secrets-for-women.ru

Новые отношения после развода для женщин


15 ошибок после развода, которые совершает женщина

Неважно, кто виноват в разрыве: он или вы. Пора двигаться дальше! Какой будет теперь ваша жизнь, зависит исключительно от вас. Не совершайте эти 15 ошибок, и совсем скоро вы встретите новую любовь!

Ошибка 1: Продолжать общаться со своим бывшим

«Я всегда предлагаю женщинам, пережившим развод, не общаться первые 30 дней после него со своими бывшими», — говорит психотерапевт Джейн Риардон. Такое общение очень сложно эмоционально, в то время как вынужденное «молчание» дает время принять случившееся, а значит, начать выздоравливать.

Ошибка 2: Вести длинные разговоры

Ошибка 2: Вести длинные разговоры

Не всегда после развода можно полностью прекратить общение. Когда у семейной пары есть дети, его нужно сохранить. Но разговоры между бывшими супругами должны быть «сухими» и только по делу. «Благодаря этому вы не совершите ошибку, написав бывшему слова, которые стоило бы держать при себе», — предупреждает семейный юрист, консультант по разводам Пруденс Хеншке.

Ошибка 3: Манипулировать ребенком

Признаемся честно: этим грешат многие женщины, желая таким образом наказать своего партнера за «впустую потраченные годы». Ребенок кажется подходящей возможностью сделать это. Но не превращайте сына или дочь в «предмет торговли»! От того, что ребенок будет реже видеться с отцом, хуже будет не только отцу, но и ребенку.

А вы знали?

Самый длительный брак, который в итоге привел к разводу, был у итальянской пары — мужчины 99 лет и женщины 96-лет. Мужчина потребовал развод после 60 лет брака, когда нашел в вещах супруги письма любовнику, которые она писала, будучи уже 6 лет замужем.

Ошибка 4: Стремиться «случайно» его встретить

«Не проезжайте мимо его дома, не пытайтесь встретиться в гостях у общих друзей или столкнуться с ним в магазине. Это не срабатывало, когда вы были вместе, так что изменится теперь?», — спрашивает коуч по отношениям Триш Макдермотт. Но если вы случайно все же встретились с ним, проявляйте вежливость, но не более. Приветствия будет достаточно, а вот участвовать в эмоциональном разговоре не стоит.

Ошибка 5: Растворяться в своем горе

Ошибка 5: Растворяться в своем горе

Худшее, что может сделать женщина после разрыва отношений, отказаться от качественной жизни. «Уделяйте себе внимание! Правильно питайтесь, получайте достаточно сна, много двигайтесь и проводите время на свежем воздухе», — советует коуч Пруденс Хеншке.

Ошибка 6: Становиться доморощенным детективом

Проверять социальные сети бывшего, расспрашивать о его жизни знакомых, проводить «разведку» на его работе. Все это заставит вас еще глубже погрузиться в неприятные эмоции, в то время как нужно «выздоравливать». «Постарайтесь отстраниться от бывшего, и удалите его из всех социальных сетей. Четко выставленные границы принесут в вашу жизнь покой», — советует психотерапевт Джейн Риардон.

Удивительно!

Согласно американской статистике, если один из партнеров курит, брак на 75% чаще заканчивается разводом. С чего бы это?

Ошибка 7: Пытаться перетянуть друзей на свою сторону

Развод — это не всегда «навсегда». Некоторые пары сходятся снова и даже женятся повторно. Не стоит делать чего-то, что впоследствии может заставить вас краснеть. Вы ничего не обязаны никому объяснять, так что не вдавайтесь в подробности вашего разрыва. Дежурной фразы «не сошлись характером» будет достаточно. И тем более, не старайтесь побудить друзей и знакомых стать на чью-либо сторону. Не тратьте на это время и нервы!

Ошибка 8: Замыкаться в четырех стенах

Ошибка 8: Замыкаться в четырех стенах

«Есть много исследований, которые доказывают, что пребывание в обществе других людей помогает почувствовать себя лучше и облегчает разрыв отношений. А встречи с друзьями помогут заполнить внезапно образовавшуюся пустоту», — говорит Джейн Риардон.

Ошибка 9: Искать поддержку на его плече

Если в вашей жизни что-то стряслось, не ищите поддержки у своего бывшего. «Обратитесь к профессионалу или попросите помочь близких, но не обращайтесь к «источнику» своей боли», — советует психотерапевт Кристи Федерико.

Вспомните популярные фильмы о неугомонных бывших, это никогда ни к чему хорошему не приводило.

На заметку!

​Женщины в среднем выходят замуж после развода через 3 года и 1 месяц, а мужчины узаконивают новые отношения через 3 года и 3 месяца.

Ошибка 10: Исповедоваться в социальных сетях

«Длинный перечень недостатков вашего экс-супруга в Facebook или рассказ о «горе-папаше» детям — одинаково плохие идеи. Оставьте драму, постарайтесь успокоиться и прежде чем что-то сделать, хорошо подумайте», — призывает коуч Пруденс Хеншке.

Если вы не хотите беречь его репутацию, по крайней мере, берегите свою! Не плодите себе лишние проблемы.

Ошибка 11: Искать истину в вине

Ошибка 11: Искать истину в вине

С одной стороны, нет ничего плохого, чтобы встретиться с подругой и «погоревать» о случившемся с бокалом вина в руке. Но это не должно длиться вечно! «Таблетки, алкоголь и наркотики не помогут унять боль и не помогут вам принять расставание», — предупреждает психотерапевт Джонатан Альперт. Только осознав случившееся, вы сможете идти вперед и построить новое счастье! Не глушите боль, постарайтесь ее пережить!

Ошибка 12: Отчаянно стараться его вернуть

Эмоциональное расстройство, которым часто сопровождается развод, может привести женщину к мысли, что расставание было большой ошибкой, а значит, ее нужно исправить. Но прежде чем сделать что либо, обдумайте! «Спросите себя, вы скучаете по бывшему или вам просто не хватает партнера? Это две совершенно разные ситуации», — предупреждает психотерапевт Джонатан Альперт.

А вы знали?

Недавнее исследование показало, что чаще всего разводятся танцоры и хореографы (43,1% разводов), за ними следуют бармены (38,4%), потом массажисты (38,2%). Завершают «рейтинг» работники казино, телефонные операторы, медицинские работники и помощники по хозяйству.

Ошибка 13: Регистрироваться на сайтах знакомств

Некоторые женщины после развода пускаются «во все тяжкие». Сразу же регистрируются на сайтах знакомств и с недюжинным упорством ходят на свидания. «Но важно понимать, что случайные встречи и интимные отношения не заглушат боль от недавнего разрыва, а всего лишь поставят ее на паузу», — уверяет Тара Воссенкемпер, семейный терапевт. Прежде чем строить новые отношения, проанализируйте все неразрешенные проблемы в предыдущих, чтобы случайно не перенести их на нового партнера.

Ошибка 14: Обижаться на всех мужчин сразу

Ошибка 14: Обижаться на всех мужчин сразу

Возможно, в вашем конкретном случае экс-супруг действительно оказался «недомужчиной», но это не значит, что «все они одинаковые». В мире существует огромное количество достойных партнеров, доброжелательные отношения с которыми нужно поддерживать.

Когда инициатором развода становится супруг, женщины часто занимаются самобичеванием. «Что во мне не так?», «Почему я стала ему не нужна?» — эти и другие вопросы возникают в их голове. Но нельзя допускать мысли, что жизнь остановилась, и вы больше никому не будете нужны. Общаясь с новыми мужчинами, совсем скоро вам удастся почувствовать себя самой красивой, желанной и любимой.

