secrets-for-women.ru

Нехватка мужских гормонов у женщин симптомы


Недостаток тестостерона у женщин

Небольшая часть мужского гормона тестостерона находится в женском организме. Основные функции тестостерона – полноценная работа систем репродукции и развитие мышечного скелета. Различного рода изменения концентрации гормона весьма негативно отображаются на состоянии самочувствия женщины и могут стать причиной развития патологий.

Признаки снижения

Проявление симптомов в каждом конкретном случае индивидуально и зависит от ряда субъективных факторов. При подозрении на низкий уровень содержания мужского гормона в крови следует обратится к лечащему врачу. Основными признаками патологии специалисты выделяют следующие:

  • Сухая кожа;
  • Появление морщин;
  • Ломкие и секущиеся волосы;
  • Повышенное выделение пота;
  • Кости становятся более хрупкими;
  • Образование жировых накоплений на животе и шее;
  • Уменьшение общей мышечной массы;
  • Ухудшение качества сна;
  • Изменения в голосе;
  • Пульс становится быстрее;
  • Появление усталости, избыточной утомляемости;

  • Высокая раздражительность;
  • Наплывы приступов депрессии;
  • Ухудшается память, внимание ориентация в пространстве;
  • Нарушение циклов менструации;
  • Уменьшение или полное отсутствие сексуального влечения.

Также из-за недостатка тестостерона женщине не удается забеременеть длительное время.

Причины дефицита

Уменьшение концентрации тестостерона в женском организме могут быть вызваны различными причинами – это и естественный процесс старения, и наличие генетической предрасположенности. Однако к наиболее часто встречаемым факторам врачи относят следующие:

  • Почечная недостаточность;
  • Нарушения в эндокринной системе;
  • Патологические изменения надпочечников или яичниках;
  • Различные аутоиммунные болезни;
  • Удаление одного или более яичников;
  • Прием лекарственных препаратов или растений;
  • Не соблюдение режима или ухудшение качества питания;
  • Употребление пищи с большим содержанием углеводов;
  • Недостаточное потребление таких микроэлементов, как магний и цинк;
  • Чрезмерное употребление алкоголя;
  • Слишком большие физические нагрузки или недостаточно активный образ жизни;
  • Ожирение;
  • Довольно редкое нахождение на солнце;
  • Постоянные стрессы;
  • Низкая сексуальная активность.

Диагностика

Для определения уровня мужского гормона в организме дам лечащий врач назначает забор крови. В силу того, что концентрация тестостерона зависит от времени суток, менструального цикла и возраста пациентки, к анализу необходимо подготовиться. Сдавать кровь необходимо на голодный желудок, а накануне не стоит заниматься сексом, и отказаться от употребления алкоголя и никотина.

Также для получения наиболее точного результата сдавать анализы необходимо в строго определенное время менструального цикла. При длительности цикла в 22–23 дня, анализ необходимо делать на 2 или 3 день начала менструации. Если цикл длится 28 дней – 4 или 5 день, а при продолжительности цикла свыше 28 дней кровь следует сдавать на 7 день. В ситуациях, когда менструация отсутствует, цикл нестабильный или в период овуляции, дата забора крови определяется гинекологом.

Уровень естественной концентрации

Специалисты разделяют тестостерон на связанный и свободный. Концентрация свободного тестостерона присутствует не более 1 % (у мужчин данный показатель может достигать 2 %), а оставшиеся 99 % связываются в крови с белками, объединяющие половые гормоны и создают резерв, который не подвержен процессам обмена веществ.

Нормальные показатели свободных соединений в организме меняется в течении всей жизни. Для девочек, чей возраст не превышает 9 лет, естественное значение гормона будет в диапазоне 0,06–1,7 пг/мл. Для женщин продуктивного возраста данный показатель не должен превышать 4,1 пг/мл, а у дам в период менопаузы – не выше,7 пг/мл.

Для определения результат общего уровня тестостерона, необходимо учитывать концентрацию гормона как в свободном, так и в связанном пребывании. Для представительниц прекрасного пола старше 18-ти летнего возраста референсный показатель в связанном состоянии должен быть в пределах 0,24–2,7 нмоль/л. В силу того, что соотношении долей тестостерона способно меняться при разном состоянии уровня самочувствия и может послужить признаком развития патологий, лечащий врач исследует оба  гормона.

Восстановление гормонального баланса

Для достижения нормальной концентрации мужского гормона в не особо сложных случаях можно путем отказа от вредных привычек, сбалансированного и правильного питания, а также регулярным сексом.

В рационе пациентки должны присутствовать полезные жиры, свежие фрукты и овощи, морепродукты и орехи. Обязательно следует увеличить потребление таких полезных микроэлементов как цинк и магний, которые способствуют тестостерона и удерживают его в женском организме. Также необходимо отказаться от острых и соленых блюд, газировки и фастфуда.

В случаях не достижения необходимого результата, лечащий врач назначает гормональную терапию. При нехватке тестостерона довольно часто назначают такие медицинские препараты, как Омнадрен, Паритет, Тестостерон пропионат. Однако все лекарственные средства необходимо принимать строго в соответствии с рекомендацией врача, дабы избежать противопоказаний.

Помимо лекарственных препаратов добиться увеличения концентрации можно при помощи средств народной медицины. В числе самых разнообразных рецептов, наиболее действенными принято считать следующие средства:

  • Настой из рябины и дикой розы. 3–4 горстки сухих плодов необходимо залить 1 литром кипятка и дать настояться в течение часа. Выпивать в течение дня. Данный отвар можно пить как чай, сделав его в термосе;
  • Настойка из хмеля. Залить в кастрюлю 300 мл кипяченной воды и добавить столовую ложку шишек хмеля. Полученную смесь довести до кипения и варить на небольшом огне в течение 10 минут. Употреблять в холодном виде дважды в день;
  • Чай из имбиря. 300 мл кипятка залить в термос и развести с 20 г измельченного имбиря и дать настоятся не менее 5 часов. Употреблять данный отвар следует 3–4 раза в день по половине кружки;
  • Смесь меда и орехов, употребленные каждый день по 40–50 г также способствует увеличению тестостерона.

