоз.

Истинные панкреатические кисты и мезентериальные кисты встречают намного реже и не имеют предшествующего анамнеза заболевания. Все кисты поджелудочной железы, естественно, расположены в верхних отделах брюшной полости. Объективные признаки асцита зависят от количества жидкости в брюшной полости. Асцит большого объёма создает диффузное увеличение размеров живота с выбуханием по бокам и выворачиванием пупка.

Определяют диффузную тупость при перкуссии, флюктуацию, селезёнка и печень, даже при их увеличении, не пальпируются или лишь баллотируют. Могут быть расширены вены передней брюшной стенки, но они не имеют значения для диагностики причины асцита. Часто ветви системы нижней надчревной вены, дренирующиеся к паху, достаточно широкие. Обратное направление тока свидетельствует о развитии коллатерального кровообращения между ветвями нижней и верхней полой вены.

Как правило, это связано с давлением асцитической жидкости на нижнюю полую вену, а не с тромбозом, так как венозное кровообращение приходит в норму после исчезновения асцита.

При портальной гипертензии формируется коллатеральное кровообращение между системой воротной вены и системным кровотоком. Расширенные вены расположены в круглой связке и образуют голову медузы (вены, идущие от пупка). Если жидкости меньше, зона тупости создаёт перкуссионную тупость в виде подковы, то есть в центре живота — тимпанит, а зона тупости смещается из одной боковой области в другую.

Дифференциальная диагностика при увеличении размеров живота значительно облегчена современными методами исследования, в особенности недорогостоящим и эффективным УЗИ.

Причины асцита

Асцитическая жидкость может быть экссудатом или транссудатом, что частично видно по содержанию в ней белка.

Экссудат

формируется на фоне злокачественного поражения или инфекционного процесса (туберкулёз, Е. coli, пневмококк) и характеризуется высокой концен­трацией белка (>25 г/л).

Транссудат

как правило, скапливается при сочетании повышенного давления в воротной вене (портальной гипертензии) со сниженным онкотическим давлением плазмы вследствие гипоальбуминемии, поэтому содержание белка в нём низкое

( Однако при констриктивном перикардите и других заболеваниях с нарушением венозного оттока (тромбоз печёночных вен/синдром Бадда—Киари) возможна большая концентрация белка, несмотря на механизм формирования асцита.

Портальная гипертензия, как правило, приводит к спленомегалии, однако наличие гепатомегалии зависит от основной причины.

К другим механизмам транссудации относят повышение лимфооттока в печени и задержку натрия и воды почками вследствие вторичного гиперальдостеронизма, вызванного активацией ренин-ангиотензиновой системы и увеличением активности антидиуретического гормона. Хотя в животе скапливается большой объём жидкости, объём циркулирующей жидкости снижается из-за гипоальбуминемии.

Снижение онкотического давления плазмы при гипоальбуминемии допускает выход солей и воды из внутрисосудистого пространства.

Это приводит к уменьшению кровотока в почках и клубочковой фильтрации. Всё это в сочетании со стимуляцией рецепторов объёма сосудов вызывает секрецию альдостерона, который задерживает жидкость и ионы натрия и выводит калий

Более того, при сопутствующем нарушении функции печени снижена скорость метаболизма альдостерона, АДГ и других стероидов, в том числе эстрогенов.

Причины транссудации

Портальная гипертензия печёночной этиологии. В большинстве случаев причиной служит цирроз печени любой этиологии или фиброз, например при шистосомозе.

Дополнительный фактор — снижение синтеза альбумина в печени. Печень может быть сморщенной (например, постнекротический цирроз), увеличенной (например, алкогольный цирроз) или нормального размера.

Внепечёночная портальная гипертензия

Данный вариант вызывает тромбоз воротной вены (например, при прилежащей или удалённой злокачественной опухоли), инфицирование (например, восходящий пиелофлебит из аппендикулярного абсцесса) или нарушения тромбообразования (например, полицитемия). Увели­чение печени необязательно. Тромбоз печёночных вен (синдром Бадца— Киари) или тромбоз внутрипечёночных ветвей.

В большинстве случаев у пациента обнаруживают тромбофилические нарушения, например, миелопролиферативные заболевания (истинная полицитемия) или недавно открытые генетические патологии (недостаточность протеина С,S или фактора Лейдена V).

Эти болезни чаще всего манифестируют клинически либо на фоне приёма оральных контрацептивов, либо во время родов.

Веноокклюзионная болезнь, связанная с употреблением кустового чая, впервые описана в Западной Индии. Также к этиологическим факторам относят волчаночный антикоагулянт. Печень увеличена и болезненна, как правило, присутствует желтуха. Повышение системного венозного давления передаётся в систему воротной вены. Подобные изменения характерны для тяжёлой, длительно существующей застойной сердечной недостаточности. Печень увеличена, болезненна и при трикуспидальной недостаточности пульсирует.

Констриктивный перикардит

Выраженная гипоальбуминемия. Как правило, она связана с большой потерей белка через почки (самая частая причина — нефротический синдром) или ЖКТ. Асцит с характеристиками экссудата возникает при бактериальном инфицировании транссудата. Спонтанный бактериальный перитонит часто осложняет асцит при портальной гипертензии.

Именно из-за опасности инфицирования всегда следует выполнять диагностический парацентез 100 или более миллилитров жидкости.

Содержание белка в экссудате превышает 25 г/л, а в транссудате — ниже. Транссудат, как правило, прозрачный, в то время как экссудат, в зависимости от этиологии, мутный или окрашен кровью.

Необходимо выполнить посев жидкости на туберкулёз и пиогенные микроорганизмы и исследовать центрифугированный осадок. Злокачественные клетки иногда сложно отличить от отшелушенных клеток брюшины, но, тем не менее, проводить их поиск всегда следует.

Повышение числа лейкоцитов более 250 нейтрофилов в мм3 жидкости свидетельствует о спонтанном бактериальном перитоните — основание для начала антибактериальной терапии. Содержание белка в асцитической жидкости при спонтанном бактериальном пе­ритоните не превышает 25 г/л, а концентрация белка при вторичном бактериальном перитоните составляет более 25 г/л, число нейтрофилов превосходит 1000/мм3.

Для диагностики туберкулёза целесообразно выполнение биопсии брюшины.

Спасибо за внимание, Ваш Доктор ОМ.

optimusmedicus.com

Большой живот и проблемы со здоровьем: где связь?

Придерживаетесь диеты, занимаетесь спортом, а живот все равно растет? Мы расскажем о причинах и болезнях из-за которых может увеличиваться живот

Со временем, расщепление жиров нашем организме изменяется, снижается скорость обмена веществ – возрастные изменения касаются как мужчин, так и женщин. К тому же, у женщин возникает менопауза. Если живот начал резко расти после 50, прежде всего следует обратиться к эндокринологу и гинекологу. В период менопаузы снижается уровень выработки эстрогена и прогестерона, падает уровень тестостерона. Такие сдвиги и провоцируют набор веса в области живота. Хорошая новость в том, что с этим можно бороться.

Почему растет живот: синдром раздраженного кишечника

К увеличению живота приводит также и дисфункция кишечника. Такое заболевание сопровождается вздутием живота, запорами, диареей. Дисфункция кишечника не говорит о серьезных заболеваниях, а всего лишь о том, что система ЖКТ работает неправильно. Наладьте питание, исключите вредные продукты, употребляйте больше полезных продуктов и не забывайте о водном балансе. Синдром раздраженного кишечника можно снизить благодаря исключению из рациона злаковых, овсянки, мюслей, злаковых батончиков. Употребляйте больше пробиотиков, кисломолочных продуктов.

Читайте также: Что вредит груди: вещи, которые не стоит делать с вашей грудью

Почему растет живот: метеоризм

Если вы заметили за собой усиленное газообразование, скорее всего у вас метеоризм – это может стать причиной роста живота. Ограничьте потребление бобовых, зерновых, капусты, брокколи, яблок, чернослива. Кушайте медленно и тщательно прожевывайте пищу. Если газообразование стало регулярным, обратитесь за помощью к врачу.

Почему растет живот: непереносимость глютена и энтеропатия

Симптомы энетеропатии включают усталость, потерю веса, увеличение живота и боли в нем. Глютеновая непереносимость возникает при употреблении макарон, хлеба, выпечки, соусов, и т. д. Глютеновая болезнь – это разновидность пищевой аллергии, которая объясняется недостаточной расщепляемостью белков зерновых.

Почему растет живот: колебания гормонального фона и рак яичников

 У женщин колебания гормонального фона наблюдаются в предменструальный период или на ранних стадиях беременности. Замедляется перистальтика кишечника, уходит больше времени на переваривание пищи, повышается риск развития запоров и вздутия. Разогнать неприятные ощущения помогут правильная диета и легкая прогулка на свежем воздухе. Старайтесь пить больше жидкости и употреблять больше фруктов и овощей.

Частое вздутие живота, боли в нижней части могут говорить об онкологическом заболевании половой системы, в частности, о раке яичников. Из-за невыразительных симптомов, рак яичников диагностируют на поздних стадиях. Если вы заметили беспричинное увеличение живота, постоянно ощущаете тяжесть и вздутие, болевые ощущения при приеме пищи и мочеиспускании – обратитесь к врачу.

Почему растет живот: неправильная программа тренировок

Избавляют от лишнего жира – кардиотренировки. Силовые же тренировки способствуют набору массы и большему сжиганию жира. Золотая середина – баланс между первыми и вторыми. В неделю уделяйте 250 минут на упражнения умеренной интенсивности и 125 минут на упражнения высокой интенсивности. Если же вы, качаете пресс в надежде уменьшит талию, но при этом не придерживаетесь диеты и едите все подряд – мышцы начнут расти под жиром, что приведет к увеличению талии.

Почему растет живот: неправильный рацион

Нездоровое питание, пивной животик у мужчин, жировые складки на талии женщин – все это причины увеличения живота. Хорошая новость в том – что это наиболее безобидная причина и вполне естественная, а главное – все очень легко корректируется. Исключите из рациона продукты, богатые рафинированным зерном (белый хлеб, крекеры, чипсы, газированные напитки, десерты и т. д., алкоголь, пиво). Лучшее питание для стройного тела – белковое. Употребляйте нежирный творог, постное мясо, яйца, овощи.