Развод — не приговор, это «открытые двери» в новую счастливую жизнь. Даже не сомневайтесь в этом!

Олег Иванов, психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов Олег Иванов, психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов

Развод, безусловно, становится для пары настоящим испытанием. Редкие супруги расстаются по обоюдному согласию, мирно и полюбовно. Чаще всего расставанию предшествует измена одного из партнеров, долгое выяснение отношений. После развода многие женщины чувствуют обиду, боль, злость, разочарование. Нередко начинается депрессия.

Чтобы попытаться избавиться от этого состояния, женщина может, например, вступить в интимные отношения с первым встречным парнем, с которым она познакомилась в баре. Так она постарается заполнить внутреннюю пустоту, избавиться от одиночества. Однако случайная связь — это не лекарство. Она скорее усугубит положение, поскольку случайный мужчина так же быстро исчезнет из жизни, как и появился в ней.

Кроме того, после развода женщина уязвима и может попасть в зависимость от вредных привычек. Например, начать «заедает» боль и тревогу сладостями. Или «запивать» алкоголем. Или же начать бездумно тратить деньги, пытаясь хоть как-то себя порадовать. Конечно, новое платье поднимет настроение, но нет никакой надобности скупать весь магазин.

Еще одна ошибка, которую часто совершают женщины — это жалость к себе, постоянные разговоры о прошлом с друзьями и коллегами. Конечно, в первое время нужна помощь близких людей и друзей, нужно выговориться — от этого станет легче. Но не нужно упиваться горем — жизнь продолжается! А постоянные жалобы утомляют людей, даже самых близких.

При этом нужно избегать и другого желания — спрятаться ото всех, уйти в себя. Во многом благодаря родителям, друзьям можно заново почувствовать вкус жизни. Дайте людям возможность помочь вам.

Еще одна частая ошибка: слежка за бывшим в социальных сетях, постоянная проверка его статуса, высматривание новых пассий и т.д. Таким поведением вы только делайте хуже себе. Не ставьте цель вернуть бывшего мужа (хотя так тоже бывает). В первое время может казаться, что шанс есть. Но не цепляйтесь за прошлое, не живите только лишь воспоминаниями. Уверен, что новая жизнь окажется куда интереснее. Поэтому, на мой взгляд, главное на этом этапе понять, что жизнь после развода продолжается. Может быть, даже только начинается!

Юлия Хилл, психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги, блогер Юлия Хилл, психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги, блогер

При разводе запускаются те же психоэмоциональные реакции, что и при смерти близкого. Мы имеем дело с проживанием горя, которое происходит поэтапно и длится до 12 месяцев. Эти этапы: отрицание, злость, торг, депрессия и принятие.

Говоря об ошибках, совершаемых после развода, необходимо понять, сколько времени прошло с момента расставания, то есть на каком этапе переживания горя находится женщина.

На первом этапе женщины, не желая мириться с реальностью, пытаются побыстрее склеить «разбитую чашку» и используют для этого совсем не подходящие средства. Перестают считаться со своими чувствами, потребностями и желаниями и, как результат, часто становятся жертвами домашнего насилия.

На втором этапе подключается злость. Она порождает жажду мести, заставляет идти на рискованные поступки. Женщина может манипулировать детьми, брать крупные кредиты на оплату услуг колдунов и магов, вступать в беспорядочные связи с целью «насолить» бывшему. Нередко идти на преступления, пытаясь уничтожить соперницу или нерадивого супруга.

На этапе торга предпринимаются попытки восстановить брак «по-хорошему». Ошибочно считая, что «сама во всем виновата», женщина идет на любые компромиссы. Так, она может подписать бумаги об отказе от имущества и выплат, согласиться на сексуальные отношения с бывшим или проживание новой избранницы мужа в общей квартире.

Депрессия наступает, когда все предпринятые ранее попытки спасти брак не приносят результатов. Основные женские ошибки на этом этапе: самоизоляция и формирование зависимостей (пищевых, алкогольных и даже наркотических). Кажется, что эти способы помогут расслабиться и поднять самооценку, но ухудшается не только психическое, но и физическое здоровье.

Переход в стадию принятия говорит о приспособлении к новым условиям жизни и адаптации к новой социальной роли.

Елизавета Коломийченко, психолог Елизавета Коломийченко, психолог

Бывает, что после разрыва отношений женщина не дает себе время понять, кто она на самом деле. Нужно сделать работу над ошибками и посмотреть, по какой причине произошел разрыв. Понаблюдать за тем, что было сделано со стороны партнера не так, что с ее стороны. Посмотреть, наоборот, плюсы, которые были в отношениях. И принять решение — например, больше не повторять этих ошибок, не пускать таких людей в свою жизнь. И поставить намерение, какого мужчину она хочет, каких людей будет пускать, понять, хочет ли она вообще сейчас отношения.

По опыту вижу, что многие женщины боятся оставаться наедине. Привычка быть в партнерских отношениях настолько велика, что они сразу «ныряют» в другие отношения. Когда это делается неосознанно, женщины натыкаются на те же ошибки, и это может привести к следующему разрыву. Конечно, бывают случаи, когда женщины переходят из одних отношений в другие и все получается прекрасно. Они отдают себе отчет в том, что происходит. Другое дело, когда женщина полностью растворилась в партнере, и после развода не дает себе время на восстановление внутренней гармонии.

Второй большой ошибкой являются «соревнования» со своим бывшим мужем. Я знаю случаи, когда после развода женщина влезла в огромные кредиты для того, чтобы доказать бывшему мужу, что она сильнее его. Также она начала употреблять много алкоголя, тем самым просто погубила себя.

Женщина по своей природе привязывается к мужчине. Чем больше она с ним находится, особенно в официальных отношениях, в браке, тем больше он становится частью ее жизни. Конечно, если брак распадается, то для женщины это очень болезненно. В этот момент от стресса в голову идет огромный прилив крови, и она начинает совершать глупые поступки.

Третьей огромной ошибкой является, когда женщина начинает обсуждать своего бывшего мужа, рассказывать его тайны или какие-то слабости. Это унижает ее и создает впечатление, что она слабая, и таким образом защищается.

Четвертой большой ошибкой является то, что женщина начинает флиртовать с его друзьями. Если это не только флирт, а нечто большее, то она перечеркивает все то, что было до этого. И, конечно, репутация ее портится. Потом тяжело восстановить нормальные взаимоотношения, мнение о себе, и в целом статус в обществе.

Возможна пятая ошибка, если после развода женщина продолжает сексуальные взаимоотношения с этим мужчиной. Для мужчины это может быть привычкой, а для женщины сексуальные взаимоотношения на подсознательном уровне означают намного больше, поэтому они остаются энергетически привязанными.

Татьяна Леонидовна Порицкая, магистр психологии, 7 лет практики психологического консультирования Татьяна Леонидовна Порицкая, магистр психологии, 7 лет практики психологического консультирования

Две самые главные ошибки, из которых проистекают все остальные, — это занятие позиции жертвы и пессимистичный подход к жизни.