Также полезными считаются отвары, приготовленные с помощью алоэ, женьшеня и крапивы.

Однако не стоит забывать, что все нетрадиционные методы лечения необходимо принимать только после консультации с фитотерапевтом. А в случаях, когда дефицит гормонов вызван некой патологией, бабушкины отвары и настои будут являться дополнением к медикаментозной терапии.

Прогноз

При своевременном и эффективном методе лечения, недостаток тестостерона у женщин следует считать весьма благоприятным и не опасным для жизни. Концентрацию гормона возможно увеличить и удерживать на нужном уровне при помощи медикаментозного лечения, фитотерапии и нормализации питания и здорового образа жизни.

В силу того, что заниженный тестостерон влияет на уровень метаболизма в организме представительниц прекрасного пола, нормализация гормона способствует улучшению состояния здоровья при наличии таких заболеваний, как ишемия, сахарный диабет, всевозможные новообразования в молочных железах и различных патологий сердечно-сосудистой системы. Своевременное лечение недостаточности мужского гормона является профилактикой при остеопорозе.

Симптомы, соответствующие дефициту тестостерона, также могут являться признаком других заболеваний, которые может выявить лечащий врач, при наличии результатов лабораторных исследований. Устранение недостатка мужского гормона исключительно благотворно сказывается на улучшении самочувствия и настроения у представительниц прекрасного пола.

stojak.ru

Избыток, недостаток и норма тестостерона у женщин

Лишний вес, нарушение роста волос и прыщи часто являются симптомами нарушения нормы тестостерона у женщин. Этот гормон является главным в организме мужчины. У женщин его уровень значительно меньше. Если сравнивать с мужчинами, в женском организме тестостерон должен быть на 70% ниже. В основном он выделяется половыми органами.

Его концентрация зависит от таких факторов, как возраст, здоровье и образ жизни.

Причины отклонений

Существует большое количество причин повышенного тестостерона у женщин, последствия которого всегда неприятны. К этому могут относиться как внутренние факторы, так и внешние. К внешним специалисты относят культуру питания и влияние экологии, а к внутренним — период лактации и вынашивания плода, возрастные изменения, различные болезни.

Временный дисбаланс гормонов не сильно отразится на общем самочувствии, чего нельзя сказать о системном характере. Если отклонения от нормы наблюдаются более года, появляются серьёзные осложнения.

К причинам повышенного тестостерона у женщин относятся:

  1. Дисфункция надпочечников.
  2. Неправильное лечение.
  3. Долговременный приём лекарственных средств.
  4. Раковые опухоли в организме.
  5. Отклонения в работе яичников.
  6. Полипы и миома.
  7. Патологии в работе щитовидной железы.
  8. Наследственная предрасположенность.
  9. Алко- и наркозависимость.
  10. Сахарный диабет.
  11. Нарушения генов.

Признаки гиперандрогении

Женщины внимательно относятся к своему организму и прислушиваются к нему. Поэтому внутренние сбои всегда чувствуются, не говоря о том, когда изменения начинают «вылезать» наружу, портя внешний вид. Кроме красоты волос и кожи, меняется эмоциональное поведение. Не стоит оставлять без внимания гормональные сбои: при первых же симптомах следует обратиться к гинекологу и эндокринологу для проведения полного обследования.

Симптомы избытка мужских гормонов у женщин:

  1. Дисфункция яичников.
  2. Нарушение менструального цикла.
  3. Отсутствие менструации.
  4. Постоянные стрессы, депрессия и другие психоэмоциональные расстройства.
  5. Резкое изменение качества кожных покровов.
  6. Сильное выпадение волос.
  7. Появление растительности на груди, спине и животе.
  8. Нарушение сна.
  9. Изменение размера клитора.
  10. Повышение либидо.
  11. Повышенная потливость с запахом.
  12. Трудности в зачатии и вынашивании плода.

Кроме того, наблюдаются изменения голоса, он становится грубым.

Фигура теряет свою женственность, становясь мужеподобной. Начинает расти живот. Со стороны нервной системы также происходят изменения.

Женщина становится агрессивной, появляется острое желание идти на риск и совершать необдуманные поступки. Девушка хочет доминировать и лидировать во всём. Изменения поведения подрывают гармонию в семье. Все эти признаки означают, что пора обратиться к врачу.

Недостаток мужских гормонов

Симптомы недостатка тестостерона у женщин внешне ничем не отличаются от переизбытка. Также ухудшается внешний вид, появляются жировые отложения. А вот эмоциональное поведение резко отличается: для недостатка характерны плаксивые и тревожные состояния, постоянная сонливость и усталость.

К факторам дефицита тестостерона часто относят:

  1. Неправильную работу женских органов.
  2. Расстройства надпочечников.
  3. Нарушения эндокринной системы организма.
  4. Диабет.
  5. Болезни сердечно-сосудистой системы.
  6. Новообразования грудных желез.

На фоне пониженного мужского гормона повышается риск возникновения раковых опухолей, эндометриоза, а также остеопороза.

Нехватка характеризуется сухостью и шелушению кожных покровов, дряблостью мышц и изменением формы молочных желез. Спровоцировать её могут постоянные диеты, вегетарианство, голодание, вредные привычки.

Читайте также:  Причины появления и лечение диастаза мышц после родов

Нормальные показатели тестостерона

Уровень гормонов в крови зависит от многих факторов. Среди них — возрастные показатели, день менструального цикла и время суток. Благоприятное время для сдачи анализов на гормоны — утро. Именно в это время суток концентрация тестостерона максимальна.

В норме превышение содержания гормона в крови наблюдается при беременности, в период полового созревания и наступления климакса. Показатели тестостерона растут при повышенных физических нагрузках. В эти периоды обычно не проводят исследования на предмет выявления уровня мужского гормона в крови.

Измеряется норма тестостерона у женщины в НМоль/л. Показатели не должны выходить за границы от 0,31 до 3,78, не считая сложных периодов для женского организма. Любое колебание в плюс или минус может пагубно сказаться на здоровье и самочувствии женщины.