Почему растет живот: стресс

Стресс провоцирует выброс гормона кортизол в кровь, который приводит к увеличению аппетита, и как следствие, увеличению массы. Стрессовый жир откладывается внизу живота, и создает что-то похожее на валик. Стрессовый животик может быть и у худых людей. Единственный выход – релакс и полная перезагрузка. 

Читайте также: Фактор раздражения: 5 неприятных вещей в попытках похудеть

sunny7.ua

Почему растет живот: причины и профилактические меры

Когда человек толстеет в области живота, это выглядит не эстетично и представляет опасность для функционирования организма. Причинами появления проблемы могут стать естественные возрастные изменения, образ жизни или заболевания. Поэтому большой живот является поводом обратиться к врачу.

Основные причины появления проблемы

Причинами увеличения живота в размерах у женщин репродуктивного возраста называют беременность. В других случаях подобная проблема объясняется воздействием на человека иных факторов.

Тип фигуры

Причиной появления большого живота у женщин называют особенность функционирования ее организма. При наличии фигуры по типу «яблоко» жировые отложения преимущественно скапливаются в верхней части тела. При этом ноги, бедра, руки могут оставаться относительно худыми. Женщины с подобным типом фигуры должны внимательно следить за своим весом, что является единственно эффективным способом предупреждения увеличения объемов живота.

Неправильное питание

Фигура человека становится непривлекательной, если он переедает, увлекается употреблением жирной, жареной пищи, перекусами на ходу. Проблема появляется и при несоблюдении режима питания, когда при отсутствии нормального завтрака и обеда ужин слишком сытный и тяжелый для переваривания.

В результате подобных пищевых привычек организм получает намного больше калорий, чем то, что ему необходимо для нормального функционирования. Образуется жир, который сначала накапливается в сальнике внизу живота, потом – на поверхности внутренних органов. Вот почему люди с лишним весом сталкиваются с болезнями сердца, печени.

Живот способен увеличиваться и при злоупотреблении алкоголем, что особенно касается пива. Этиловый спирт, содержащийся в таких напитках, нарушает функционирование организма, замедляет обмен веществ. При этом алкоголь является калорийными, особенно в сочетании с популярными закусками: чипсами, орешками, сухариками. Такие продукты только усиливают аппетит и приводят к перееданию.

Недостаточная двигательная активность

У бодибилдеров не бывает проблем с увеличением размера живота. Все это объясняется наличием у них мощного мышечного корсета, который поддерживает внутренние органы в их анатомическом положении. При употреблении большого количества еды происходит растяжение стенок желудка и кишечника. Если у конкретного человека мышцы недостаточно крепкие и твердые, брюшная полость становится объемнее.

При низкой двигательной активности также уменьшается энергопотребность организма. Но если человек не снижает калорийность ежедневного рациона, он будет толстеть, а его живот – стремительно расти.

Нарушение осанки

Искривление позвоночника негативно влияет на функционирование организма и является причиной смещения внутренних органов. В результате даже у стройных людей может появиться небольшой живот. Подобная проблема распространена среди подростков и только усугубляется с возрастом. Этому способствует сидячий образ жизни, неправильное питание.

Гормональные нарушения

С возрастом у многих растет живот, что объясняется замедлением обмена веществ. Обычно данный процесс начинается после 40-45 лет и только усугубляется со временем. У женщин появление лишнего веса также связывают с климаксом и менопаузой. В пожилом возрасте яичники перестают функционировать и продуцировать гормоны, которые положительно влияют на работу эндокринной системы.

Другие непатологические причины

Проблема объемного живота объясняется присутствием следующих негативных факторов:

  • Роды. После появления на свет ребенка матка женщины не успевает сразу возвратиться к своим прежним размерам. На это уходит от нескольких дней до недель.
  • Кесарево сечение. Обычно страдает низ живота, что объясняется последствием выполненной операции.
  • Вздутие живота. Происходит по причине наличия заболеваний ЖКТ, при употреблении некоторых продуктов (бобовых, капусты), при переедании. Метеоризм сопровождается дискомфортными ощущениями в области пупка.
  • Менструация. Месячные могут сопровождаться вздутием, что объясняется изменением гормонального фона женщины в данный период.
  • Удаление матки (в том числе с использованием лапароскопии). Преждевременное прекращение репродуктивной функции негативно сказывается на внешнем виде женщины. Это является причиной ее быстрого старения и накопления жира в области талии.

Стремительный рост живота наблюдают на фоне стресса. При нестабильном психоэмоциональном состоянии организм человека вырабатывает в избыточном количестве кортизол, что приводит к накоплению жира. Также при наличии стресса люди склонны к перееданию.

Влияние болезней

Иногда причиной стремительного увеличения размера живота называют присутствие у человека следующих патологических состояний:

  • опухоли в брюшной полости доброкачественной или злокачественной природы происхождения;
  • заболевания печени (цирроз, гепатит): наблюдается увеличение размеров органа, появление объемных жировых прослоек на его тканях;
  • грыжа белой линии живота: происходит выпирание внутренних органов через отверстие в брюшине;
  • глистные инвазии: паразиты нарушают процесс пищеварения, что провоцирует вздутие;
  • асцит: наблюдают патологическое скопление жидкости в брюшной полости.

К быстрому росту живота могут привести и заболевания эндокринной системы. К таким относят сахарный диабет, гипотиреоз.

Тревожные признаки

Бороться с жировыми отложениями на животе человек может самостоятельно. Если процесс похудения происходит медленно, рекомендуется обратиться за консультацией к диетологу, завести персонального тренера. При появлении следующих симптомов вмешательство врачей обязательно:

  • стремительное увеличение размеров живота, несмотря на ограничения в питании и активный образ жизни;
  • появление болевого синдрома;
  • развитие проблем с дефекацией;
  • нарушение цикла у женщин;
  • появление в области живота подозрительных выпячиваний или уплотнений.

При развитии указанных симптомов желательно обратиться к терапевту или семейному врачу. При необходимости он направит к хирургу, гинекологу, эндокринологу, гастроэнтерологу.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить накопление жира на боках и в области живота, необходимо придерживаться простых рекомендаций:

  • Правильное питание. Следует избегать жирной, жареной пищи, фастфуда, сладостей. Рацион должен быть сбалансирован, его калорийность – соответствовать энергозатратам организма.
  • Оптимальный питьевой режим. Чтобы организм нормально функционировал, необходимо много пить простой воды.
  • Физическая активность. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе, желательно записаться в тренажерный зал. Можно посещать бассейн, заниматься активными видами спорта или просто ежедневно выполнять утреннюю зарядку.
  • Избегание стрессовых ситуаций. К таким относят и соблюдение жестких диет, чрезмерные физические нагрузки, отсутствие отдыха.

Профилактикой развития заболеваний, вызывающих ожирение, называют обращение к врачу при появлении любых жалоб на здоровье. Но даже при хорошем самочувствии необходимо раз в год посещать больницу и сдавать анализы для раннего обнаружения распространенных патологических состояний.

nogostop.ru

Большой живот

Увеличение окружности живота, как у женщин, так и у мужчин, встречается довольно часто. Оно может быть связано с естественными физиологическими причинами, а также с рядом серьезных заболеваний.

Содержание:

Причины увеличения живота

Почему живот становится большим? Все причины можно соотнести в несколько групп:

  1. Рост живота за счет утолщения жировой прослойки передней брюшной стенки (естественное прибавление либо патологическое ожирение).
  2. Увеличение во время беременности в результате внутриутробного роста плода и беременной матки.
  3. За счет накопления жидкости в брюшной полости – асцита (в связи с циррозом печени, узловыми образованиями и паразитарными болезнями печени, тромбозом воротной вены, гнойными очагами в печени, заболеваниями сердца с застоем в кругу кровообращения воротной вены).
  4. Как следствие скопления в кишечнике газов или каловых масс (при острой кишечной непроходимости, парезе кишечника на фоне перитонита, при метеоризме, запорах, грыжах, врожденных болезнях кишечника – болезни Гиршпрунга и глютеновой энтеропатии, атонии кишки и брюшного пресса в престарелом возрасте).
  5. В результате роста объемных опухолей и кист органов брюшной полости и забрюшинного пространства (особенно раков желудка, печени, толстой кишки, почки и яичников, кист поджелудочной железы и печени).

Асцит

Наиболее частой причиной «большого живота» является асцит, т.е скопление больших объемов жидкости в брюшной полости. Небольшое количество жидкости (до 50-100 мл) допустимо в здоровой брюшной полости. Оно не изменяет визуально размеры живота и не определяется на УЗ-исследовании.

Асцит развивается преимущественно при циррозе печени. При этом живот будет шарообразного вида, кожа напряжена, с типичным блеском.

К изменениям со стороны внешнего вида живота добавятся другие признаки поражения печени и нарушения ее функции. Это пигментация ладоней (краснота), расширение подкожной венозной сетки на поверхности брюшной стенки (изменения напоминают «голову медузы»), увеличение диаметра пупка, появление сосудистых звездочек на теле, варикозное расширение вен нижних конечностей, прямой кишки (геморрой), пищевода, желтушность склер и кожного покрова. В анализах крови – анемия и нарушения со стороны свертывающей системы, повышение печеночных ферментов.

Для постановки диагноза «цирроз печени» врачом будут назначены дообследования – анализы крови и мочи, биохимический анализ, анализы крови на антигены для исключения вирусной природы заболевания печени (гепатитов), УЗИ брюшной полости, рентгенография, ФЭГДС, КТ или МРТ (по показаниям).

Опухолевый рост

Если причиной асцита являются кисты и опухоли органов брюшной полости, как правило, живот имеет неправильную форму. Врач при ощупывании живота может определить плотное округлое или неправильной формы образование в области того или иного органа. Образование может быть мягко-эластичное или деревянистое, твердое, неоднородной консистенции. Последние признаки часто указывают на злокачественность процесса.

Параллельно будут прощупываться увеличенные плотные лимфатические узлы в надключичной или паховой области. Если опухоль обнаружена в проекции желудка или кишки, уточнит диагноз эндоскопическое исследование (гастроскопия, колоноскопия), дополнит УЗИ, МРТ, КТ брюшной полости. Если выявляются кистозные или узловые изменения в печени, почках или поджелудочной железе, то основу диагностики составит ультразвуковое исследование, иногда с пункционной биопсией, а также томографические методы. Бугристый плотный край печени может указывать на метастазирование опухолей.