А теперь полный список ошибок:

1) небрежное отношение к себе, к своей внешности;

2) сравнение себя с другими;

3) постоянные воспоминания о бывшем, и обвинение его во всех грехах;

4) манипулирование детьми и их отношениями с отцом;

5) быстрое начало новых отношений из-за страха остаться одной;

6) продолжение скандалов с бывшим;

7) оправдание себя перед всеми;

8) попытки как можно быстрее выйти замуж, неважно за кого;

9) злость на всех мужчин и решение, что они все плохие;

10) построение отношений с неинтересным мужчиной из страха, что уже никому не нужна;

11) поддерживание своего дурного настроения плохими мыслями;

12) взваливание всех забот на свои плечи;

13) полное посвящение себя детям и отказ тратить деньги и время на себя;

14) настраивание дочки против мужчин (внушать, что любви нет, они все обманщики);

15) срывы на сыне, обвинение его за весь мужской род;

16) взваливание на сына мужской роли в семье (делать его заместителем мужа).

Каждая из этих ошибок поддерживает плохое настроение у женщины и ведет к дурным последствиям.

За 7 лет моей практики психологического консультирования я видела много женщин, чья жизнь изменилась к лучшему после развода. Все эти женщины заняли оптимистичную позицию в жизни и отгоняли прочь роль жертвы. Развод может оказаться одним из самых правильных поступков вашей жизни. Его восприятие зависит только от вас!

Анастасия Ерова, психолог, коуч Анастасия Ерова, психолог, коуч

Многие женщины после развода не понимают, как жить дальше. Они совершают различные ошибки. Разберем самые популярные из них.

  • Искать новые отношения, не оправившись от разрыва

Некоторые женщины сразу после развода стараются найти новые отношения, но бросаться из огня в полымя — не самая лучшая идея. В 90% случае после разрыва возникают душевная пустота, обида, боль и разочарование.  Дайте себе время разобраться со сложными чувствами, оправиться, сделать выводы и понять, что вы собираетесь делать со своей жизнью дальше. И только потом искать новые отношения.

  • Унижаться и просить вернуться

Бывает так, что решение мужа уйти из семьи становится для женщины шоком. И первая мысль, которая приходит в голову «я не смогу без него жить дальше», толкает к действиям вернуть супруга.

Помните, можно вернуть книгу, вещь, долги, но не человека, тем более, этого никак не достигнуть унижениями и постоянными звонками с просьбой вернуться.

Желательно подумать и, возможно, спросить напрямую, что повлияло на его решение. Хочет ли бывший муж, чтобы его возвращали? Если нет, стоит принять и уважать этот выбор. А моменты «не могу без него» проработать: выписать списком, что и в каких ситуациях вы конкретно не можете. Вряд ли после его ухода откажет печень или вы разучитесь ходить.

  • Наблюдать за жизнью бывшего мужа

В первые недели, а иногда и месяцы, некоторым женщинам хочется узнать о жизни экс-супруга без них. Они начинают звонить общим знакомым, каждый день посещать страницу бывшего в социальных сетях.

Такая стратегия приводит к тому, что женщина перестает жить реальной жизнью, начинает фантазировать на тему «что было бы, если» или смаковать свои страдания. Какой бы ни была причина, наблюдение за чужой жизнью только отнимает время и никаким образом не помогает улучшить свое душевное состояние.

Марина Викторовна Грунько, психолог, блогер Марина Викторовна Грунько, психолог, блогер

Развод в современном мире — не трагедия, не нонсенс, хотя, определенно, грустное событие. Однако, такова жизнь, и на этом она не заканчивается. Именно это нужно понять женщинам, пережившим развод, чтобы не совершать глупости.

Многие дамы, освободившись от брака, ощущают нечто вроде конца света. Как будто сгорел их мир, теперь перед ними мир новый. Это может быть негативно — прекрасный мир убила измена мужа. А может быть позитивно — тиран остался один, впереди новая любовь.

Однако в обоих случаях есть некая оторванность от действительности. Ведь жизнь как шла, так и идет, и развод — это не конец и не начало, а один из миллиардов шагов в жизни. Шаги были до него и будут после.

Ощущение эдакого перевоплощения, гибели старого, порою влечет за собой ошибки у женщин. Что за ошибки и почему?

Старый мир разрушен, так что гори оно все огнем! А особенно те, кто в этом виноваты. Здесь порча имущества, нелицеприятные конфликты при разделе нажитого, спекуляция на детях, слежка за новыми пассиями. Но, дамы, не забывайте, что мир не разрушен! Это всего лишь одно событие в череде дней нашей жизни.

Может заставить женщину пуститься «во все тяжкие». Больше нет давления мужа, социальных рамок — можно делать что хочешь, как хочешь, с кем хочешь! Но с чего бы вдруг?

Если женщина ограничила свой мир одним только мужем и ничем более, то для нее развод действительно является концом света и смертью.

К сожалению, у меня нет четких рекомендаций, что делать, чтобы не совершать непоправимых глупостей после развода. Каждый случай уникален, и, даже если умом мы все понимаем, это не значит, что мы сможем совладать с чувствами.

Ольга Романив, психолог по семейным отношениям Ольга Романив, психолог по семейным отношениям

Жизнь разведенной женщины, как правило, делится на 2 периода — ДО развода и ПОСЛЕ. И то, что происходит после, не всем женщинам дается легко и просто. В большинстве своем представительницы прекрасного пола тяжело переживают расставание с прежним образом жизни, чувствами и эмоциями, которые сопровождали их брак. Состояние, в котором они пребывают, можно сравнить с эмоциональным вакуумом или пустотой. Психологи отмечают, что эмоции, которые женщина испытывает после развода, можно сравнить с тем, что чувствуют люди, столкнувшиеся с потерей близкого.

Часто женщины после пережитого развода не знают, как им дальше жить, уходя в депрессию, занимаются самокопанием и самобичеванием, полностью погружаются в свои переживания и забывают о себе, своих близких, друзьях, мало занимаются детьми. Одним словом, уходят в переживания, чего категорически не стоит делать. Наоборот, нельзя ни на минуту выпадать из жизни и даже более того, нужно максимально себя нагрузить разными делами, чтобы поменьше думать.

Отличное решение — заняться, например, ремонтом дома, дачными хлопотами и уйти с головой в работу. Найдите глобальное дело, но при этом старайтесь не выпадать из социума: общайтесь с подругами, обязательно куда-то ходите, просите, чтобы вас почаще вытаскивали из дома. Поймите, есть разница между пустым сидением дома в слезах и воспоминаниях и посвящением себя какому-то делу, когда все ваши мысли заняты не переживаниями, а планированием.

Не стоит ни в коем случае забывать о себе. Многие женщины, пережившие развод, ставят крест, как на себе, так и на своей личной жизни. Им кажется, что счастья уже ждать не приходиться. Но это совершенно не так. В жизни происходит все именно так, как мы хотим: если мы не видим для себя будущего, его не будет. Мы сами программируем себя и на провал, и на успех. Поэтому срочно берите себя в руки и настраивайтесь на новую жизнь, где у вас будет все так, как вы этого сами захотите. И начать лучше всего с того, чтобы привести себя в порядок. Смените прическу, цвет волос, купите красивое платье, и прогуляйте себя — сходите с подругой в кино, в парк, в кафе. Вытаскивайте себя из пучины переживаний и комплексов. В наше время нет некрасивых женщин (медицина и косметология практически всесильны), но есть те, кто уделяет себе мало внимания. А это непростительная ошибка.

Помните, что вам нужно время, чтобы прийти в себя — так дайте его себе. Пускай все отболит, чтобы могли смело вернуться к обычной жизни. Поэтому не стоит сразу после развода бросаться в серьезные отношения. Нет ничего плохого в том, чтобы завязать новый роман. Но вам сейчас нужна легкость, общение, флирт. Закрутить роман не только можно, но и нужно, просто не надо сразу делать ставку на эти отношения и искать в человеке замену прежнего мужа. Позвольте себе расслабиться и получить от жизни и новых отношений удовольствие.