Способы снижения уровня

Чтобы сохранить возможность иметь детей и избежать образования различных опухолей, запускать дисбаланс гормонов не стоит. Для этого необходимо вовремя взять ход патологии в руки и отправиться к врачу. Назначенное им лечение позволит снизить уровень мужского гормона в крови до нормы.

К популярным методам лечения относятся:

  1. Назначение гормональных контрацептивов. Нельзя подходить к выбору препаратов самостоятельно. Только врач сможет правильно подобрать средство, которое не нанесёт вреда организму. Для этого гинеколог проводит полное обследование женских органов, назначает анализ крови и гормонов. Исходя из результатов, происходит постановка диагноза и назначение медикаментов.
  2. Соблюдение оздоровительной диеты. Правильное питание позволяет постепенно снизить уровень тестостерона. Пациенткам приходится отказываться от любимых десертов, сладостей и сахара: повышенная выработка инсулина заставляет яичники работать интенсивнее. Это приводит к усиленной выработке мужских гормонов. Женщинам рекомендуется составлять свой рацион с низким гликемическим индексом. Употребление алкоголя и кофе придётся свести к нулю.
  3. Аэробика и йога вместо силовых тренировок. Усиленные тренировки ускоряют обмен веществ и налаживают работу всего организма. Любые силовые упражнения способствуют усилению производительности тестостерона. Именно поэтому специалисты советуют пациенткам заменить их на аэробные упражнения, гимнастику и занятия йогой. Каждая поза йоги несёт свою пользу для женского организма и фигуры.
  4. Применение лечебных растений. Такие травы, как солодка и марьин корень хорошо влияют на гормональный фон, восстанавливая его. Конечно, не стоит применять только фитотерапию. Она работает при совмещении с другими методиками.

Какой бы ни был выбран метод, он может не сработать, если ранее не была выявлена причина отклонений.

Поэтому прежде чем приступать к лечению, необходимо пройти полное обследование под контролем врача.

Читайте также:  Признаки месячных и причины возникновения ПМС

krasotka.guru

Дефицит тестостерона у мужчин – чем опасна нехватка гормона?

Гормон тестостерон находится организме и в мужчины, и женщины. Разница только в количестве и функциях, которые он выполняет. Только два процента этого гормона находится в свободном состоянии, остальное количество – в связанном. Дефицит тестостерона – это недостаточное количество данного гормона в человеческом организме. Такая патология — причина нарушений определенных функций у людей обоих полов.

За что отвечает тестостерон

Тестостерон — основной гормон мужчины. Без необходимого его количества, организм и мужчины, и женщины не может нормально функционировать. У представителей сильной половины его вырабатывают надпочечники и семенники. Мужчине тестостерон необходим:

  • При развитии половых органов и вторичных признаков пола;
  • Для регуляции полового поведения и сперматогенеза;
  • Влияет обмен фосфора и азота.

Он играет важнейшую роль в выработке сперматозоидов, развитии костей и мышц, настроении мужчины. Благодаря этому гормону происходит вирилизация мальчика или появление у него характерных для мужчины черт. Под его воздействием формируется мужское телосложение, оволосение, голос и другие признаки, расширяется плечевой пояс.

У женщин этот гормон вырабатывают кора надпочечников и яичники. Под его воздействием:

  • В созревающем фолликуле он превращается в эстрогены;
  • Развиваются молочные железы (его уровень увеличивается при беременности).

Тестостерон активизируется во время развития эмбриона.

Причины недостатка тестостерона

Почему же снижается уровень самого мужского из всех гормонов? Неблагоприятные обстоятельства и болезни, аномалии развития могут привести к более к тому, что уровень тестостерона оказывается ниже необходимых нормальных значений. Причиной дефицита тестостерона у мужчин может стать:

  1. Нарушенная работа яичек;
  2. Неправильное функционирование гипоталамо-гипофизарной системы;
  3. Изменения, связанные с возрастом;
  4. Повышенная масса тела;
  5. Прием некоторых препаратов;
  6. Вредные привычки;
  7. Частые стрессы;
  8. Неправильный образ жизни;
  9. Генетические нарушения, такие как синдромы Дауна, Клайнфельтера, Калмана.

Сложный патогенез нехватки тестостерона, в особенности связанный с возрастными изменениями, сводится к тому, что яички мужчины с возрастом перестают синтезировать этот гормон.

Дефицит тестостерона у мужчин может развиваться при неправильной работе яичек. К этому могут привести травматические их повреждения, хирургические вмешательства, аномалии развития и болезни. Если представителю сильной половины удаляют яички, это ведет к резкому уменьшению количества тестостерона.

Гипоталамус и гипофиз синтезируют гормоны, стимулирующие выработку в яичках тестостерона. Если этих стимулирующих гормонов вырабатывается мало, это принесет нарушение работы яичек и приведет к недостатку тестостерона.

Часто снижение мужского гормона связано с возрастными изменениями. В настоящее время так называемый мужской климакс значительно помолодел. Это связано со многими причинами: неблагоприятными условиями окружающей среды, вредными привычками, стрессами, нездоровым образом жизни.

Недостаток тестостерона и ожирение связаны напрямую. У мужчин, имеющих лишний вес, повышаются эстрогены, которые подавляют выработку тестостерона. Малоподвижный образ жизни также не способствует мужскому здоровью, но и избыточные физические нагрузки приводят к снижению выработки тестостерона.

Наследственные и генетические патологии – синдромы Дауна, Клайенфельтера, Калмана – среди прочих симптомов характеризуются еще и сниженным уровнем тестостерона в сыворотке крови. Казалось бы, женщине мужской гормон не нужен. Но это далеко не так. Нехватка тестостерона у женщин также не сулит ничего хорошего, хоть и нужно его для нормальной работы женского организма совсем немного. Каковы же причины сниженного количества тестостерона у женской половины? Среди основных обстоятельств, вызывающих это состояние, можно назвать следующие:

  • Возрастные изменения (климакс);
  • Почечная недостаточность;
  • Синдром Дауна;
  • Прием некоторых лекарственных средств;
  • Удаление яичников.