Беременность

Естественное увеличение живота в процессе беременности будет сопровождаться другими признаками этого состояния женщины. Это положительный тест на беременность, рвота и тошнота, бледность кожного покрова, изменение вкусовых пристрастий, отвращение к некоторым видам пищи, отсутствие менструаций, нагрубание молочных желез.

На более поздних сроках женщина при нормально протекающей беременности будет ощущать шевеления плода, «толчки». Главными критериями в установлении факта беременности служат осмотр гинеколога, гормональный тест и УЗИ-скрининг.

Метеоризм

Живот при повышенном газообразовании имеет вид купола, иногда визуально определяются петли раздутого кишечника. Метеоризм может сопровождать как серьезные заболевания органов брюшной полости, так и быть признаком неправильного питания или нарушения диеты.

Если причина вздутия – парез кишки или кишечная непроходимость, то общее состояние пациента значительно страдает. При легком поколачивании живота слышен «шум плеска» (из-за застойного содержимого в кишке). Лицо больного с перитонитом измождено, бледное, с сероватым оттенком. Язык и слизистые сухие. Живот не просто увеличен в размере, а болезненный при пальпации, не участвует в акте дыхания. Отсутствует стул и отхождение газов.

В правильной постановке диагноза не обойтись без осмотра хирурга, ФЭГДС, УЗИ брюшной полости, сопутствующих анализов крови и мочи, обзорных снимков брюшных органов и грудной клетки. После чего, скорее всего последует оперативное вмешательство для устранения причины кишечной непроходимости или перитонита.

Если причина повышенного газообразования в нарушении питания, то при налаживании адекватного рациона метеоризм и вызванный им дискомфорт, в том числе большой живот, исчезают в течение нескольких дней.

Ожирение

Признаком избыточного питания и ожирения является увеличенный безболезненный живот, при пальпации – мягкий, рыхлый. Определяется утолщенная складка на передней брюшной стенке более 2 см. Имеются признаки нарушения обмена веществ, повышенное артериальное давление, сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы и эндокринных органов (щитовидной железы, поджелудочной железы, яичников или яичек).

В таких случаях пациент нуждается в дообследовании у эндокринолога, андролога, гинеколога. Назначается УЗИ органов малого таза и брюшной полости, щитовидной железы, анализы на определение гормонального статуса.

Лечение

«Увеличенный в размере живот» – это лишь один из симптомов различных физиологических и патологических состояний пациентов. Отдельно взятый симптом не является показанием к назначению медикаментозного или оперативного лечения.

Только в одном из вышеописанных случаев этот признак будет руководством к действию и оказанию неотложной помощи. В случае напряженного асцита, когда количество жидкости в брюшной полости может достигать 20 литров. В таких ситуациях врачом-хирургом экстренной клиники производится лапароцентез и удаление избыточной внутрибрюшной жидкости, в противном случае это может резко ухудшить состояние пациента и даже привести к летальному исходу.

Иванова Ирина Николаевна

comp-doctor.ru

Почему растет живот у женщин: причины, как избавиться от большого живота

В жизни бывает по-разному: даже если вы всегда имели маленький вес и тонкую талию, с возрастом ситуация вполне может измениться. Зачастую это говорит о недостаточном тонусе мышц пресса и забыть о нем можно с помощью упражнений: нужно тщательно прорабатывать каждую мышцу, и у вас все получится. Но все же основная причина появления животика — это приход менопаузы и гормональные изменения в организме. Этот период может повлечь за собой избыточный вес, жир на талии, плохое самочувствие, настроение и не только.

Нельзя забывать и о других причинах, которые способствуют образованию живота после 40 лет:

  1. Существует тип фигуры, при которой весь полученный жир скапливается в определенном месте. Его образование в области живота может говорить о мужском типе фигуры «яблоко». Бороться с этим легко, нужно просто начать правильно питаться и тренироваться.
  2. Неправильное питание с учетом жирных блюд и кондитерских изделий, сюда же можно отнести и 2-х разовое питание с перееданием поздней ночью. Правильнее будет поступить следующим образом: распределить приемы пищи на 4–6 раз на протяжении дня. Это могут быть маленькие порции. Покушав, вы должны остаться с чувством легкого голода.
  3. Нужно помнить о быстрых углеводах. Секрет в том, что они — главные виновники лишних сантиметров. Лучше увеличить в рационе количество белка — бобовых, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов.
  4. Еще одна причина — ничего не деланье. Если постоянно сидеть на месте, не двигаясь, то даже в 30 можно получить животик. При этом после 40 лет при наступлении климакса проблема будет становиться хуже с каждым днем, и нужно срочно приступать к занятиям фитнесом.
  5. Проблемы с эндокринной системой, более выраженные после 50 лет. Все начинается из-за снижения количества половых гормонов. Для решения обратитесь к врачу, он подскажет, что делать, и назначит правильное лечение.
  6. Плохо развитые мышцы. Если у вас абсолютно отсутствуют проблемы со здоровьем, нет генетической предрасположенности, то живот будет выглядеть достаточно подтянутым. Но с каждым годом его тонус будет становиться все меньше и меньше, начнут появляться лишние сантиметры в талии.

Стоит ли лишний раз напоминать о последствиях неправильного питания?

Еще несколько причин, вследствие которых можно увидеть живот

Если вы думаете, что уже узнали, почему растет живот у женщин после 40 и что с этим делать, то спешим вас расстроить — это не так. Продолжать можно очень долго, поэтому мы хотим рассказать и о тех проблемах, которые случаются каждый день и способствуют появлению лишнего жира:

  1. Проблемы со здоровьем при развитии разных заболеваний, например, сахарного диабета.
  2. Несбалансированный режим дня, отсутствие нормального отдыха.
  3. Переедание ночью. Последний прием пищи должен быть за несколько часов до сна, но не обязательно до 18.00.
  4. В разные времена года ваш вес и параметры могут меняться. При наступлении осени/зимы прибавление неизбежно: масса помогает пережить изменения в температуре при нехватке питательных веществ.
  5. Если в рационе недостаточно витаминов с микроэлементами, все дело в нерациональном питании и отсутствии в нем овощей и фруктов. Летом лучше увеличить количество витамина С, причем он в полной мере доступен. В более холодные времена обратите внимание на квашеную капусту и апельсины.
  6. Причиной увеличения живота может послужить дисбактериоз, что, в свою очередь, вызывает вздутие. Пересмотрите свое питание.
  7. Появлению лишнего жира может послужить постоянный стресс, тяжелый образ жизни, повышенные физические и психические нагрузки. Если все продолжается долгое время, организм может дать сбой, увеличится выработка гормонов и в результате можно наблюдать повышение массы тела.

Совет: старайтесь почаще и побольше уделять времени себе и своему здоровью.

Простые советы для решения проблемы

Что делать со всеми выше перечисленными причинами и как с ними бороться?

Пассивный образ жизни тоже не сослужит вам добрую службу

Вот небольшие советы, которые вам помогут:

  1. Установите себе распорядок дня и старайтесь каждый день придерживаться его
  2. Спите не менее 7 часов подряд
  3. Займитесь физкультурой, выделите около 15 минут на это в удобное для вас время
  4. Старайтесь гулять на свежем воздухе побольше
  5. Забудьте о фастфуде, сладких газированных напитках, колбасе, полуфабрикатах и выпечке
  6. Принимайте контрастный душ по утрам

Когда вам захочется чего-то жирного и запредельно вкусного, хорошенько задумайтесь, нужно ли и можно ли, или найдите здоровую замену. Таким образом можно стать намного крепче духом и вернуть свой плоский животик в норму.

Возрастные изменения

В период жизни после 40 лет и старше у женщин начинают проявляться первые симптомы ухудшения работы гипоталамуса – увеличивается продуцирование ФСГ и ЛГ, чувствительность промежуточного мозга к эстрогенам.

Изменения затрагивают также:

  • Сердечно-сосудистую систему. Развиваются дегенеративные процессы;
  • Опорно-двигательный аппарат. Кости становятся более хрупкими, уменьшается подвижность позвоночника и суставов;
  • Репродуктивную систему. В матке происходит атрофия мышц и эндометрия, в яичниках разрастается соединительная ткань, они уменьшаются в размерах.

Также меняется формула крови: повышается уровень глюкозы, холестерина, липопротеидов низкой плотности, триглицеридов.

Почему с возрастом у женщин растет живот?

Накопление жировых отложений чаще всего является результатом гормональных изменений, предвещающих наступление периода менопаузы.

Другие причины проблемы:

  • генетическая предрасположенность;
  • неправильный образ жизни;
  • нарушение осанки;
  • гормональные сбои;
  • стрессы;
  • вредные привычки;
  • заболевания ЖКТ;
  • новообразования.

Только выяснив фактор, провоцирующий увеличение жировых отложений, можно устранить проблему.

Генетическая предрасположенность

Конституция тела закладывается у каждого человека на генетическом уровне и определяет параметры костей, распределение и накопление жира. Существует 5 основных типов женской фигуры: «песочные часы», «прямоугольник, «груша», треугольник», «яблоко». При последних 2 вариантах конституции накопление жировых отложений происходит преимущественно в зоне живота.

Неправильный образ жизни

Нарушение питания – важный, провоцирующий изменение пропорций тела, фактор.

Живот у женщин после 40 лет растет при наличии определенных пищевых привычек:

  • частом употреблении жирных, острых, жареных блюд, а также продуктов, содержащих сахар, консерванты и красители;
  • переедании;
  • смещении во времени приемов пищи;
  • недостаточном приеме жидкости.

Работа, связанная с интеллектуальным трудом или небольшой активностью, недостаточный отдых (включая ночной сон), неправильные физические нагрузки (без силовых упражнений) также провоцируют увеличение жировых отложений.

Нарушения осанки

При искривлении позвоночника происходит смещение органов брюшной полости, живот выступает даже при отсутствии у женщины лишнего веса. Основной причиной нарушения осанки становится сидячая работа, при которой человек длительное время вынужден находиться в определенном положении. После коррекции патологических изменений объем живота уменьшается.

Гормональные сбои

Увеличение живота во второй половине менструального цикла наступает в связи с изменением размеров матки.

Другими причинами могут стать:

  • снижение перистальтики;
  • метеоризм;
  • замедление эвакуации пищевого кома;
  • нарушение стула.

Рост живота наблюдается при эндокринных патологиях. Регуляцию обмена веществ выполняют нервная и эндокринная системы. За их функционирование ответственен гипоталамус. При изменении его работы наблюдается нарушение обменных процессов. Объемы увеличиваются даже при маленьком объеме употребляемой еды.