Андрей Кашкаров, психотерапевт, автор 130 книг Андрей Кашкаров, психотерапевт, автор 130 книг

Чтобы избежать ошибки в новых отношениях (после развода) будьте внимательны к партнеру. И старайтесь делать это искренне. Хороший способ действовать успешно — откровенный разговор. Он дает понимание: лучше перепроверить себя в знании партнера, чем ошибиться.

Кому трудно дается откровенный разговор, может воспользоваться таким психологическим приемом, как написание письма друг другу. Звучит по-детски. Но практические результаты вполне удовлетворительны. Договариваетесь писать честно и одновременно.

Вы пишете о желаниях, мечтах, своем видении проблемы, решения или будущности, партнер — то же самое со своей стороны, затем передаете «письма» друг другу. Этот прием, в отличие от честного разговора о будущем, некоторым дается легче; тут индивидуальный подход — характеры и психотипы в парах нередко разные. Зато позволяет получить неожиданные ответы парам, находящимся в отношениях давно, и тем более тем, кто только начинает новые отношения после развода.

Пройдите тестТест для мужчин: оценка семейных отношенийТест для мужчин: оценка семейных отношений Этот тест поможет определить, что ожидает от вас ваша любимая, а также выявить возможные проблемы и области, требующие перемен.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

medaboutme.ru

Как начать новые отношения после развода: 3 совета от психолога

Отношения после развода

Выходя замуж за школьную любовь, девушки вряд ли представляют, что через 10-15 лет снова придется стать свободной. Большинство женщин, ставших женами в ранней юности, плохо понимают, что такое флирт. Ведь пока их незамужние подруги покоряли сердца мужчин, они учились строить серьезные отношения с единственным – мужем. А теперь обнаруживается, что мужчины не добиваются тридцатилетних, не ухаживают, и необходимо уметь обратить на себя их внимание. Как построить новые отношения после развода?

Отношения после развода:

  1. Отпустите свои комплексы.
  2. Перестаньте сравнивать.

Отпустите свои комплексы

Отношения после развода

Любая женщина, которая пережила развод, выходит из него очень сложно. В среднем, чтобы она захотела новые отношения после развода, нужно от 3 до 6 лет. Даже те, кто расстались на хорошей ноте, начинают сомневаться в себе. Снижается самооценка: я не так уж хороша, меня не любят, есть женщины намного красивее. Появляются так называемые блоки замужней женщины. Неумение флиртовать с мужчинами, отсутствие понимания «правил игры» заводят в тупик, ведь на протяжении последних 5 (10, 20) лет близкое общение было только с мужем, и соблазнять его не требовалось.

Обычно женщины после развода выбирают одну из двух моделей поведения. Первая: решают, что «все мужики – сволочи» или «я плохая и недостойна счастья быть любимой», и замыкаются в себе. Вторая: «докажу себе и другим (особенно бывшему), что я еще ого-го», и пускаются во все тяжкие. Обе модели ошибочны.

Совет от психолога: первое, что необходимо сделать, это принять себя такой, какая есть, полюбить себя, начать ухаживать за собой. Дарить себе подарки, выполнять свои маленькие капризы. Забудьте о комплексах. Перестаньте что-то доказывать. Всех бросают, все переживают измены. Это не значит, что вы плохая или он плохой. Так бывает. Полюбите себя, и мужчины полюбят вас в ответ.

Не форсируйте события

Большинство женщин, которые только что пережили развод, стремятся сразу же завести новые отношения. Отсюда типичные ошибки:• забрасывать его звонками и смс;• планировать наперед (от уик-энда на даче до совместной свадьбы);• сразу знакомить с ребенком и мамой;• приготовить ему ужин, убрать в его квартире.Совет от психолога: забегая наперед, вы пугаете мужчин. Они воспринимают подобные действия как вторжение в личное пространство, пугаются и убегают. Запомните, вы ему не мать и не жена. Обычные модели поведения, которые выручали вас в семейной жизни, тут не работают. Позвольте событиям идти своим чередом и не торопите их, просто наслаждайтесь.

Перестаньте сравнивать

Понятно, что единственные отношения, которые женщина знала последние лет 10 – это прошлый брак. За эти годы многое прожито, сотни общих воспоминаний, какие-то привычки и традиции. Когда появляется новый партнер, неизбежны сравнения с бывшим мужем. И тут начинается: «мы всегда ездили в отпуск в теплые страны», «муж всегда покупал мне бриллианты», «он сам стирал свои носки». Нового мужчину это будет не просто раздражать, а бесить. Для женщины же это чревато перетягиванием старых ошибок в новые отношения после развода. В итоге он будет считать, что его партнерша не нуждается в новых чувствах, а все никак не забудет мужа, а она решит, что все мужчины одинаково плохие. Совет от психолога: перестаньте сравнивать. А еще постарайтесь в первые месяцы и даже, возможно, год после брака не заводить серьезных отношений. Лучше знакомьтесь с большим количеством мужчин, новыми знакомыми, которые интересуются вами как женщиной. Ищите эмоции, приключения. С одной стороны, это поможет вам пережить боль и снова почувствовать себя любимой, с другой, вы приобретете утраченный ранее навык общения с противоположным полом.Если с мужчинами отношения после развода не складываются, имеет смысл прийти к психологу за помощью. Консультации и тренинги помогут пережить и отпустить старые травмы и избежать переноса прежних ошибок в новые отношения. Существуют также специальные женские тренинги, которые помогают научиться общаться с мужчинами, флиртовать и чувствовать себя женственной.

Отношения после развода: видео

xvatit.com

Отношения после развода: как найти новую любовь

Как построить отношения после развода? Практичные советы и для женщин, и для мужчин.

Как начать новые отношения после развода ↑

Прочь сомнения

Чего таить, вы все равно искренне хотите построить хорошие отношения, полные любви, нежности и страсти. Ваш неудавшийся опыт не должен вам мешать на пути к цели, не должен вызывать страх.

Теперь вам снова нужно научиться доверять, чтобы обрести человека, с которым будет невероятно хорошо. Но и не забывайте о том, чему вас уже научила жизнь. Итак, вперед!

Поработайте над собой

Чтобы начать новую главу в жизни, нужно хорошенько потрудиться. Для этого вам надо:

  • навести порядок в голове (проанализировать все прошлые ошибки, сделать определенные выводы);
  • избавиться от прошлого (попытайтесь даже не разговаривать о своих бывших отношениях с близкими людьми);
  • настройтесь на нужную волну (будьте готовы морально к новым связям);
  • приведите в порядок свою внешность (сходите в парикмахерскую, обновите гардероб, подкорректируйте фигуру – и женщины, и мужчины любят глазами);
  • поработайте над саморазвитием (в свободное время читайте интересную литературу, смотрите документальные фильмы и пр. – так вы станете более увлекательным собеседником).

В четырех стенах вы точно не будете обретать новые знакомства. К тому же, оставаясь дома, вы рискуете впасть в депрессию от одиночества и обыденности.

Для того чтобы это исключить, вам надо по максимуму расширить свое общение посредством некоторых из нижеперечисленных вариантов:

  • активно общаться с друзьями (может даже вспомнить старые, давно неподдерживаемые связи);
  • не отказываться от присутствия на праздниках, свадьбах и прочих торжественных мероприятий;
  • записаться в кружок по интересам (танцы, плавание и пр.);
  • ходить спортзал или на фитнес;
  • посетить ночной клуб и пр.