Операция по удалению яичников – овариэктомия – приводит к сниженной выработке гормона. В этом состоянии у женщин из-за отсутствия выработки половых гормонов наступает искусственный климакс. При таких обстоятельствах повышается риск развития сердечно-сосудистой патологии и остеопороза. Удаление надпочечников – адреналэктомия – приводит к дефициту тестостерона, так как эти органы отвечают за производство самого мужского из гормонов. Некоторые лекарственные вещества (кортикостероиды, кетоконазол, опиоды) также снижают уровень этого гормона.

Нередко гормональный дисбаланс наступает при фанатичном желании похудеть. Особенно этим страдают молодые девушки, желающие соответствовать навязанным идеалам. Иногда посмотрев интервью какой-нибудь знаменитости, являющееся рекламной компанией какого-нибудь сомнительного препарата, и взяв его как руководство к действию, они приносят огромный вред своему здоровью.

Симптомы

Нехватка мужского гормона у мужчин имеет более яркие проявления, чем у женщин. Могут наблюдаться вегето-сосудистые отклонения, которые проявляются тахикардией, приливами жара, кардиалгией. Нередко повышается артериальное давление, что может стать причиной инсульта. Снижается гемоглобин, может появиться чрезмерная потливость.

Нередки при недостатке гормона и нарушения эндокринного характера проявляются ожирением, гинекомастией, сниженным количеством оволосения лица, подмышечных впадин, лобка. Костно-мышечные отклонения проявляются такими симптомами: снижение мышечной массы и плотности костной ткани, остеопороз, боли в костях и суставах, физическая слабость.

Нарушения психо-эмоционального характера проявляются частой сменой настроения, депрессивными состояниями, высокой утомляемостью, усталостью, плохой памятью, нарушениями сна, невозможностью сконцентрироваться на чем-нибудь одном. Нехватка тестостерона может вызывать нарушения трофики. При недостатке гормона кожа становится сухой, появляются ранние морщины.

Отклонения со стороны мочеполовой системы выражаются снижением полового влечения, притуплением оргастических ощущений. Мужчина страдает то от слабой эрекции, то от ускоренного семяизвержения. Может беспокоить учащенное мочеиспускание. Дефицит тестостерона может быть причиной маленького размера яичек, а нехватка гормона у женщин проявляется не так ярко, но определенные нарушения в организме вызывает:

  1. Снижается либидо;
  2. Появляется аноргазмия, нечувствительность гениталий;
  3. Нерегулярность менструаций;
  4. Сильная потливость;
  5. Сухость кожи, волос (становятся ломкими), морщины;
  6. Быстрая утомляемость, сниженная трудоспособность;
  7. Ослабление памяти.

Недостаточный уровень тестостерона в результате перенесенных болезней и врожденных патологий у мальчиков в период полового созревания становится причиной неполной вирилизации.

Мужское оволосение при таких обстоятельствах понижено, фигура формируется по женскому типу, мышечная масса развивается недостаточно, тембр голоса становится высокий. Половое влечение будет снижено, нарушается работа вегетативной, сосудистой и эндокринной системы, нестабильная психика, депрессивные состояния.

Дефицит гормона у женщин не только является причиной пониженного либидо, но еще может привести к бесплодию. У девочек такая патология приводит к сниженному синтезу эстрогенов, Снижает костную прочность. Настроение женщины также зависимо от этого гормона: если его вырабатывается недостаточно, то женщина склонна к депрессивным состояниям. При нехватке тестостерона будет отмечаться утомляемость и вялость.

Диагностика

Дефицит тестостерона диагностируют только в лабораториях. С этой целью производят забор венозной крови натощак. Накануне процедуры необходимо исключить прием медикаментов, алкоголя, курение. В норме у мужчин в сыворотке крови должно быть не менее 2,6 -11 нг/мл, у женщин – от 0,7 до 3 нмоль/л тестостерона.

Лечение

Что же делать, если возник дефицит тестостерона? Лечение недостатка тестостерона у мужчин происходит при помощи гормонозаместительной терапии. Назначают тестостеронсодержащие препараты. Эндокринологи рекомендуют проводить не монотерапию, а комплексное лечение, которое помогает восстановить многие функции в организме.

При правильно назначенном лечении у мужчин восстанавливается эректильная функция, повышается мышечная масса, уменьшается количество подкожного жирового слоя, укрепляются кости, повышается оволосение по мужскому типу.

При правильно назначенном лечении у женщин также исчезнут признаки дефицита тестостерона. Она сразу станет чувствовать себя лучше, избавится от лишнего веса, повысится сексуальное влечение и удовлетворение от секса. Но лечение должен назначать только специалист. Если наблюдается и дефицит тестостерона и ожирение, нужно также корректировать питание, пересматривать свой образ жизни. Лечение довольно продолжительное, лечащий врач его проводит под контролем уровня тестостерона в крови.

stojak.ru

Всё о симптомах низкого тестостерона у мужчин: какие признаки указывают на дефицит данного гормона в организме?

Нормальную работу различных систем организма обеспечивает гормональный фон.

У женщин этот баланс изменяется в зависимости от менструального цикла.

У мужчин же постоянно сохраняется достаточно высокий уровень основного гормона – тестостерона.

Он относится к классу андрогенов – стероидных гормонов, вырабатываемых семенниками. При снижении количества тестостерона в крови, в организме человека начинают происходить различные патологические изменения.

Скрыть содержание

Симптомы низкого уровня тестостерона у мужчины

Тестостерон регулирует работу различных систем в организме мужчины: половой, мышечной, нервной и т.д.

Низкий тестостерон у мужчин — симптомы таковы:

  1. снижение полового влечения и нарушение потенции. Этот признак обычно наиболее часто обращает на себя внимание мужчин и вынуждает их обращаться за помощью к специалисту. Тестостерон – это половой гормон. При его недостатке нарушается работа половой системы.