У женщин после 50 лет живот растет чаще всего в период климакса. Уменьшение выработки гормонов (эстрогенов, прогестерона) при менопаузе провоцирует увеличение массы тела и снижение скорости обменных процессов.

Стресс

Длительные и сильные отрицательные эмоции угнетают функционирование яичников: они начинают вырабатывать прогестерон и эстроген в недостаточных концентрациях. В организме возрастает уровень кортизола. Жировые отложения начинают интенсивно откладываться в зоне живота.

Вредные привычки

Курение и злоупотребление алкоголем оказывают разрушающее воздействие на организм. При вдыхании вредных веществ, входящих в сигаретный состав начинается сужение сосудов, изменение артериального давления, повышается содержание в крови глицерола, жирных кислот, лактата. Со временем у курильщиков замедляется обмен веществ, прогрессируют дегенеративные процессы в органах дыхания.

Алкогольные напитки не позволяют полноценно усвоиться питательным веществам. Также они содержат много калорий, что при постоянном употреблении провоцирует набор веса в зоне живота.

Болезни желудочно-кишечного тракта

Колит или синдром раздраженного кишечника проявляются изменением стула, вздутием. Живот увеличивается вследствие накопления в кишечнике кала и газов. После еды может возникать ощущение переполненности, боль.

Иногда увеличение живота – симптом глютеновой энтеропатии. Вследствие генетического дефекта фермента, разделяющего глютен, появляется патологическая реакция на определенные продукты (хлебобулочные и кондитерские изделия, соусы, злаки). При их употреблении живот становиться жестким, начинает болеть. Патологию диагностируют в первый год жизни ребенка, после начала ввода в рацион прикорма.

Новообразования

Увеличение объема живота у представительниц слабого пола после 40 лет может указывать на развитие миомы – доброкачественного формирования в полости матки. Опухоль бывает единичной и в виде множественных узлов различных размеров.

При возникновении в брюшной полости образований (доброкачественных или злокачественных) – происходит изменение пораженного органа, живот вздувается.

Патологии яичников, печени или сердца могут провоцировать асцит – накопление большого количества жидкости в полости брюшины.

Обследование и варианты решения проблемы

Рост живота при рациональном питании и отсутствии лишнего веса у женщины требует консультации терапевта. Он выполнит пальпацию, соберет анамнез, назначит исследование мочи, крови и кала, УЗИ. Может рекомендовать также консультацию гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога. В зависимости от варианта нарушения подбирается лечение:

  • При обнаружении эндокринных патологий. Понадобиться гормональная терапия;
  • При заболеваниях ЖКТ. Прописывают медикаменты, стабилизирующие моторику ЖКТ. Также может потребоваться хирургическое вмешательство и диета;
  • При глютеновой энтеропатии. Выполняется коррекция рациона, назначают ферментные средства;
  • При длительном стрессе. Необходима консультация психотерапевта. Врач может назначить адаптогены и успокоительные препараты.

Миомы небольших размеров лечат с помощью гормональной терапии. Объемные опухоли требуют хирургического вмешательства.

Для успешного излечения нужен отказ от вредных привычек, соблюдение режима питания, труда и отдыха.

Выявление проблемы

Не всегда проблема существует на самом деле. Прежде чем искать причины и лечение большого живота у женщин, определите, действительно ли он такой огромный, как кажется вам. Критичным является объём талии у женщины более 80 см, у мужчин — 94 см. Если ваши параметры больше указанных, первым делом необходимо посещение эндокринолога.

Но такие значения, как 80 и 94 см, не являются универсальными для всех. Вид фигуры, а значит, и показатели, которые можно считать нормальными, зависят от роста человека и объёма его бёдер. Для того чтобы проверить, не является ли ваша талия толстой, разделите её показатель на показатель окружности бёдер. Если результат получится более 0,8, у вас действительно есть небольшие отклонения от нормы, которые стоит убрать.

Например, если вы обладательница форм 81 см (талия) на 98 см (бёдра), разделите 81 на 98. Получится значение 0,83. Для вас этот показатель великоват, в то время как для вашего мужа такое значение было бы нормальным. Для мужчин считается оптимальным соотношение окружности талии к бёдрам менее 1.

Кроме того, неожиданный рост живота может быть связан с беременностью. Иногда женщина может не догадываться о том, что является будущей матерью до тех пор, пока у неё не вырастет живот. У беременной нет токсикоза, менструальный цикл не прерывается, поэтому такая мысль может долго не приходить в голову. Порой о такой ситуации узнают будучи на 7-м месяце, так что какой бы глупой вам ни казалась такая ситуация, на всякий случай сделайте тест.

Также рекомендуем прочитать: Как преодолеть зависимость от еды Как убрать жировой фартук на животе Можно ли поправиться от дыни

Питание женщины после 45 лет

Почему растёт живот

У женщин после 30 часто начинает выпирать живот, хотя эта проблема может коснуться девушку и задолго до достижения этого возраста. Причин, почему растёт живот у женщин, может быть множество. Именно от них зависят способы устранения несовершенства.

Неправильное питание

К сожалению, современные условия работы и отдыха приводят к малоподвижному образу жизни. Стрессы на работе, домашний быт и множество мелких неприятностей толкают многих людей «заедать» свои проблемы. Такой способ борьбы со стрессом диктуется физиологическими процессами в организме. При поглощении вкусных и сладких, но вредных продуктов происходит выработка серотонина, который позволяет организму расслабиться. Но это неизбежно отразится на внешнем виде в области талии.

  Как убрать живот и бока в домашних условиях

Причём если до достижения 25-летнего возраста даже съеденные на ночь шоколадки и булочки часто проходят незаметно для фигуры, или же накопленный от них жир быстро сбрасывается, то после 30 обмен веществ заметно замедляется. Человек замечает, что начинает толстеть без видимых причин, а избавиться от жировых накоплений становится всё сложнее.

Первым делом после обнаружения у себя такой проблемы люди обычно решают сесть на строжайшую диету. Хотя сколько материалов уже было посвящено негативному влиянию чрезмерных ограничений в пище на здоровье и внешний вид. Зачастую такой способ помогает избавиться от проблемы лишь на непродолжительное время, до тех пор, пока человек не вернётся к привычному рациону. А уж тогда испытавший стресс организм попытается запастись как можно большими запасами жира, чтобы быть готовым к возможной новой голодовке.

Читайте также:  Календула мазь: инструкция по применению, лечебные свойства

Куда более щадящим и правильным методом является переход на правильное питание, благодаря которому не приходится испытывать постоянное чувство голода, а работа пищеварительного тракта налаживается.

Одним из условий такого питания является отказ от позднего ужина и еды перед сном. И это не значит, что нужно придерживаться пресловутого правила «не есть после шести». Такой способ подходит далеко не всем, поскольку у каждого существует свой режим трудовой деятельности и отдыха, есть люди, которые работают по ночам. Значит, для того, чтобы не сталкиваться с проблемой растущего живота, нужно ужинать лёгкими блюдами и полностью отказываться от пищи за 2 часа до сна. Это будет не только профилактикой жировых отложений, но и улучшит работу желудочно-кишечного тракта, которому также необходимо время на отдых.

Недостаток физической активности

Работа мышц способна не только избавить от появившейся проблемы излишних жировых отложений, но и профилактировать её. К сожалению, очень мало людей заботится о своём здоровье с помощью физических упражнений. А ведь об их пользе знает каждый ещё со школьных лет. В тренажёрный зал ходят далеко не все, постоянный недосып не даёт даже помыслить о возможности встать раньше, чтобы сделать утреннюю зарядку, а по дороге на работу и домой люди как можно чаще пользуются лифтами, эскалаторами, автомобилями.

Казалось бы, чего проще дойти до работы пешком или же выйти из общественного транспорта на одну остановку раньше и пройти остаток пути. Но всё это требует затрат времени, которого посреди ежедневной суеты не так-то много у каждого из нас.

У людей, имеющих маленьких детей или домашних питомцев, появляется больше шансов заставить себя двигаться. Малышу необходимы длительные прогулки на воздухе, во время которых мама вполне может пройти с коляской приличное расстояние в среднем темпе. К тому же иногда её приходится поднимать, чтобы преодолеть лестницу или высокие бордюры. А это уже можно считать упражнениями с утяжелением.

  Упражнения для молодости: фитнес для лица

Владельцы собак вынуждены выгуливать своих питомцев хотя бы один раз в день. И далеко не каждая собака удовольствуется простым справлением своих нужд и быстрым возвращением в скучный дом. Ей нужно побегать, исследовать территорию, а значит, двигаться придётся и хозяину.

Отсутствие физической деятельности губительно воздействует на положение внутренних органов. Слабые мышцы неспособны поддерживать и защищать их как следует, а это грозит опущением органов, что не только некрасиво выглядит из-за грозящего стать огромным живота, но и может привести к неприятным заболеваниям.

Постоянное сидячее положение приводит к нагрузкам на позвоночник, из-за которых нарушается осанка, и органы опять же выдвигаются вперёд, отчего происходит увеличение живота. Такую проблему не получится решить одним только переходом на правильное питание. Но и внезапно появившееся желание загружать себя физической работой не должно фанатично подкрепляться. Мышцы, которым резко дали непомерную нагрузку, а после того также резко забросили ими заниматься от недостатка времени, пострадают от неравномерных перегрузок. Организм испытает стрессовую ситуацию, которая может привести к набору веса вместо избавления от него.

Но даже и грамотно подобранные равномерные физические упражнения не всегда являются панацеей. К сожалению, бывают ситуации, в которых живот выпирает от появившейся болезни. А это требует от человека совсем иных мер.

Проблемы со здоровьем

Прежде всего на проблемы со здоровьем может указывать тот факт, что живот стал заметно увеличиваться в то время, как больше нигде лишние сантиметры не добавляются. Такой процесс может явиться симптомом метаболического синдрома — патологии, приводящей к нарушениям чувствительности тканей организма к инсулину, тогда как кровь содержит значительное его количество.

Инсулин замедляет расщепление жировых тканей, толстый живот и бока растут, а организм вообще может быть доведён до таких заболеваний, как:

  • сахарный диабет вследствие неусваиваемости глюкозы, которая содержится в крови, но не способна участвовать в образовании клеток;
  • гипертония из-за повышенного содержания натрия, поднимающего уровень всасываемости адреналина;
  • сердечно-сосудистые заболевания, связанные с повышенным уровнем холестерина в крови;
  • желчекаменная болезнь, сформированная жировыми прослойками в области живота.