Полезная информация

К общению через интернет-знакомства лучше прибегать в самую последнюю очередь. Во-первых, вы там потратите очень много полезного времени, во-вторых, виртуальное общение полно обмана.

Да и психологи доказали, что такие знакомства развивают в человеке нездоровый спортивный интерес: он назначает встречу одному собеседнику, второму, третьему, начинает сравнивать, пытаясь найти идеал, затем решает «попробовать» очередную партию свиданий в надежде найти что-то лучшее и т.д.

Пусть все будут в курсе

Сообщите всем друзьям, знакомым, родственникам о том, что вы намерены завести новые отношения. Может быть, у кого-то из них есть подходящая кандидатура для того, чтобы вас осчастливить?

Чем хорошо знакомство через таких «посредников», так это тем, что вы уже изначально имеете хоть какую-то информацию о человеке, с которым вам предстоит встретиться.

Соблазняйте

Для женщин

Есть женщины, у которых это в крови. Но вот некоторые, долго находясь в замужестве, забывают, что нужно делать, чтобы привлечь внимание понравившегося мужчины.

А для этого надо:

  • выглядеть безупречно;
  • уметь подавать себя (держать осанку, иметь красивую походку и пр. – всему этому достаточно легко научиться);
  • флиртовать (с интересом посматривать на него, недвусмысленно ему улыбаться, сделать пару комплиментов и т.д.);
  • не забывать о скромности;
  • шутить и поощрять его чувство юмора;
  • быть уверенной в себе (но если вы очень стеснительны, скажите об этом избраннику честно – это может быть для вас своеобразным бонусом).
Для мужчин

Отыскать интересную девушку легко, а вот привлечь и удержать ее внимание – это нужно постараться.

Для этого необходимо:

  • быть уверенным в себе (это очень важно!);
  • не бояться выглядеть смешно или глупо (в любой такой ситуации можно все просто свести к шутке);
  • интересоваться ее жизнью, интересами, взглядами (большинство девушек любят говорить);
  • рассказывать о себе только приемлемые вещи (точно не то, как вы отрывались в прошлую пятницу, или пытались соблазнить рыжеволосую красотку);
  • быть внимательным к ней;
  • не забывать о хороших манерах;
  • сверхнастойчиво стремиться уложить ее в постель в первый день и пр.

Вы должны быть необходимы

Для женщин

Имеется ввиду не «мамочкина работа», а искусное совмещение трех ипостасей: хозяйки, любовницы и друга. Для этого необходимо:

  • настроить доверительные отношения;
  • разговаривать на любые темы;
  • интересоваться его делами;
  • всегда оставаться сексуальной и желанной;
  • развиваться в области любовного искусства;
  • быть грациозной женщиной при людях, а при нем задорной девчушкой;
  • окружить его лаской и заботой;
  • радовать его интересными мелочами (записка на холодильнике, завтрак в постель, СМС интригующего характера и пр.);
  • угощать вкусной едой;
  • не быть требовательной, а делать так, чтобы он сам хотел давать вам все, чего желаете вы;
  • иногда позволять ему ревновать вас и пр.

Забудьте о таких вещах, как:

  • шантаж (например, сексуальный);
  • система «дашь на дашь»;
  • параноидная ревность;
  • запреты встреч с друзьями (в разумных пределах);
  • вечная усталость;
  • приведение себя в порядок лишь при выходе в свет (вы должны стараться в первую очередь для него) и т.д.

Только став человеком, от которого у него захватывает дыхание, вы сможете не только легко завести новые отношения после развода, но и самое главное – обрести самого дорого человека.

Для мужчин

Представителям сильной половины человечества сделать это легче, так как женщины более постоянны в отношениях.

Но все же не упустить свое обретенное счастье, вам помогут следующие рекомендации:

  • показывать свое мужскую натуру (женщины любят решительных и предприимчивых);
  • быть внимательным (к ее делам, здоровью);
  • стать хорошим любовником именно для нее (можно всячески разнообразить сексуальную жизнь – выступайте инициатором);
  • не забывать о своих обязанностях (прибить гвоздь, починить машину и т.д.);

  • говорить слова любви и быть нежным (это очень важно – так вы всегда будете подпитывать ваши отношения);
  • уметь просить прощенья, если вы виноваты;
  • проявлять инициативу в ЕЕ жизни (посидеть с детьми, сходить всем вместе в кино);
  • иногда не забывать и ревновать (а то она подумает, что вам безразлична, или вы не боитесь ее потерять) и т.д.

И вам всегда будет плюсом, если вы забудете о таких вещах, как:

  • рукоприкладство;
  • еженедельные гулянки с друзьями;
  • моральное унижение;
  • сравнение с другими девушками;
  • скупость;
  • упоминание о жизни с женой.

Советы психолога ↑

  1. Забудьте о бывших отношениях. Если вы познакомились с новым человеком, можете вскользь рассказать о том, почему ваш брак распался, но без подробностей. Также, когда вы будете общаться с новым собеседником, не сравнивайте его с бывшим мужем илиженой: ни вслух, ни в мыслях. Ведь у вас началась новая жизнь, которую вы создаете сами!
  2. Ответственно подойдите к вопросу выбора избранника/избранницы.У вас уже была ошибка, которая разрешилась разводом. Сейчас будьте умнее и рассудительнее. Не смотрите только на достоинства новой пассии: в процессе общения анализируйте, сможете ли вы смириться с тем или иным недостатком. Также не стоит флиртовать со всеми – не разменивайтесь по мелочам, чтобы не терять свое время и не портить репутацию.
  3. Позаботьтесь о благополучии детей. Ваши свидания не должны быть в ущерб вашим отпрыскам. Не оставляйте слишком часто их на попечение родственников и друзей, только чтобы устроить свою жизнь.

Как построить новое счастье с ребенком ↑

Признание

Рассказать о своем ребенке стоит обязательно. Конечно, не в первые 5 минут общения, но и не после прощального поцелуя.

Сначала вам нужно заинтриговать человека своей персоной, чтобы он позже вспоминал о вас с трепетом. Кому-то для этого надо несколько мгновений, кому-то полчаса, кому-то больше.

Умейте правильно себя преподнести. Особенно это актуально для женщин, потому что, как правило, наличие детей у мужчины не вызывает бурю страха и эмоций, которые могут свести общение на «нет».

Знакомство

С этим не стоит торопиться, ведь, возможно, человек, которого вы выбрали, совсем не тот, кто вам нужен. А если дети будут знакомиться так со всеми вашими пассиями, их психика будет безвозвратно нарушена.

Лучше всего, если встречу спланировать заранее: приготовить семейный ужин, купить билеты на аттракционы или в кино и т.д. (в зависимости от возраста детей).

Общение

В ситуации, где оно сразу не сложилось удачно, вы должны наладить его самостоятельно. Если ребенок не желает принимать отчима/мачеху, расскажите ему о том, что выбранный вами человек совсем не плох (назовите его хорошие качества).

Попросите, чтобы взрослый, со своей стороны, был мягче и инициативнее (придумал игру, «выиграл» путевки в развлекательный центр и пр.).

Если же плохо настроен ваш любимый человек, попытайтесь объяснить, насколько вам важно, чтобы они дружили. Вам не удалось убедить его? Много раз подумайте, сможете ли вы жить с избранником/избранницей, видя, как он наносит моральный ущерб вашему ребенку.