    Мужчина не только не чувствует привычного возбуждения, но и ощущает снижение удовольствия при занятии сексом, отсутствие влечения к мастурбации или эротическим фантазиям.

    Многие пациенты с низким уровнем тестостерона жалуются на то, что во время коитуса у них пропадает эрекция. Также частым симптомом подобной дисфункции является нарушение эякуляции, в разы увеличивающаяся продолжительность полового акта.

    ВНИМАНИЕ Нарушение эректильной функции может свидетельствовать о различных патологических процессах в организме.

    При появлении этого симптома следует обязательно пройти обследование, чтобы исключить опухолевые процессы в семенниках или простате.

  2. Психические расстройства, депрессии и неврозы. Тестостерон повышает анаболизм, то есть обменные процессы в организме. За счет этого мужчина чувствует себя более бодрым, готовым к стрессовым ситуациям. У человека с достаточным уровнем гормона практически не бывает резких перепадов настроения.

    О патологическом снижении тестостерона свидетельствует подавленное, вялое состояние. Мужчину беспокоят приступы раздражительности, усталость, апатия. Зачастую депрессивное состояние во многом связано с нарушением либидо. Периодическое нарушение эрекции провоцирует появление комплексов, замкнутость и снижение жизненного тонуса.

  3. Потеря энергии. Тестостерон ускоряет обменные процессы в организме. Быстрый синтез аминокислот, моносахаридов, жиров, белков и нуклеиновых кислот обеспечивает энергичность и бодрость, которая свойственна мужчинам молодого возраста.

    Активность, жажда деятельности, выносливость обусловлены высоким уровнем тестостерона. Его снижение приводит к усталости, длительному восстановлению после физических нагрузок, мышечной слабости.

  4. Снижение мышечной массы. Тестостерон – стероидный гормон. Он способствует наращиванию мышечной массы. Многие спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, бодибилдингом или кроссфитом, вынуждены дополнительно принимать тестостерон для увеличения мышц.

    Кроме того, этот половой гормон способствует повышению выносливости и физической силы. Тестостерон способствует быстрому сжиганию жиров и препятствует разрушению миоцитов – мышечных волокон.

    Снижение уровня гормона делает мышцы мужчины схожими с женскими, то есть более мягкими и слабыми, покрытыми выраженным слоем подкожно-жировой клетчатки.

    Физическая сила пациента снижается, могут отмечаться изменения фигуры: руки становятся более тонкими, плечи – узкими, живот и ягодицы обвисают.

  5. Остеопороз. Тестостерон способствует усвоению белков и кальция, которые необходимы для образования костной ткани. Чем меньше свободного тестостерона в организме мужчины, тем более хрупкими и ломкими становятся его кости.
  6. Уменьшение вторичных половых признаков мужчины. В период полового созревания в организме мальчика начинается активная выработка тестостерона. Именно он отвечает за появление вторичных половых признаков: рост бороды и усов, появление волосяного покрова на теле, увеличение мышечной массы.

    Если уровень тестостерона понижен, то эти половые признаки начинают проявляться менее выражено.У мальчиков в пубертате недостаток андрогена приводит к появлению формированию фигуры по женскому типу. У таких подростков сохраняется высокий голос, не растет щетина, пенис и яички очень медленно увеличиваются в размере.

  7. Гинекомастия. Патологическое увеличение грудных желез у мужчин возникает из-за гормонального дисбаланса. Все гормоны в организме человека взаимосвязаны. Недостаток тестостерона вызывает увеличение выработки его антагониста – эстрогена.

    Из-за этого у мужчины увеличивается грудь, соски становятся крупными и чувствительными, исчезают волосы с груди. В ряде случаев может отмечаться прозрачное или белесое отделяемое из сосков.

  8. Патологии работы мочевыделительной системы. Нехватка тестостерона приводит к учащенным позывам к мочеиспусканию.

    Также из-за замедленного расщепления белков и жиров могут формироваться конкременты в почках, из-за чего нарушается вывод урины.

    При жалобах на работу мочевыделительной системы следует обязательно обратиться к урологу. Специалист проверит работу почек и предстательной железы, так как нарушения функционирования этих органов могут вызывать задержку оттока мочи.

  9. Ожирение или распределение подкожно-жировой клетчатки по женскому типу. Так как тестостерон ускоряет обмен веществ в организме, то процент жира в теле мужчин гораздо меньше, чем у женщин. Недостаток этого гормона приводит к избыточному отложению жировой клетчатки.

    А жир, в свою очередь, способствует выработке эстрогена. Этот половой гормон провоцирует перераспределение отложения жировых масс в организме мужчины по женскому типу, то есть на бедрах, ягодицах и руках.

Теперь вы знаете, как выглядит мужчина, у которого мало этого гормона в организме.

Как связана нехватка этого гормона с возрастом?

Снижение уровня половых гормонов начинается у мужчин после 35-39 лет. В этот период постоянно высокая концентрация тестостерона в крови начинает постепенно снижаться.

Этот процесс происходит постепенно, в среднем человек теряет 1-3% гормонов в год.

Однако уже к 50-55 годам этот процесс становится заметным: мужчина становится менее сексуально активен, быстрее устает, у него уменьшается потребность в пище и увеличивается количество часов сна, необходимое для полноценного отдыха.

Снижение уровня андрогенов – естественный процесс, если он не сопровождается слишком резких падением числа гормонов.

Для поддержания относительно высокого количества тестостерона мужчине следует вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, правильно питаться.

Занятия спортом и сексуальная активность также отлично способствуют выработке половых гормонов.

Мужчинам после 50 лет рекомендуется ежегодно проходить профилактический осмотр, чтобы контролировать уровень половых гормонов.

ВНИМАНИЕ Резкая недостача тестостерона, падение показателей ниже 10-12 ммоль/л, повышает риск переломов и патологий в работе сердечно-сосудистой системы.

Во время физикального осмотра специалист может предположительно диагностировать недостаток половых гормонов в организме мужчины по ряду характерных внешних признаков. У человека с андрогенной недостаточностью мало волос на теле, борода и усы не растут вообще или выражены слабо. При опросе пациент отмечает, что необходимость бриться у него возникает достаточно редко.