Самым печальным при всех этих заболеваниях является то, что лекарства, которые выписываются врачами для борьбы с недугом, часто имеют свойство замедлять процесс расщепления жиров, а это значит, что проблема как бы закольцовывается сама в себе.

Жирные прослойки под кожей часто откладываются у женщин после 40 лет. Их причиной могут быть и проблемы с гинекологией, и близящийся климакс, и просто дисбаланс в гормонах. Тело начинает терять мышечную массу, взамен которой стремительно увеличивается количество жира на животе, боках, ягодицах и других частях тела.

Вредные привычки

Отсутствие заботы о собственном здоровье вполне может стать причиной, по которой живот вдруг решил вырасти. Когда организм ежедневно травится собственным владельцем, его работа ухудшается и замедляется, а это проявляется во внешнем виде. К привычкам, которые могут привести к лишним килограммам, относятся:

  • курение, которое замедляет метаболизм и заставляет организм делать жировые запасы в области живота;
  • употребление алкоголя, усваиваемого первым, а остальные продукты, из которых можно было бы получить питательные вещества, отправляются в жировые запасы;
  • переедание, при котором организм не может справиться с большим количеством поступившей пищи и отправляет её в область талии, бёдер или ног.

  Как избавиться от неприятного запаха в кроссовках

Проблема усугубляется тем, что резкий отказ от некоторых вредных привычек, например, курения, грозит ещё большим набором массы. Человеку хочется курить, но так как он решил этого не делать, приходится заменять вредную привычку каким-либо другим действием, например, есть конфеты. Чтобы избежать такой неприятности, конечно, лучше всего было бы и не начинать приобретать вредные привычки, но если это уже случилось, отказываться от них сознательно и стараться не заменять другими.

Причины

Чаще всего вздутие при климаксе является физиологичной проблемой, связанной именно с дефицитом эстрогенов. Метеоризм при климаксе у женщин — это не единственное последствие недостатка эстрогенов. Также пациентку могут беспокоить боли внизу живота, нарушения менструального цикла, головные боли, слабость во всем теле и приливы. Даже мышечные боли могут быть связаны с климаксом.

Способствуют вздутию живота и запорам следующие факторы:

  • Неправильное питание, в частности употребление жирной, вредной пищи, газообразующий продуктов. Способствует запорам и питание всухомятку, объедание перед сном.
  • Пассивный образ жизни вызывает застойные явления в кишечнике, нарушает его перистальтику.
  • Часто при климаксе обостряются бактериальные инфекции, что вынуждает принимать антибиотики. Эти препараты, особенно при неправильном использовании, могут стать причиной дисбактериоза кишечника и появления вздутия.
  • Наличие лишнего веса также не лучшим образом сказывается на работе ЖКТ при климаксе, ухудшая его функцию.

Патологические

К сожалению, запоры при климаксе могут возникать не только на фоне гормональных изменений. Проблемы ЖКТ нередко свидетельствуют о развитии серьезного заболевания, именно поэтому врачи рекомендуют при появлении запоров, особенно очень тяжелых, проконсультироваться с врачом.

Следующие патологии могут провоцировать вздутие и запоры при климаксе у женщин:

  • Онкологические заболевания. Опухоли, которые располагаются в кишечники или в малом тазу, могут передавливать кишечник, вызывая нарушения его работу. Стоит отметить, что во время климакса женщины становятся сильнее подвержены злокачественным новообразованиям.
  • Эндокринные нарушения. Патологии щитовидки, диабет — это частые причины нарушения обмена веществ в организме и возникновения вздутия и запоров.
  • В период климакса может возникать и нарушение обмена веществ, которое приводит к неправильному усвоению продуктов, уплотнению каловых масс, и как следствие, к запорам, вздутию и ожирению.
  • Патологии сосудов, атеросклероз. Так как в кишечники всасывается большое количество питательных веществ, в нем находится большое количество кровеносных сосудов. Если сосуды закупориваются, происходит нарушение работы ЖКТ.
  • Болезни ЖКТ, такие как колиты и энтериты. Не всегда патологии связаны с климаксом, возникать они могут по различным причинам.
  • Расстройство аппетита на фоне депрессии. Женщина в климакс может страдать от депрессивных состояний, из-за этого она голодает, что влечет за собой и проблемы с перистальтикой кишечника.

Таким образом, вздутие и боли в кишечнике, запоры, отсутствие аппетита — это состояния, которые требуют консультации с врачом и обследования. Не стоит пренебрегать походом к специалисту, есть риск пропустить серьезное заболевание.

Последствия

Прежде чем бить тревогу, нужно разобраться, когда вздутие и запор является патологическими. Если запор возник всего один раз, а вздутие беспокоит женщину не часто, скорее всего проблема в питании, а не в климаксе или заболевании.

Следующие симптомы запора при климаксе свидетельствуют о необходимости консультации со специалистом:

  • Постоянное ощущение наполненного кишечника, даже после опорожнение.
  • Боли во время дефекации;
  • Отсутствие аппетита;
  • Резкое снижение или повышение массы тела.
  • Очень плотный калл, имеются примеси слизи и крови.
  • Дефекация не происходит в течение нескольких дней, или вообще не происходит до тех пор, пока не будет применено слабительное или клизма.

Тяжелые запоры и вздутие при климаксе могут значительно усилить другие признаки менопаузы. Из-за задержки кала возникает интоксикация, на ее фоне повышается температура, появляются приливы. Женщину может беспокоить тошнота, рвота, головокружения.

Из-за перенапряжения во время дефекации возрастает вероятность опущения и выпадения матки и влагалища. При климаксе риск таких патологий и так повышается из-за изменения эластичности ткани. Если женщина постоянно тужится, то состояние может ухудшиться.

Нарушение работы ЖКТ при климаксе приводит к недостаточному усвоению питательных веществ. Что может привести к истощению организма, остеопорозу, ослаблению иммунитета. Женщина становится слабой, может легко травмироваться или заболеть инфекционным заболеванием.

Само собой, запоры и метеоризм при климаксе сильно нарушают качество жизни. Такие симптомы не только причиняют физическую боль, но и заставляют женщину отказаться от отдыха в компании друзей и родных.

Лечение

Лечение запоров и вздутия при климаксе комплексное. В первую очередь оно заключается в изменение образа жизни, соблюдении диеты. Если эти меры неэффективны, то нужна консультация врачей и обследование. Только выявив причину вздутия и устранив ее, можно избавиться от проблем с кишечником навсегда.

Чтобы устранить гормональный дисбаланс, женщинам назначают заместительную гормональную терапию, а также БАДы с фитоэстрогенами для смягчения симптомов климакса. Чтобы наладить работу ЖКТ, назначают пробиотики, они восстанавливают микрофлору кишечника и способствуют нормальной его работе.

Если с запором не удается справиться самостоятельно, разрешается прибегать к использованию слабительных средств. Лучше пить препараты с лактулозой, например, Нормадзе или более дорогой аналог — Дюфалак. Эти средства не вызывают привыкания и мягко воздействуют на кишечник, но эффект наступает только через сутки.

Если нужен быстрый эффект, то можно поставить клизму, либо использовать Микролакс, Бисакодил и др. Но такими методами нельзя увлекаться, потому что они делают кишечник ленивым при длительном применении. Перед началом приема слабительных нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

В зависимости от причины заболевания, может быть показано специфическое лечение. Такую терапию подбирает врач в индивидуальном порядке.

Народное

Запоры и вздутие при климаксе можно облегчить и при помощи народных средств:

  • Отвар из чернослива и шиповника.
  • Употреблять семена льна и льняное масло.
  • Настой из корней одуванчика.

Применяя народные средства, нужно соблюдать диету и делать упражнения для перистальтики кишечника. Также очень важно пить большое количество воды, так как недостаток жидкости в организме делает каловые массы очень плотными.

Упражнения (видео)

Диета

Важнейшим этапом лечения любого запора является диета, ведь процесс дефекации напрямую связан с питанием. Если в организм будет поступать особенная пища, то каловые массы начнут размягчаться. Чтобы избавиться от вздутия и запоров, нужно соблюдать следующие рекомендации в питании:

  • Следить, чтобы меню было сбалансированным. Нужно употреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов. Голодание противопоказано.
  • Избегать еды, которая крепит стул. Сюда относят рис и вязкие каши, сдобу из пшеничной муки, макароны, продукты с большим содержанием крахмала. Не свежий кефир, которому больше 3 дней, крепит стул.
  • Избегать газообразующие продукты, которые усиливают метеоризм. К ним относят бобовые, кукурузу, капусту, редьку и редис, грибы, яблоки, груши и виноград, газированные напитки и молоко, мороженое.
  • Нужно отказаться от сладостей и дрожжей в рационе, они вызывают брожение в кишечнике и газообразование.
  • Не стоит отказываться от растительных масел в рационе, но их нужно употреблять в свежем виде в салате. Не рекомендуется на масле жарить продукты.
  • Лучше убрать из рациона слишком жирное мясо, в нем много холестерина.
  • Не стоит употреблять черный чай, кофе, алкоголь. Эти напитки тормозят перистальтику кишечника.

Питаться рекомендуется 5-6 раз в день небольшими порциями. Также рекомендуется добавить в рациона продукты, которые расслабляют стул и помогут устранить запор при климаксе:

  • Свежие кисломолочные продукты, желательно сегодняшнего производства.
  • Натуральный квас, не газированный напиток, а именно натуральный продукт.
  • Нужно пить побольше очищенной минеральной воды без газа, не менее 2,5-3 литров в день.
  • Нужно есть продукты с клетчаткой, в частности овощи и фрукты, ягоды и орехи, нешлифованные крупы. Особенно полезны кабачки, малина, курага, чернослив, клюква, тыква, сырые яблоки.

Исключив закрепляющие продукты, и добавляя в рацион слабящие, можно избавиться от запора без приема медикаментов.

Источники

  • https://ya-krasotka.com/1240451759041939781/pochemu-rastet-zhivot-u-zhenschin-posle-40-i-kak-reshit-etu-problemu/
  • http://OGastrite.ru/zabolevaniya-zheludka/pochemu-s-vozrastom-rastet-zhivot-u-zhenshhin/
  • https://zaryadka.guru/zdorove/pochemu-rastyot-bolshoy-zhivot
  • https://uterus2.ru/klimaks/vzdutie-zhivota-prichiny-i-lechenie.html

[свернуть]

zdorovo.live

Увеличение живота у женщин причины медицинские. Почему растет живот: физиологические и патологические причины

Беременности нет, а живот растет - как такое может быть? Если вы полностью уверены в том, что действительно не беременны - анализ на ХГЧ показывает отрицательный результат, то вариантов, почему так может происходить, немного.