Если вам не удается найти компромисс по вине именно взрослого человека, отдайте свое предпочтение малышу, ведь вы в первую очередь должны уберегать его, а не слепо жить своим счастьем.

Совместное воспитание

Если вы решили начать совместную жизнь, сразу договоритесь об аспектах воспитания: что вы считаете допустимым, а что для вас неприемлемо. Вы должны не только говорить, но и слушать. Попросите избранника/избранницу привести определенные доводы, которые смогут вас убедить, если ваши точки зрения разнятся.

А самое главное – забудьте о скандалах при детях и настраивании их друг против друга: вы потом помиритесь, а дети будут страдать.

Видео: Полезные рекомендации

gopsy.ru

Отношения после развода, или Как женщине с ребенком начать все заново

Низкая самооценка, неуверенность в себе и страх одиночества – все эти чувства женщина испытывает после развода. В состоянии отчаяния очень легко броситься в омут новых отношений. Вот только счастья они, скорее всего, не принесут, ведь жертва чаще всего притягивает к себе классического тирана.

Ольга развелась с мужем, когда ее дочери было три года. Через несколько месяцев она встретила Андрея и вышла за него замуж. Ольга неосознанно испытывала огромное чувство благодарности за то, что Андрей «принял» ее: разведенную и к тому же с ребенком. Она старалась быть идеальной женой, и угождала мужу во всем, часто наступала себе на горло, выполняя его желания. Но отношения почему-то становились все хуже и хуже…

Андрей все чаще был недоволен женой, критиковал ее за любые мелочи. Семья жила по его строгим правилам, как на пороховой бочке. Ольга, как могла, сохраняла мнимое благополучие и натягивала на лицо улыбку. Но долго это продолжаться не могло. В очередной выходной Андрей собрался на рыбалку. Ольга впервые попросила мужа отказаться от рыбалки и поехать вместе с ней на выступление ее дочери по танцам. Это вылилось в огромный скандал: Андрей в ярости оскорблял жену, повторяя, какая она никчемная во всех отношениях.

История из жизни

Вот типичный пример союза, в котором женщина с ребенком занимает позицию жертвы. В таком состоянии она обязательно притягивает к себе мужчину-тирана. Его такая роль спутницы устраивает, поэтому он будет тщательно контролировать, чтобы жена никогда не вылезла из своей жертвенной роли. Стоит ли говорить, что счастья такие отношения не принесут. Как же начать все заново?

Вот инструкция, которая поможет женщине с ребенком максимально безболезненно пережить развод и настроить себя на новые отношения.

Перестаньте себя корить

Пусть выход из мучительного союза станет первым шагом на пути вашей любви к себе. Не нужно винить себя в том, что вам не удалось сохранить семью, как и убиваться, что вы вообще вышли замуж за этого человека. Воспринимайте это как ценный опыт ─ болезненный, но опыт. Вы узнали, каких отношений точно не хотите, и теперь можете построить все по-другому.

Честно объясните все ребенку

Поверьте, для детей нет ничего хуже мнимого благополучия и вранья. Бывает, родители только при ребенке делают вид, что все хорошо. Они тщательно скрывают свои переживания, но дети прекрасно чувствуют фальшь. Если ребенок видит, что мама страдает, он может подумать, что причина в нем. Расти в атмосфере недоверия для детей – настоящее мучение.

Это скажется и на жизни в будущем. У таких детей обычно низкая самооценка, они некомфортно чувствуют себя с другими людьми, с трудом строят собственные отношения. Искренне расскажите ребенку о своих чувствах и событиях в семье. Объясните, что вы сейчас ощущаете и почему. Убедите, что оба родителя любят его, несмотря ни на что.

Полюбите себя

Это может звучать банально, но первое, что нужно сделать после развода – это завести роман с собой. Пока вы не полюбите себя, о здоровых отношениях не может быть и речи. Начинайте прислушиваться к своим желаниям, которые вы так долго подавляли. Сначала будет трудно, потом – легче. Подумайте, что вас тяготит и что хотелось бы изменить в жизни. Слушайте и балуйте себя, хвалите свои положительные качества и развивайте их. Когда у вас повысится уверенность и самооценка, окружающие тоже увидят ваши достоинства.

Схема проста: когда вы относитесь к себе с любовью, в вашей жизни появляется человек, который испытывает к вам такие же искренние чувства.

Ребенок – не препятствие отношениям

Именно ребенок поможет вам трезво посмотреть на то, какого человека вы встретили на своем пути. По отношению мужчины к ребенку можно многое о нем узнать.  Если он категорично относится к тому, что у вас уже есть дети, это характеризует его как незрелого, инфантильного человека. Скорее всего, он видит будущее идеальным, и это значит, что при любой неожиданной ситуации, впадет в отчаяние и сломается. Вам такой человек нужен? Задумайтесь, насколько комфортно вам будет жить с ненадежным мужчиной и готовы ли вы к его перевоспитанию (если оно вообще возможно).

Поверьте, для зрелого мужчины ребенок не будет препятствием. Если он действительно хочет быть вместе с вами, такое обстоятельство не станет этому помехой. Самое главное – выйти из позиции жертвы и строить отношения на равных.

Фото: Getty Images

www.marieclaire.ru

Как построить отношения после развода

Любой женщине развод причиняет боль и выбивает из привычной колеи. В результате у женщины часто развиваются комплексы, падает самооценка, развивается депрессия. В такой ситуации очень сложно взять себя в руки и решиться вновь начать отношения.

Содержание

  • Как начать новые отношения после развода
  • Страх новых отношений — что делать

Как начать новые отношения после развода

Проходит немало времени, прежде чем разведенная женщина решает вновь довериться мужчине. Но необходимо всегда помнить, что прошлое нужно оставить позади, извлечь из него уроки. Не стоит годами анализировать прошлое и зацикливаться на былых ошибках. Не стоит и выдумывать другие финалы разрушившихся отношений, бесконечно изводя себя мыслями о том, что было бы, если бы… В этом случае вы продолжаете жить иллюзорной жизнью, в то время как настоящая жизнь проходит мимо вас.

Вы должны научиться оставлять прошлое на полке и продолжить жить с нового листа. Для этого запомните следующее:

  • Все проходит, все раны, причиняющие вам сейчас боль, затягиваются. Пройдет немного лет и воспоминания об этом расставании перестанут приносить вам боль. Поэтому не стоит затягивать страдание, наоборот, постарайтесь волевым усилием уменьшить это время.
  • Не считайте, что вы обречены на одиночество, даже если у вас это расставание – не первое. Наоборот, благодарите судьбу за то, что вы стали сильной, циничной, мудрой, за уроки. Любые новые отношения вас обогащают.
  • Не ждите новых отношений, начните подготовку к ним. Займитесь своей внешностью и своим развитием, уделяйте внимание детям, придумайте себе новое хобби, наслаждайтесь свободой.

Старайтесь не думать в этот период своей жизни. В большинстве случаев женщины в такие моменты не способны к рациональному мышлению. Все их мысли лежат в области эмоций, будущее выглядит трагически и бесперспективно.

Старайтесь не думать о бывшем муже. Лучше уделите время себе. Помните, что супруг сейчас о вас вообще не думает, так зачем же давать ему эмоциональную подпитку? В вашей истории уже наступил финал, поэтому выбросьте и забудьте.

Как показывает практика, женщины после развода принимают одну из двух позиций. В первом случае женщина решает, что «все мужики – козлы» или ставит на себе крест из-за низкой самооценки. В другом случае женщина стремится во что бы то ни стало доказать окружающим и бывшему мужу, что она востребована и пускается во все тяжкие. Обе эти позиции неверные.