Мужчина с низким уровнем тестостерона бледен, что свидетельствует об анемии. У него довольная мягкая, дряблая кожа. Ногти и волосы тонкие и ломкие. Пациент может жаловаться на приливы, чрезмерную потливость, сухость кожи.

При осмотре отмечается перераспределение жировых отложений по женскому типу: широкие бедра, грузные ягодицы. Мышцы слабые и обвисшие. Если андрогенная недостаточность сохраняется с подросткового возраста, то отмечается низкий рост пациента, тонкие кисти и щиколотки, узкие плечи.

Сильное нарушение гормонального баланса приводит к появлению ярко выраженной гинекомастии: грудь заметно увеличена, мягкая или с уплотнениями, соски и ареолы крупные, явно отличающиеся по цвету от других кожных покровов.

При появлении симптомов, свидетельствующих о нарушении выработки полового гормона, следует обязательно обратиться за помощью к специалисту.

Диагностикой и лечением андрогенной недостаточности занимается врач уролог-андролог.

Он проведет клинический осмотр, соберет анамнез жизни пациента и назначит ряд исследований.

Диагностические мероприятия обязательно включают анализ крови на определение количества свободного тестостерона. При его недостатке пациенту будет назначена гормонозаместительная терапия.

Стоит заметить, что определить уровень тестостерона в домашних условиях вряд ли получится.

Первые признаки снижения тестостерона у мужчины.

Заключение

Тестостерон – один из наиболее важных гормонов в организме мужчины. Он отвечает за психическую стабильность, физическую и половую активность, состояние работы различных органов и систем.

Недостаток этого андрогена пагубно сказывается на работе всего организма. При появлении тревожных симптомов: вялости, апатии, сексуальной дисфункции и мышечной слабости – следует обязательно обратиться за консультацией к врачу и своевременно получить необходимое лечение.

samec.guru

Нехватка мужских гормонов у женщин симптомы. Признаки и симптомы недостатка тестостерона у женщин

Стероидный андроген у женщин вырабатывается яичниками и надпочечниками. В здоровом организме синтез проходит в строгом соответствии с образованием женского гормона эстроген. Также источником мужского полового гормона является половой акт, особенно сопровождающийся оргазмом.

Все причины сниженного тестостерона делятся на эндогенные, то есть связанные с патологией внутренних органов, и экзогенные, возникающие под воздействием внешних факторов.

К эндогенным причинам относятся:

  • Заболевания яичников (кисты, злокачественные опухоли, дисфункция).
  • Рак молочных желез, который очень часто является следствием патологии яичников.
  • Эндометриоз (разрастание соединительной ткани в матке).
  • Болезни сердца и сосудов.
  • Почечная недостаточность.
  • Нарушения работы желез внутренней секреции, в том числе и диабет.
  • Ожирение.
  • Наследственность.
  • Климакс. В период менопаузы снижена выработка организмом всех половых гормонов, в том числе и тестостерона, как ответная реакция на уменьшение синтеза эстрогена.

Экзогенные причины, вызывающие снижение синтеза мужского гормона в женском организме, следующие:

    Малоподвижный образ жизни. Тестостерон - это гормон мышечной активности. Для его синтеза организму необходимы упражнения, в том числе силовые, особенно если он понижен.

    Справка! Чрезмерное увлечение аэробными упражнениями (бег, прыжки, аэробика) тоже может снизить уровень мужского гормона в организме.

  • Прием медикаментозных препаратов, вызывающих гормональный дисбаланс (контрацептивов, антимикотических, противосудорожных).
  • Неправильное питание. Синтез тестостерона снижается при употреблении продуктов с высоким содержанием магния и цинка. Также угнетающе действует на производство стероидов в организме избыток сахара и животных жиров.
  • Наличие таких вредных привычек как курение и алкоголь приводят к нарушению работы яичников и надпочечников. Как следствие в организме может возникнуть недостаток тестостерона.
  • Хронический стресс, регулярное недосыпание, увлечение модными диетами могут послужить причиной расстройства эндокринной системы, отрицательно сказаться на работе гипоталамуса и гипофиза.

    При стрессе в организме надпочечниками вырабатывается избыток гормона адреналин, подавляющего синтез тестостерона.

  • Недостаток витамина D, который активно участвует в синтезе андрогенных гормонов.
  • Целибат, или отсутствие полноценной половой жизни.

В организме человека все взаимосвязано. Неправильный образ жизни может привести к дисфункции органов , ответственных за синтез тестостерона. С другой стороны, физиологические нарушения провоцируют человека создавать привычки, разрушающие здоровье, создавая порочный замкнутый круг.

Проявление недостатка гормона в организме

Любой гормональный дисбаланс сразу сказывается на внешности человека. Дефицит тестостерона не является исключением. Женщины очень болезненно реагируют на появление следующих симптомов:

  1. Образование избыточной жировой рыхлой прослойки в нижней части живота, на руках, шее. Также много огорчений причиняют «уши», появившиеся по бокам верхней части бедер.
  2. Кожа становится тонкой, безжизненной и сухой, особенно на руках и шее. Крема и процедуры, направленные на увлажнение эпидермиса, имеют кратковременный эффект.
  3. Интенсивное выпадение волос, их утончение, сухая кожа головы.

При недостатке тестостерона косметические процедуры, направленные на устранение внешних недостатков, совершенно бесполезны.

Снижение количества мужского гормона в организме не лучшим образом влияет и на общее самочувствие женщины, так как в этом случае одновременно снижается выработка следующих гормонов:

  • серотонина, который иначе называют гормоном счастья;
  • дофамина, отвечающего за когнитивные способности;
  • окситоцина (гормона нежности), поддерживающего состояние гладкой мускулатуры в тонусе.

В результате развиваются следующие симптомы:

  1. депрессия, низкая устойчивость к стрессовым ситуациям;
  2. быстрая утомляемость, постоянная усталость;
  3. раздражительность, плаксивость без повода;
  4. ухудшение памяти, способности к обучению. Возникает панический страх перемен.