1. Проблемы с кишечником и ложная беременность. Живот может несколько увеличиваться в размерах при метеоризме и нерегулярном стуле. Есть еще такое понятие, как ложная беременность. Она бывает у животных. Но некоторые ученые уверяют, что иногда такое случается и у человека. Когда женщина очень хочет стать матерью, у нее могут проявляться такие признаки беременности, как изменение размеров живота, исчезновение менструаций, увеличение молочных желез и пр. Такое состояние может длиться не один месяц. Лечение заключается в нормализации психологического состояния. Обычно назначают успокоительные средства.

2. Если наступает беременность когда начинает расти живот заметить можно не всегда. Многое зависит от упругости брюшной стенки будущей мамы, у повторнородящих она начинает выдаваться вперед немного раньше, обычно с началом второго триместра. Но как растет живот при беременности начинают замечать окружающие с 16, а то и 20 недели, это если мама одета в облегающую одежду. То есть сразу после начала задержки менструации, в первом триместре, увеличение матки может диагностировать только гинеколог при осмотре на кресле, но внешне это никак не определить. И если у женщины начал расти живот - не нужно сразу думать на беременность, скорее всего, дело в небольшой прибавке веса или отечности.

3. Гинекологические заболевания. Реально увеличиваться размеры живота могут при злокачественных и доброкачественных опухолях матки и яичников. Они могут расти буквально часам. Оперирующим онкологам и гинекологам известны случаи, когда размер новообразований был огромным, вес достигал 10 кг. То есть живот у женщины был как у будущей мамы на поздних сроках беременности. Раньше, когда не проводились ультразвуковые исследования, врачи могли путать новообразования с беременностью. Особенно часто это случалось при миомах, когда увеличивались размеры именно матки. Сейчас же определить реальную причину увеличения живота совсем несложно - нужно только сделать УЗИ.

В висцеральный жир облачены внутренние органы человека. Чрезмерное увеличение этой жировой массы у женщин грозит развитием различных заболеваний. Не стоит легкомысленно относиться к данной проблеме. Для ее устранения необходимо выявить причины того, почему растет живот у женщин, и как можно устранить эту проблему.

Коррекция фигуры возможна только после выявления факторов, ведущих к увеличению жировой прослойки в зоне живота.

К естественным причинам роста живота можно отнести:

  1. Неблагоприятно влияющие на массу тела пищевые привычки. Неправильное распределение завтрака, обеда, ужина и перекусов, чрезмерное увлечение жареным, мучным, сладостями, газированными напитками может привести к появлению жира в области талии. Искусственные добавки приводят к нарушению обменных процессов.
  2. Отсутствие физической нагрузки. Малоподвижный образ жизни значительно замедляет протекание обменных процессов в организме и способствует увеличению массы тела.
  3. Вредные привычки. При попадании в организм алкоголь очень быстро всасывается в стенки желудка, препятствуя нормальному процессу усвоения пищи.
  4. Недостаток сна . На отдых человека должно приходиться не менее 7-8 часов. В противном случае организм не сможет нормально функционировать.

Причинами роста живота у женщин чаще всего выступают факторы неполадок со здоровьем. Наиболее опасным местом для накопления жира является живот, поскольку там он может распределяться не только поверхностно, но и вблизи внутренних органов.

Что поможет убрать живот?

Для устранения излишне объемного живота женщины должны учитывать все вышеперечисленные факторы, наличие или отсутствие которых зависит только от них.

Нормализовать образ жизни помогут следующие рекомендации:

Позитивные установки и налаженный режим питания, нагрузок и отдыха позволят улучшить фигуру и убрать излишки жира на животе.

Нарушение осанки как причина увеличения живота

При абсолютном отсутствии лишнего веса у женщины может наблюдаться выступающий живот, который не добавляет красоты общему внешнему виду. Постоянная сутулость приводит к искривлению позвоночника, вследствие чего могут быть смещены органы в брюшной полости.

Растет живот у женщин - причины этого могут крыться в неправильной осанке : на начальном этапе сутулость приводит к перенапряжению мышц спины, в результате чего перерастягиваются брюшные мышцы. Такое явление характерно для людей ведущих малоподвижный образ жизни, занимающихся сидячей работой.

Неправильная осанка — одна из причин, по которой растет живот у женщин.

Живот в этом случае будет увеличиваться непроизвольно, а при отсутствии должных физических нагрузок жир будет скапливаться в области живота довольно быстро.

Как исправить осанку?

При хорошей осанке бедра, туловище и голова должны быть расположены на одном уровне. Живот при этом плоский, а грудная клетка слегка выдвинута вперед.

Формирование правильной осанки избавит от болей в спине и будет способствовать улучшению внешнего вида – живот подтянется, и не будет слишком выпирать.

Растет живот из-за гормональных сбоев

Взаимосвязанность всех систем в организме приводит к тому, что при нарушении работы одной из них изменения могу происходить во всем теле. Смена гормонального фона может привести к набору веса, а как следствие – к росту живота.

Гормоны щитовидной железы отвечают за расщепление жирных кислот. При дисбалансе жиры не смогут расщепляться, а будут оседать в области живота. При гормональных сбоях происходит уменьшение выработки женских гормонов и увеличение мужских. Это способствует распределению жира по андроидному типу.

Что делать при дисбалансе гормонов?

У женщин рост живота может быть напрямую связан с уровнем гормонов, обеспечивающих баланс внутреннего состояния организма. Гормональные нарушения, которые могут возникнуть по различным причинам, оказывают значительное влияние на фигуру в целом.

Для устранения этой проблемы рекомендуется обратиться к специалисту эндокринологу. Врачом будет рекомендована сдача анализов для исследования гормонального фона, после чего назначено лечение. Гормональные препараты подбираются исключительно врачом индивидуально для каждой пациентки, самолечение недопустимо ввиду возможных противопоказаний.

Гинекологические заболевания, влияющие на размер живота

Рост живота у женщины не всегда происходит по причине увеличения жировой прослойки передней брюшной стенки.

К изменению формы живота и его размеров могут привести различные гинекологические заболевания:

Как уменьшить живот, при отсутствии беременности

Растет живот у женщин, причины чего могут крыться не в ее беременном состоянии, в случаях возникновения гинекологических заболеваний. Осмотр у врача – необходимая процедура в жизни каждой женщины, позволяющая предотвратить или своевременно выявить на ранней стадии наличие различных заболеваний.

Если рост живота вызван именно этими факторами, то избавиться от него не удастся, не определив причину и не пройдя курс лечения.

Врач предложит пройти полное обследование:

Все исследования помогут выявить наличие и расположение образований, если они имеются. После обследования врач сможет составить грамотную схему лечения медикаментозным способом, а в случае запущенного состояния – с помощью хирургического вмешательства.

Как стрессы влияют на размер талии и что делать, чтобы уменьшить ее объем

Очень часто стресс и лишние сантиметры в области живота – тесно связанные понятия. В стрессовых ситуациях и при длительном нервном напряжении происходит активная выработка гормона кортизола. Длительное состояние повышенного уровня кортизола приводит к перемещению хранимых запасов организма в висцеральные жировые клетки, в особенности в области живота.

Именно по этой причине увеличение объемов талии называют кортизоловый живот. Помимо этого увеличивается тяга к определенным пищевым продуктам и повышается аппетит.

К методам избавления от стрессового жира можно отнести:

Набор веса при стрессовых ситуациях – результат воздействия целого ряда факторов, которые женщине вполне под силу контролировать.

Почему после родов начинает расти живот

Естественное желание женщины после родов – скорейшее возвращение к добеременным параметрам своего тела.

Рост живота после родов может возникать по нескольким причинам:

  • рост плода приводит к растягиванию стенок живота. В первоначальное состояние мышцам бывает довольно тяжело вернуться;
  • изменение гормонального фона, которое проводит к повышению массы тела и как следствие — увеличению объема талии;
  • новоиспеченная мама занята хлопотами о ребенке, а на занятия собой банально не хватает времени. Неправильный режим питания в свободное от ребенка время не наилучшим образом влияет на фигуру.

Изменениям в фигуре чаще всего подвержены женщины, которые до беременности не уделяли должного внимания занятиям физическими упражнениями.

Как убрать живот после родов

Восстановиться после родов бывает довольно тяжело. Нехватка времени, кормление грудью, невозможность занятий спортом – все это откладывает отпечаток на психоэмоциональном и физиологическом состоянии женщины.

Для устранения проблемы большого живота следует придерживаться рекомендаций:

Для предупреждения ухудшения формы живота необходимо использовать во время беременности специальный бандаж , который поможет уменьшить нагрузку на мышцы брюшной полости.

Другие причины увеличения живота в области желудка в 30, 40, 50 лет

У многих женщин с возрастом наблюдается рост объема в нижней части живота.

На это влияют следующие факторы:

  • с возрастом количество эстрогенов уменьшается, в результате чего активность работы щитовидной железы снижается. В этом случае обмен веществ в организме замедляется.
  • синдром раздраженного кишечника, который проявляется в виде вздутия, повышенного газообразования и спазмов.
  • асцит – скопление жидкости, приводящее к растягиванию стенок живота.
  • развитие сахарного диабета. Без сахаропонижающих лекарств в этом случае не обойтись.
  • потеря эластичности мышц и кожи в области живота.
  • возрастные изменения гинекологического характера.

Вне зависимости от того по каким причинам у женщины начал расти живот важно следить за здоровьем и своевременно обращаться к врачу при возникновении необъяснимых изменений в фигуре.

Как избавиться от живота, наладив питание: таблица разрешенных и запрещенных продуктов

Питание – это основа уровня состояния организма человека. Диеты имеют временный эффект. Для долгосрочной перспективы они особенно вредны тем, что при наборе веса жир будет накапливаться в наиболее проблемном месте – животе.

Ежедневное потребление полезных веществ способствует быстрому обмену веществ и благотворно сказывается на фигуре женщины. Поэтому для поддержания фигуры необходимо ежедневное сбалансированное питание.