Для начала вам необходимо принять себя и полюбить такой, какая вы есть на самом деле. Помните, что вы и так королева и вам нет необходимости что-то кому-то доказывать. Разводы переживают очень многие женщины. Это не свидетельство вашей неполноценности. Вы должны полюбить себя, тогда и мужчины вас полюбят.

Страх новых отношений — что делать

Если прошлые отношения вымотали вас и поселили в душе множество комплексов, воспользуйтесь советами психологов, что делать, чтобы заставить отступить страх перед новыми отношениями:

  • Попытайтесь для начала разобраться в своей душе и в своих поступках. Проанализируйте свое поведение и свои высказывания. Возможно, ваши слова или действия чем-то обидели супруга.
  • Проанализируйте свои страхи, попытайтесь четко сформулировать, чего именно вы боитесь. Найдя источник страха, займитесь самоконтролем и устраните проблему.
  • Присмотритесь к новому мужчине, попытайтесь определить, есть ли в нем те черты, что вызывали у вас страх или же это просто ваши фантазии.

  • Если у человека присутствуют эти неприятные вам черты, честно и открыто поговорите с ним и попытайтесь достичь компромисса.
  • Вы теперь знаете, в какой ситуации может вспыхнуть конфликт. Поэтому заранее продумайте, как вы будете выходить из опасной ситуации, которая может привести к разрыву.
  • Возможно, вы просто подсознательно ждете, что новым отношениям придет конец, как и в предыдущем случае. Для выхода из этого посмотрите на все под иным углом. Даже если и эти отношения не сложатся, будут новые, еще лучше и счастливее.
  • Разберитесь в себе, возможно, вы просто не хотите потерять свою свободу.
  • Помните, что не бывает идеальных отношений, все имеет свои положительные и отрицательные стороны.

bagiraclub.ru

Можно ли обрести счастье в любви после развода?

Развод или неформальное расставание – любой разрыв отношений причиняет боль и выбивает из привычного русла.

Заниженная самооценка, депрессия, бесчисленные «почему» и безнадежные «потому что». Женщина падает в бездну отчаяния, переживая стресс.

О том, как начать новые отношения после развода, задумываются не скоро. Реабилитационный период в отдельных случаях длится годы, унылые и одинокие.

И не всегда женщина готова вручить свое сердце еще раз. О чем нужно помнить, делая шаг навстречу новому будущему и о чем нужно забыть? Давайте разберемся в сложных перипетиях отношений после разрыва.

Прошлому – прошлое

Это было неожиданно, больно, непоправимо. Но это уже произошло и стало частью прошлого. Женщины могут годами фиксироваться на произошедшем, анализируя его и выискивая новые оттенки серого и черного.

А еще хуже, когда вдруг пронзает мысль: «а если бы…». Так приятно бывает себя раззадорить мыслью о другом финале уже завершившихся отношений.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Как пережить расставание с любимым?

В любом из вариантов фиксации женщина допускает основную ошибку – она продолжает жить в плоскости несуществующих событий. Фантомная жизнь. Иллюзия действительности.

И эта фантазия на тему разрыва – главное препятствие на пути к реальному довольству. А нужно аккуратно сложить на полочку «прошлое» всю память о событии. В старости пригодится – для написания мемуаров, к примеру.

Идти вперед нужно без балласта. Но как начать отношения с чистого листа? «Прокачивая» свои мысли аналогично мышцам – планомерно, уверенно, регулярно.

Памятка в новую жизнь

  • Все раны, все травмы заживают. Через несколько лет воспоминания об этом разрыве не вызовут у вас ни одного подергивания мимических мускул. Сократите этот период усилием воли. Зачем растягивать «удовольствие»?
  • Даже если развод не первый, это не значит: я обречена. У жизни нет абсолютных отрицательных сторон. Это был ваш личный опыт, поблагодарите судьбу за возможность стать мудрее, сильнее, циничнее, в конце концов. С каждыми новыми отношениями вы обогащаетесь, а не теряете.
  • В преддверии новых отношений не ожидайте их, а готовьтесь к ним. Занимайтесь собой, детьми (при их наличии), заведите хобби и рыбок – наслаждайтесь возможностью побыть наедине с собой.

Вообще психологи рекомендуют в этот период меньше думать. Потому как рациональное думание после разрыва свойственно одной женщине из 100. Все остальные рефлексируют слишком эмоционально, трагически, нерезультативно.

Рекомендуем: Как жить дальше после развода?

Вместо того, чтобы в тысячный раз вспомнить «его» белые орхидеи и шум моря на берегу «с ним», сделайте маску для лица и переведите деньги на благотворительный счет в дом ребенка. И себе польза, и другим.

«Он» уже не рентабелен в вашей жизни. Хватит позволять «ему» паразитировать в вашем сознании. «Он» вообще сейчас о вас не думает, а якорит новую даму. Или вы полагаете, что он ментально поддерживает ваш драматизм?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Он и ваши отношения – это история с финалом. Запаяно сургучом. Но как начать отношения с мужчиной правильно? Ведь вы столько раз ошибались!

Как завести новые отношения «без боли»

Не торопитесь. В этом деле как спешка, так и промедление чревато очередным нервным срывом. Стараясь выбить клин клином и бросаясь в омут новых отношений сразу после разрыва, вы рискуете в буквальном смысле здоровьем.

Дайте ране затянуться, самооценке – подняться, а взгляду приобрести осмысленное и уверенное выражение. В этом состоянии трагизма или напускной бравады вы легко станете жертвой искателя приключений.

Рекомендуем: Как привлечь любовь в свою жизнь?

Промедление – тоже плохой сценарий. Чем дальше вы погружаетесь в одиночество, тем сложнее из него выкарабкиваться, тем глубже и шире становятся ваши идеалы. Изречение «уж лучше быть одной» не ставьте все же во главу своей жизни – уж слишком печальна одинокая старость, как ни крути.

Формула счастья

О том, как начать новые отношения после расставания, не нужно спрашивать у подруг или выискивать ответ в журнале. Схема любых отношений чрезмерна проста. Она не требует оговорок или инструкций.

Для тех, кто забыл, что такое отношения с мужчиной:

  • Они начинаются со взаимной любви.
  • Строятся на доверии и уважении.
  • Преследуют одни и те же цели.
  • Приносят удовольствие и удовлетворение обоим партнерам.

Когда отношения начинаются с любви, люди не задаются вопросом, как их начать, они уже обрели форму и содержание. А вот как позволить себе такие отношения – это другой вопрос.

И ответить на него можно так же легко: а что вы приобретаете, не позволяя себе новые отношения? Так ли ценно ваше одиночество? Быть может, ему чего-то не хватает? Адреналина, эндорфинов, хорошего регулярного секса, заботы о ближнем.

Разрывы и разводы – это повод разрешить себе еще одну жизнь. Это возможность сыграть свою лучшую роль. С болью или без нее – на ваш вкус. Перчите, солите, но не позволяйте пресности. А одиночество – это довольно диетически, не так ли?

Автор: София Либерман

www.grc-eka.ru

Жизнь после развода: начинаем новые отношения

Стресс, который человек переживает в случае тяжелого развода, может надолго выбить из колеи, серьезно ухудшить качество жизни и негативно отразиться на здоровье. Зачастую требуется не один год, чтобы справиться с разрывом и попробовать начать новые отношения и новую жизнь. И даже много лет спустя тот букет проблем, который достался в результате развода, может влиять на новые отношения.