ВАЖНО ! Бесплодие у женщин в репродуктивном возрасте тоже может быть связано с дефицитом мужского гормона, так как ответной реакцией организма является пропорциональное снижение синтеза эстрогена, который отвечает за созревание яйцеклеток в яичниках.

Для женщин с пониженным уровнем свободного тестостерона характерны панические атаки, беспокойный сон, приливы и повышенная потливость.

Большая часть мужского гормона содержится в организме в связанном виде - с глобулином и альбумином. Комплекс с последним необходим для формирования мышц. При дефиците тестостерона уровень связанного с альбумином гормона тоже падает, что приводит к:

  • уменьшению мышечной массы;
  • снижению выносливости;
  • снижению общего энергетического состояния.

Андрогенные гормоны отвечают не только за сексуальную привлекательность, но и за либидо и получение удовольствие от половых контактов. При пониженном уровне развиваются:

  1. Уменьшение вторичных половых признаков (молочные железы «усыхают», теряют свою первоначальную форму, волосы на лобке редеют).
  2. Фригидность и отсутствие либидо.В этом случае наблюдается полное равнодушие к сексу, вплоть до отвращения. В отдельных случаях симптом может усугубиться болезненными ощущениями при половом акте (диспареуненией), невозможностью его совершить (вагинизмом) и аноргазмией (неспособностью к оргазму).
  3. Мужской гормон также отвечает за усвоение кальция организмом. При снижении его уровня микроэлемент начинает вымываться из костной ткани, что может послужить причиной хрупкости костей и развитию остеопороза.

    ВАЖНО! У женщин в предклимактерический период часто ухудшается состояние зубов. Это тоже может быть симптомом критически низкого уровня тестостерона в организме.

Как симптомы прогрессируют с возрастом?

Уровень тестостерона в крови у женщин начинает постепенно снижаться после наступления полового созревания. Это считается нормальным явлением. Первые внешние признаки дефицита при отсутствии патологий внутренних органов появляются к 40 годам. Именно в этом возрасте необходимо заняться своим гормональным здоровьем во избежание развития следующих заболеваний:

  • остеопороза;
  • старческой деменции (нарушения памяти и слабоумия);
  • болезни Альцгеймера;
  • рассеянного склероза;
  • ишемии сердца и головного мозга;
  • частичной и полной алопеции (облысения).

Дефицит тестостерона у пожилых женщин запрограммирован природой. Но этот процесс можно повернуть вспять, используя достижения современной медицины в сочетании с горячим желанием нормально жить и работать в любом возрасте.

Внешний вид женщины: признаки заболевания

Общее впечатление от женщины с низким уровнем тестостерона - увядшая и энергетически истощенная, с потухшим взглядом.

Ярко выражены следующие признаки:

При общении часто раздражается и обижается, плохо понимает собеседника, с трудом концентрируется на проблеме.

Чтобы оставаться в форме в любом возрасте необходимо обратиться к специалистам, которые помогут гармонизировать гормональный баланс.

К какому врачу обратиться?

При появлении хотя бы трех симптомов пониженного тестостерона необходимо посетить терапевта и гинеколога. Врачи проведут внешний осмотр, соберут анамнез, дадут направление на анализы, в том числе и на тестостерон.

После обследования будет назначено при необходимости медикаментозное лечение. Возможно, проблему придется решать в команде с врачом эндокринологом, обратиться к которому может посоветовать терапевт.

Здоровый гормональный баланс - это гарантия великолепного самочувствия и долгой творческой жизни. Тестостерон является гормоном прогресса и вдохновения. Поддержать нормальную его концентрацию в организме можно с помощью здорового образа жизни и профессиональных врачей, визит к которым не стоит затягивать.

Сохранить правильный баланс гормонов для поддержания здоровья женского организма принципиально важно. Чтобы вовремя выявить их нехватку или наоборот избыток, важно знать главные симптомы. Разберемся, какие женские гормоны в первую очередь нужны и что происходит, если наступает дисбаланс.

Основные симптомы дисбаланса гормонов

Конечно, точно определить проблему можно только после соответствующего анализа. Но и без него существует некоторая характерная симптоматика. Назовем симптомы в зависимости от того, с какими именно гормонами что-то не так.

1. Симптомы нехватки эстрадиола

Из группы эстрогенов самым важным гормоном является эстрадиол. Именно он отвечает за зачатие, работу яичников, особенности фигуры. Обычно наблюдается снижение эстрадиола, а вот его избыток практически не встречается. При нехватке гормона возникают следующие симптомы:

  • общий сниженный тонус, утомляемость;
  • депрессивное состояние, недостаток положительных эмоций;
  • ухудшение либидо, затруднение возбуждаемости;
  • нарушение менструального цикла;
  • набор веса вплоть до ожирения, резкие изменения фигуры;
  • в запущенных случаях развиваются опухолевидные процессы.

Что касается наиболее частых причин снижения уровня эстрадиола, здесь нужно в первую очередь назвать неправильный подбор или неграмотный прием оральных контрацептивов . Чтобы избежать такой проблемы, нужно принимать только те средства контрацепции, которые назначены врачом.

2. Симптомы нарушения пролактина

Следующий принципиально важный гормон. Пролактин определяет, насколько правильно будет проходить половое созревание, вынашивание ребенка, интенсивность выработки грудного молока. В отличие от эстрадиола, пролактин обычно повышается, а не снижается . Его избыток приводит к самым разным нарушениям. Что же касается характерных симптомов, то они следующие:

  • усиление роста волос на лице и теле (по мужскому типу);
  • кожные высыпания, угревая сыпь, причем в любом возрасте.
  • выделения из груди, сбой менструального цикла.

Повышение уровня пролактина не всегда связано с патологиями, поскольку это происходит и естественным путем во время беременности. Если же повышение не связано с вынашиванием ребенка, обычно выявляются нарушения в работе гипофиза. Хотя, опять же, бывают и непатологические ситуации, связанные с образом жизни.