Таблица поможет в разграничении полезных и вредных для фигуры продуктов:

Полезные продукты питания для похудения живота
Название В каких продуктах содержится
Клетчатка
  • фрукты
  • овощи
  • зелень
  • злаковые и зерновые каши
  • бобовые
Белковая пища
  • говядина
  • мясо птицы
  • творог, молоко
Запрещенные продукты
Напитки
  • газированная вода
  • сладкие соки
  • алкоголь
Мучные изделия
Вредные продукты
  • фаст-фуд
  • майонез
  • копченные и сильносоленые продукты

Одно лишь грамотно составленное меню не является достаточным. Помимо употребления продуктов, богатых полезными витаминами и микроэлементами, следует ежедневно питаться дробными небольшими порциями в приблизительно одинаковые промежутки времени.

Когда увеличенный живот требует внимания специалиста?

Иногда вполне стройная женщина может наблюдать у себя рост живота, но налаживание питания и занятия спортом не помогают от него избавиться. В некоторых случаях коррекция образа жизни не приносит никакого результата.

Растущий живот у женщин, помимо массы неудобств и не очень привлекательного вида, может быть следствием проблем со здоровьем, вызванных различными причинами.

Поддержание правил здорового образа жизни, нормализация режимов сна и работы, правильное и сбалансированное питание, своевременное обращение к врачу при необходимости – залог отсутствия проблемы растущего живота.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о том почему может расти живот у женщин

15 причин большого живота:

Что делать, если растет живот:

Интересно, почему растет живот у женщин? А ведь некоторым представительницам слабого пола удается сохранить прекрасную фигуру долгие годы. Но есть и такие, кто с детства во взрослую жизнь проносит непривлекательный живот. Проблемы с фигурой создают не только дискомфорт, но и много комплексов.

Иногда случается и так, что животик начинает увеличиваться в объемах резко, без видимых причин. Так или иначе, но большой живот у дам нынче не считается красивым и сексуальным. Конечно, кроме тех случаев, когда женщина находится в ожидании малыша...

Провокаторы некрасивых складок

Неправильное питание и сидячий образ жизни . Всем хорошо известно со школьной скамьи: ничто не берется из ниоткуда и не уходит в никуда. Если съесть пирожок, то полученная энергия должна потратиться. В противном случае, начнется скопление «на всякий случай». В такой ситуации быстро увеличивающийся животик - это только начало. Дальше будут увеличиваться в обхвате бедра, руки, спина и т.д.

Наличие вредных привычек . О том, что курение и спиртное вредно для здоровья, знают все. Но все ли хотят что-то изменить к лучшему? Нет. А никотин и алкоголь в числе наносимого организму вреда нарушают обмен веществ. Это сказывается на фигуре.

Беременность - вполне логичная причина увеличения живота. Но после рождения ребенка одни молодые мамы быстро восстанавливают форму, а другие еще долго мучаются с жировыми и кожными складками. Если мышцы не смогли восстановиться самостоятельно, то им нужно помочь. Например, следует заняться гимнастикой, йогой, крутить хулахуп.

Стрессовые ситуации . Постоянное напряжение нервной системы негативно сказывается не только на фигуре, но и на здоровье человека. Поэтому следует сделать все возможное, чтобы организм как можно меньше подвергался встряскам. Следует спокойнее реагировать на происходящие события, стараясь решать их по мере сил, а не биться в расстройстве от появления малейшей проблемы.

Нарушение сна . Это может показаться удивительным, но недостаток или излишек сна тоже может привести к увеличению жировых отложений в области живота. При этом, долгий сон не позволяет человеку потерять достаточное количество калорий во время бодрствования. А слишком короткий приводит к выработке в организме гормона кортизола, который погружает человека в стрессовое состояние.

Гормональные болезни и нарушения . Гормональный дисбаланс может привести к резкому ожирению, а также к возникновению серьезных проблем со здоровьем. Особенно тщательно нужно следить за уровнем таких гормонов, как инсулин, тироксин, трийодтиронин, эстроген, кортизол и адреналин.

Время года . В зимний период у многих людей живот становится больше, чем был летом. Эта причина косвенная и сама по себе не вызывает увеличение его окружности, а просто объединяет в себе несколько из перечисленных выше причин (неправильное питание, недостаток физических нагрузок, стрессы).

Как предотвратить появление пуза

Убедиться, что появление живота не связано с беременностью . Может быть это и покажется невероятным, но случаи, когда женщина узнает о том, что ждет ребенка, именно по увеличивающемуся животу, отнюдь не редкость. Например, если женщина кормит грудью ребенка и у нее нет критических дней. Или после наступления климакса кажется невозможным сама беременность, а первые едва заметные шевеления в животе списываются на активность газов в кишечнике.

Физические упражнения . Спортзал, спортплощадка, танцы и любой активный вид спорта благоприятно скажется на фигуре. Можно и самостоятельно заниматься дома, если на интенсивные и длительные тренировки нет времени и средств.

Корректировка питания и образа жизни . Одних лишь физических нагрузок недостаточно. Если два часа в день посвящать спорту, а остальное время лежать на диване и кушать калорийную пищу, то от живота не избавиться. Нужно больше ходить пешком, в еде отдавать предпочтение не жареному и жирному, а свежим фруктам и овощам.

Посетить эндокринолога . Возможно, большой живот связан с внутренними проблемами в организме или является следствием какой-либо болезни. Лучше убедиться в своем хорошем здоровье, чем запустить решение проблемы.

Тем, кто всерьез решил выиграть борьбу за стройную фигуру, следует знать от каких продуктов увеличивается живот:

Животные жиры . Если не получается полностью исключить их из своего рациона, то нужно постараться максимально ограничить количество. При этом нельзя отказываться от мяса. Но, выбирая между сочным зажаренным кусочком свиного ребрышка и постной отварной говядиной, следует выбрать последнее.

Сахар и соль . Сладкое портит фигуру. Эта аксиома не требует доказательств. Если хочется сладенького, то лучше съесть фрукты или ягоды. Выпечка, сладкие кремы и конфеты должны попасть под строгое табу. А соль имеет свойство задерживать жидкость в организме, что сводит на нет все остальные усилия по коррекции фигуры.

Пшеничная мука . Хлеб из пшеничной муки не несет никакой пользы для организма, а только лишь оставляет следы в виде жировых прослоек. Поэтому следует его заменить ржаными или отрубным хлебом.

Жизнь идет своим чередом, минута за минутой, день за днем. Но однажды, надевая свои любимые джинсы или соблазнительное облегающее платье, вы замечаете, что джинсы еле застегиваются, а в области талии появилась предательская выпуклость? И ведь всегда вы были уверены, что проблемы с весом вас не коснутся, а тут вдруг появился животик и упорно продолжает расти.

В этой ситуации наиболее эмоциональные женщины и мужчины даже не пытаются разобраться, почему растет живот, а сразу ограничивают себя в еде либо садятся на какую-нибудь .

Сейчас уже известно, что причину появления живота не всегда стоит искать только в неправильном и высококалорийном питании. В некоторых случаях это явление может быть симптомом развивающегося заболевания.

Чтобы понять, насколько велика у вас проблема с лишним весом, замерьте и разделите окружность своей талии на окружность бедер. Если вы – женщина, соотношение талии к бедрам у вас должно быть не более 0,8, если вы — мужчина, соотношение вашей талии к бедрам должно быть не более 1.

Что касается окружности талии:

  • у женщин – максимум 80см,
  • у мужчин – максимум 94см.

Стоит посетить эндокринолога, если ваши параметры больше тех, что здесь написаны.

Посмотрите, какие бывают типы живота:

  1. Винный
  2. Раздутый
  3. Стрессовый
  4. Мамин
  5. Гипотиреозный
  6. Грушевидный

Из этого видео вы узнаете, какие делать упражнения в зависимости от вашего типа живота:

Вкусная еда – беда для живота?

Конечно, в подавляющем большинстве случаев неуемное употребление вредной пищи и недостаточная физическая активность являются главными причинами появления лишних сантиметров на талии. Это, кстати, в наибольшей мере касается тех, кто преодолел тридцатилетний рубеж.

Когда мы молоды, все метаболические процессы протекают «на ура!». Многие помнят, как без разбору поглощали все, что попадалось под руку, и это никак не отражалось ни на внешности, ни на фигуре.

Однако когда «стукнуло» 30 лет, метаболические процессы начинают замедляться. И все больше становится заметно, как лишние калории отражаются на внешности. Масла в огонь подливают эти вечные шоколадки и печенюшки, булочки и ватрушки, обильно жирная пища, аппетитные колбасы и копчености и все, что содержит искусственные красители и вкусовые добавки.

Как бы это ни было печально, для многих единственной радостью становится еда. Привычка хронически недосыпать, постоянное пребывание в состоянии стресса – все это является провокаторами увеличения количества поглощаемой пищи. Именно таким путем идет организм, чтобы начать вырабатывать больше гормона серотонина, дающего ощущение расслабления, ведь человек, находясь в состоянии постоянного стресса, стремится к этому ощущению. Наиболее проще его добиться, поглощая (сладости, сдобные изделия). При этом простые углеводы имеют «побочный эффект»: быстрее всего способствуют росту жировых отложений на животе.

Отдельная проблема – . Ничего нельзя придумать страшнее, чем это. Однако это не означает, что нужно срочно перестать есть после шести вечера. Главное: перестать заглядывать в холодильник не позже, чем за два часа перед сном. Также не ешьте на ужин жирные, а значит, калорийные блюда. Всяческие солености и сладости также на ужин под запретом.

Малоподвижный образ жизни

Практически только работа мышц способна помочь избавиться от жировых отложений, а это предполагает немалую физическую активность. Вот только с активностью у большинства людей проблема. У многих после 30-ти лет обычный маршрут – из дома на работу и с работы – домой. Причем хорошо было бы, если бы весь путь проходили пешком, а так придумали же лифты, общественный транспорт и персональные авто — почему не воспользоваться? Не удивительно, что мышцы утрачивают свой тонус, становятся истощенными и не способными нормально работать, а значит, сжигать жиры.

Надежной защитой кишечника от внешнего воздействия является хорошо развитая мускулатура. Если у вас слишком мало физической активности, а тем более, если ее нет вообще, происходит ослабевание и истончение мышц брюшного пресса и опущение внутренних органов, что приводит к перерастяжению кожи, а затем и к выросшему животу. Выступающий живот по этой причине — не только повод для расстройства (особенно женщин), опущение внутренних органов может привести к болезням желудочно-кишечного тракта из-за нарушения работы кишечника и желудка.