Но это состояние может уйти без следа, если основательно заняться своей жизнью. Конечно, если развод был очень тяжелым, и вы чувствуете, что не осталось сил, необходимо обратиться за помощью к психологу. К счастью, в наше время это обычная практика, которая способна помочь вырваться из замкнутого круга слез, самообвинения и тоски. При этом улучшения возникнут быстрее, если работать не только в кабинете психолога, но и самостоятельно. Поэтому попытаемся разобраться, как подготовиться к новым отношениям и восстановиться после развода.

Психология отношений с бывшим супругом

Психология отношений с бывшим супругом

Вот и настал день развода. Теперь вы абсолютно свободны. Только вот никаких счастья и легкости вы не ощущаете. Напротив, на душе скребутся кошки, а на плечах как будто стокилограммовые гири. Имущество поделено, свидетельство выдано, но отношения с бывшим мужем не отпускают. Перечеркнуть время, проведенное вместе, невозможно. Вас разрывают противоречивые чувства. С одной стороны, хочется забыть мужа навсегда, с другой стороны, вы мечтаете все вернуть.

Конечно, бывший муж за все это время стал для вас очень близким человеком и нельзя раз и навсегда выбросить его из своей жизни. Да и не нужно этого делать. Пусть даже отношения с бывшим супругом закончились не очень хорошо, но были приятные и счастливые моменты. Не старайтесь забыть все, что вас связывало. Сохраните эти важные воспоминания и порадуйтесь им, как части своей жизни.

И не нужно стараться вернуть прошлое, мечтать о воссоединении с бывшим мужем. Так вы только сильнее загоните себя в депрессию и тоску. Нужно осознать, как советует психология отношений, что это уже прожитый этап, к которому не стоит возвращаться. Пусть не сразу вы сможете привыкнуть жить вне брака, но необходимо целенаправленно идти в новую жизнь, а не сидеть на месте, уйдя с головой в воспоминания. Пусть ваши отношения с бывшим мужем сложились не так, как вы этого ждали, но это не значит, что без него жизнь закончится.

Как сохранить здоровье и красоту после развода

Не обязательно кардинально менять свой образ жизни, уходить с головой в диеты и занятия в спортивном зале до изнеможения. Но запускать себя тоже нельзя. Соблюдение здорового образа жизни сделает вас более устойчивой физически и психологически. Вам нужно ухаживать за свой красотой, поддерживать форму, чтобы чувствовать себя уверенно и быть в гармонии с собой.

  • Питайтесь правильно. Не заедайте горами сладкого и не голодайте целыми днями. Сбалансированно питайтесь три раза в день. Еда должна быть здоровой, свежей, сытной и насыщенной витаминами.
  • Высыпайтесь. Отдыхайте достаточное количество времени, обычно это 7-8 часов в день. Старайтесь ложиться в одно и то же время до 12 ночи и вставать пораньше утром.
  • Выполняйте упражнения. Лучше посещать спортивный зал, потому что там можно знакомиться, общаться и заниматься под руководством тренера. Но если нет такой возможности, выполняйте упражнения дома хотя бы несколько раз в неделю.

Как подготовиться к новым отношениям?

Как подготовиться к новым отношениям?

  • Разрешите себе погоревать.

Не нужно стараться забыть про то, что случилось, и скрывать свои чувства. Вам нужно время, чтобы справиться с душевной болью и печалью, оставшейся после развода. Если вы будете плакать и грустить какое-то время, это нормально. Вам нужно справиться с этими чувствами, пережить их, чтобы начать новую жизнь без груза отношений прошлого.

  • Проводите больше времени с людьми.

Делитесь своими переживаниями с близкими и друзьями. Не нужно стараться пережить развод в одиночку. Старайтесь больше выходить из дома. Ходите в театры, кино, кафе, на фестивали. Это возможность отвлечься от самокопаний и познакомиться с новыми людьми.

  • Разорвите отношения с бывшим супругом.

Если развод прошел тяжело, и вы не остались друзьями, лучше прекратите общение. Возможно, спустя какое-то время вы снова сможете созваниваться по праздникам и обсуждать новости, но не сейчас. Сначала вы должны собраться и начать двигаться дальше без бывшего мужа.

Больше гуляйте на природе, читайте мотивирующие книги, запишитесь на уроки рисования. Вдохновение поможет вам зарядиться положительными эмоциями перед будущими отношениями и отпустить неприятные последствия развода.

Опасности отношений сразу после развода

Опасности отношений сразу после развода

Несмотря на то, что вы стали свободной женщиной, не нужно сразу кидаться с головой в поиски нового партнера. Если вы еще не отпустили прошлые чувства, не старайтесь искать утешение на плече у следующего возлюбленного. Такие новые отношения не будут крепкими и долгими. Вы постоянно будете сравнивать партнера с бывшим мужем. Это приведет к очередному погружению в негативные эмоции, самообвинениям и, конечно, обидит мужчину, который окажется рядом с вами.

Отвлекаясь от переживаний и посещая ночные клубы и рестораны, не злоупотребляйте алкоголем и не ходите туда в одиночестве. Желание почувствовать себя вновь любимой и нужной может привести к негативным последствиям и поставить под угрозу вашу безопасность.

Не стремитесь как можно скорее начать новые отношения и найти замену бывшему мужу. Ваша первая задача — отдохнуть, восстановиться, прийти в гармонию с собой и отпустить прошлую любовь. Тогда ваши новые отношения будут крепкими и счастливыми.

Попросите друзей о помощи. Если вы чувствуете, что готовы попробовать построить отношения, заведите анкету на сайте знакомств, вступайте в разговоры с понравившимися мужчинами в кафе или на вечеринке. Но лучше всего попросите друзей, чтобы они познакомили вас с кем-то надежным.

Не настраивайтесь на серьезные отношения сразу после развода. Не обязательно сразу искать себе нового мужа. Наслаждайтесь простым общением, флиртом, романтичными свиданиями. Радуйтесь свободе и новым отношениям, но не цепляйтесь за очередного возлюбленного, как за последний шанс построить счастье.

medaboutme.ru


Смотрите также


 


Шугаринг в домашних условиях рецепт

Женщины всегда стремятся к красоте...Подробнее...



Как сделать кудри в домашних условиях

Как сдеалть красивые кудри дома, не посещаяя салон...Подробнее...



Анорексия: причины, проявление, виды анорексии

anoreksiya-1


Основной отличительной чертой современной... Подробнее...



Булимия: причины, симптомы, лечение булимии

bulimiya-1


Булимия – это расстройство приема пищи... Подробнее...



Как сделать стрелки

Стрелки являются одним... Подробнее...



Сколько калорий в рисе

Как известно, рис... Подробнее...



Восковая эпиляция

Стремясь к красоте и... Подробнее...






Туфли на выпускной 2014

tufli-na-vypusknoj-2014-3

Приближается время выпускного... Подробнее...



Прически на выпуской 2014

000002

Прическа – это то, что делает образ каждой... Подробнее...



Платья на выпускной 2014

000001

Каждая выпускница уже в начале... Подробнее...



Макияж на выпускной

makijazh-na-vypusknoj-2

Выпускной бал, неважно где...Подробнее...



Наращивание ресниц в домашних условиях

Каждая девушка, женщина мечтает... Подробнее...



Отбеливание зубов в домашних условиях

Девушек, которых природа... Подробнее...



Диета по группе крови

Девушек, которых природа... Подробнее...



Как визуально сделать нос меньше?

kak-vizualno-umenshit-nos

Любая женщина хочет выглядеть идеально... Подробнее...