Помимо этого сейчас у многих людей вынужденное отсутствие физической активности: сидячая работа. Именно она способна отнять у нас больше здоровья, чем это делают некоторые вредные привычки. От сидячей работы страдает позвоночник, осанка нарушается, внутренние органы не удерживаются мышцами и постепенно выдвигаются вперед. Не удивительно, что начинает расти живот.

Из этого можно сделать вывод: даже если вы придерживаетесь , но недостаточно двигаетесь, о плоском животе и красивой талии мечтать не приходится.

Замечательно посещать фитнес-центры или хотя бы делать дома зарядку, если это делать регулярно. Хуже, когда это случается только накануне праздника или отпуска. В такой момент тренировки в авральном режиме организмом воспринимаются как сигнал бедствия, и он начинает активно делать запасы и увеличивать тем самым жировые складки.

Живот растет из-за проблем со здоровьем?

Одно дело, когда живот растет вместе с общим весом, а ведь бывает, что он появляется и у тех, кто не страдает от лишних килограммов. Почему так происходит? Изучая этот вопрос в течение продолжительного времени, ученые пришли к выводу, что подобное внутрибрюшное ожирение зачастую происходит вследствие метаболического синдрома — снижения чувствительности тканей к инсулину, но в крови при этом уровень инсулина растет. А раз инсулина много, жировые отложения постоянно увеличиваются, так как инсулин способствует торможению распада жировых тканей. То самое внутрибрюшное ожирение — висцеральный жир

это говорит о начальной стадии заболевания.

Такие нарушения метаболизма нередко провоцируют развитие . Нечувствительность мембран клеток к инсулину приводит к тому, что молекулы глюкозы просто не способны встраиваться в клетки. А ведь глюкоза – это основной источник энергии. Что же в итоге? В организме намечается острый дефицит энергии при том, что в крови находится много источника энергии — глюкозы.

В некоторых случаях еще одним следствием метаболического синдрома является гипертоническая болезнь. Избыток инсулина удерживает в почках слишком большое количество натрия. А задача натрия – задерживать лишнюю воду в организме, плюс к этому натрий способствует всасыванию сосудами большого количества адреналина. И каков итог? Артериальное давление растет и человек становится гипертоником.

Самое интересное, с целью лечения гипертонии принимаются лекарства, которые способствуют замедлению процесса окисления жиров, получаемых с пищей. Конечно, вес будет расти.

Вы можете иметь и при этом большой живот, что также может свидетельствовать о высоком уровне липопротеинов низкой плотности (так называемого «плохого» холестерина). Именно такие липопротеины являются провокаторами атеросклероза. Это говорит о высокой вероятности возникновения заболеваний сердца и сосудов, в том числе и ишемической болезни.

В добавок ко всему, жировые отложения в области живота способны привести к формированию камней в желчном пузыре, в особенности это касается женщин, для них риск желчекаменной болезни очень велик.

Гормональный дисбаланс

Живот может расти и по причине гормональной встряски. После того, как человек переступил рубеж 35-ти лет, в его гормональной системе начинается перестройка. С каждым годом уменьшается уровень половых гормонов, именно после этого рубежа запускается процесс завершения репродуктивного возраста. Количество жировых отложений растет, а количество мышечной массы снижается. Конечно, все эти биологические процессы – естественны для организма, однако вполне можно им противостоять.

Если у женщины растет живот и жировые отложения сконцентрировались еще и на ягодицах (появились так называемые «ушки»), это может говорить об эндокринной причине нарушения обмена веществ. Стоит посетить эндокринолога, чтобы разобраться, на самом ли деле причина проблемы в каком-либо эндокринном нарушении или в чем-нибудь еще.

Гормональная перестройка в организме женщины происходит не только с возрастом, но и каждый месяц. Когда в организме все процессы протекают нормально, гормональная встряска незаметна. Но если существуют какие-либо заболевания, например, по гинекологии, может появиться лишний вес.

А из этого видео вы узнаете, чем опасен жир на животе у мужчин и женщин, а также как питаться, чтобы от него избавиться:

Если вы знаете, почему у вас растет живот, и в особенности, если это происходит ускоренными темпами без каких-либо видимых причин, нужно обязательно обращаться за помощью к специалистам: эндокринологу, терапевту, андрологу или гинекологу. Вместе вы сможете не только эффективно восстановить свою фигуру, но и улучшить свое здоровье.

Тот факт, что у нее растет живот, женщина отмечает не сразу, а только после того, как любимые джинсы с завышенной талией отказываются застегиваться на все пуговицы. Как правило, тогда и наступает время изучения своего отражения в зеркале, и поиск причин утраты былой стройности. Иногда таковые отыскиваются сразу, и являются достаточно банальными, но случается и так, что провоцирующие факторы может отыскать только специалист узкого профиля.

В данной статье приведены основные, и самые распространенные причины роста живота у девушек и женщин разной возрастной категории.

Тип фигуры

У женщин «мужского» типа пузико растет намного интенсивней, чем у остальных. Это совершенно не означает, что такие дамы лишены привлекательности, нежности или женственности.

Просто максимальное скопление жировых масс у них приходится именно на бока и живот, как это происходит у представителей сильной половины человечества.

Если это и есть основная причина изменений в фигуре, то полностью исправить ситуацию не получится. Единственное, что можно посоветовать, так это усиленно заниматься спортом и корректировать питание.

Пищевые привычки

Употребление таких продуктов питания всегда заканчивается тем, что живот теряет свою плоскость и упругость:

  • фастфуд;
  • газированные напитки;
  • сухарики, чипсы и иже с ними;
  • копчености;
  • блюда, приготовленные путем копчения, поджаривания или соления;
  • мучные и кондитерские изделия

В данной ситуации решение проблемы очевидно – нужно изменить режим питания, и привести его в норму. Попутно придется пересмотреть физическую активность, начать больше двигаться, заняться спортом, танцами и так далее.

Эндокринная система

Ответом на то, отчего растет живот у пожилых женщин, вполне могут быть нарушения в эндокринной системе.

Сложность заключается в том, что в таком возрасте женские гормоны перестают вырабатываться в нужном количестве, а это и приводит к формированию избыточной жировой массы. Выходит, что не стоит ожидать нужный результат от интенсивных занятий спортом или жестких диет.

В этом случае не удастся обойтись без консультации эндокринолога и приема назначенных им препаратов. Только они могут устранить причины ожирения в области живота, и вернуть прежнюю стройность.

Слабые мышцы

Вредные привычки или нежелание вести подвижный образ жизни не всегда становятся главными причинами роста «мужского» брюшка. Случается и так, что у женщины, особенно у рожавшей, ослабляются внутрибрюшные мышцы. В принципе, это считается нормальным процессом, характерным для дам, перешагнувших сорокалетний рубеж.

Преодолеть препятствие такого рода достаточно трудно, поэтому его лучше заранее предупредить. Из профилактических мероприятий можно порекомендовать регулярные занятия спортом и подтягивающие косметологические процедуры.

Нехватка витаминов и болезни

Авитаминоз – еще одно объяснение того, отчего растет живот. Оно особенно актуально для пожилых женщин, тело которых уже не способно усваивать все витамины и полезные вещества, поступающие вместе с питьем и едой.

Получается, что возникает необходимость дополнительно принимать витаминные и минеральные комплексы, придерживаясь указанной дозировки согласно возрастной категории. Только такие медикаменты смогут восполнить дефицит нежных веществ, предотвратят накопление жировых масс, и нормализуют вещественный обмен.

Ко всему прочему, живот может начать расти и из-за скрытой или начальной стадии сахарной болезни – диабета.

Вредные пристрастия

Всем нам нравится делать и кушать то, что приносит удовольствие. Но, за него приходится платить, и иногда ценой полученного удовлетворения становится потеря былой стройности.

Женщины старшего возраста могут отметить увеличение живота по следующим причинам:

  • Интенсивное и продолжительное курение;
  • Избыточное потребление алкоголя. Дело в том, что спиртное усваивается крайне быстро, и просто не дает желудку никакой возможности вытянуть из закуски (читай, еды) все полезные и важные вещества. Как результат – происходит образование излишних запасов жира, и, как правило, «хранятся» они именно в области талии и животика;
  • Привычка переедать, особенно на ночь глядя. От нее нужно отказаться любыми усилиями, и последний прием пищи организовывать не позже чем за пару часов до сна.

Тяжелый и нервный образ жизни, который дополняется хронической усталостью и обилием работы, заставляет тело работать на пределе своих возможностей. Со временем, в организме начинают происходить определенные метаморфозы, касающиеся, в частности, пищеварительной системы. Желудок начинает не полностью усваивать поступающую еду, и как результат, она превращается в жировые кладовые.

Профилактические меры

Дабы не задаваться вопросом того, что делать, когда растет живот, нужно выполнять несложные советы, благодаря которым стройная талия не покинет вас никогда.

dekto.ru


Смотрите также


 


Шугаринг в домашних условиях рецепт

Женщины всегда стремятся к красоте...Подробнее...



Как сделать кудри в домашних условиях

Как сдеалть красивые кудри дома, не посещаяя салон...Подробнее...



Анорексия: причины, проявление, виды анорексии

anoreksiya-1


Основной отличительной чертой современной... Подробнее...



Булимия: причины, симптомы, лечение булимии

bulimiya-1


Булимия – это расстройство приема пищи... Подробнее...



Как сделать стрелки

Стрелки являются одним... Подробнее...



Сколько калорий в рисе

Как известно, рис... Подробнее...



Восковая эпиляция

Стремясь к красоте и... Подробнее...






Туфли на выпускной 2014

tufli-na-vypusknoj-2014-3

Приближается время выпускного... Подробнее...



Прически на выпуской 2014

000002

Прическа – это то, что делает образ каждой... Подробнее...



Платья на выпускной 2014

000001

Каждая выпускница уже в начале... Подробнее...



Макияж на выпускной

makijazh-na-vypusknoj-2

Выпускной бал, неважно где...Подробнее...



Наращивание ресниц в домашних условиях

Каждая девушка, женщина мечтает... Подробнее...



Отбеливание зубов в домашних условиях

Девушек, которых природа... Подробнее...



Диета по группе крови

Девушек, которых природа... Подробнее...



Как визуально сделать нос меньше?

kak-vizualno-umenshit-nos

Любая женщина хочет выглядеть идеально... Подробнее...