3. Симптомы нехватки прогестерона

Наконец, необходимо внимательно следить и за уровнем прогестерона, который определяет особенности протекания беременности и отвечают за фигуру. Если прогестерон снижается до неприемлемого уровня, появляются такие симптомы:

  • нарушения менструаций, вплоть до их пропадания;
  • подавленное состояние или чрезмерная агрессивность;
  • высыпания на коже, повышенная жирность, нездоровый блеск;
  • растяжки на коже, причины которых невозможно определить;
  • ухудшение состояния волос, облысение;
  • высыхание слизистой, в первую очередь влагалища.

Если вовремя не устранить патологию, возможны серьезные побочные последствия. Это хроническая депрессия, невозможность забеременеть, воспалительные процессы, новообразования. Когда уровень прогестерона снижается во время вынашивания ребенка, появляется угроза выкидыша.

Как восстановить гормональный фон

Понятно, что основное лечение должен назначать специалист. Но есть ряд рекомендаций, при следовании которым получится хотя бы частично компенсировать дисбаланса. В любом случае следование таким рекомендациям будет полезно для женщин.

  1. Проверить, правильные ли контрацептивы вы принимаете. Нельзя самостоятельно подбирать себе оральные контрацептивы. Это может привести к серьезным проблемам с гормонами. Только доктор способен определить, какой препарат вам подойдет.
  2. Организовать правильный рацион. Чтобы поддерживать обменные процессы в норме, необходимо особенно внимательно следить за питанием. При гормональном дисбалансе недопустимы жесткие диеты, вегетарианство, веганство, фрукторианство и тому подобные «пищевые извращения». В меню обязательно должны присутствовать рыба, мясо, соки, овощи.
  3. Избегать сильных стрессовых ситуаций. Понятно, что это удается не всегда. Тогда нужно хотя бы научиться перерабатывать эмоциональное перенапряжение. Придумать себе хобби, больше времени проводить на свежем воздухе, с родственниками и друзьями. Иногда может быть польза от приема легких седативных средств, но только рекомендованных доктором.
  4. Отказаться от вредных привычек. Под вредными привычками понимают не только курение и употребление алкоголя. Употребление кофе, черного чая, энергетиков и тому подобного тоже недопустимо. По крайней мере, в больших объемах.
  5. Спать по 8 часов в сутки. Обязательные требование. Режим труда и отдыха нужно соблюдать досконально.
  6. Посильные физические нагрузки. Наконец, занятия спортом, достаточная активность помогают поддержать обменные процессы в отличном состоянии. Необязательно ходить в тренажерный зал или бегать на стадионе. Отличную нагрузку дают, например, занятия танцами.

Еще раз подчеркнем, что поставить точный диагноз может только врач. Изменения уровня гормонов далеко не всегда бывают вызваны неправильным образом жизни. Ведь есть и ряд заболеваний, вызывающих соответствующие проблемы. От помощи врача ни в коем случае нельзя отказываться.

Подводим итоги

Гормональный дисбаланс – ситуация опасная и требующая профессионального вмешательства как можно скорее. Понять, какого именно гормона не хватает, удается по характерным симптомам. Хотя окончательный диагноз ставится только после анализа. Профессиональное лечение назначается врачом, а изменение образа жизни тоже помогает восстановиться быстрее.

Эта статья тебе расскажет, как может проявляться нехватка женских гормонов, и что делать, чтобы нормализовать гормональный фон. Также попробуем разобраться с возможными причинами гормонального дисбаланса.

Стоит ли говорить, что гормоны играют огромную роль в нашем организме. Любые отклонения могут вызвать различные заболевания, рассказывает Sympaty.net .

Поэтому важно знать свой гормональный фон и, если есть необходимость, вовремя проводить лечение по восстановлению гормонального баланса.

Нехватка женских гормонов: симптомы

Даже не сдавая анализы, можно обнаружить нехватку гормонов. Для этого необходимо знать, какие симптомы вызывает нехватка того или иного гормона. Поговорим об этом подробнее.

Эстрадиол - главный женский половой гормон, входит в группу эстрогенов. Его нехватка может вызвать следующие симптомы: быстрая утомляемость, депрессия, отсутствие или снижение сексуального желания, сбои менструального цикла, трудности с зачатием или вынашиванием ребенка.

Также при сильной нехватке эстрогенов может обнаружиться остеопороз и бесплодие, развиться ожирение, появиться опухоль молочных желез или матки.

Причиной нехватки женского гормона эстрадиола чаще всего бывает нарушение функций яичников, а также прием неправильно подобранных оральных контрацептивов.

Пролактин вырабатывается гипофизом, а во время беременности - в эндометрии. Этот гормон ответственен за половое созревание, выработку прогестерона, состояние молочных желез, лактацию.

Пониженный уровень образования пролактина - явление достаточно редкое и связано, прежде всего, с нарушением в работе гипофиза. Чаще встречается увеличение выработки, а не нехватка женского гормона пролактина.

Симптомы следующие: нарушение менструального цикла, отсутствие овуляции, разного рода выделения из молочных желез, рост волос на лице и спине, проблемная кожа, склонная к угревой сыпи. С наступлением беременности, начиная приблизительно с восьмой недели, выработка пролактина также увеличивается, но это считается абсолютной нормой.

Прогестерон часто называют гормоном беременности, потому что именно он несет ответственность за образование желтого тела и играет значимую роль в течение беременности, особенно в первом триместре. Нехватка женских гормонов вообще и в частности прогестерона ведет к нарушению менструального цикла.

Симптомы пониженного уровня прогестерона: скудные и нерегулярные менструации, угревая сыпь, раздражительность, депрессивность, угроза выкидыша во время беременности.

Нехватка прогестерона может привести к аменорее, неврозу, депрессии, хроническим воспалительным заболеваниям женских половых органов, выкидышу.

Кроме этого, если у вас нехватка женских гормонов, симптомы могут быть следующие: сильное потоотделение, частые запоры, бессонница, нервные срывы, беспричинное появление растяжек на теле, приливы, выпадение волос, сухость кожи, сухость слизистых оболочек глаз и половых органов и другие.

Нехватка женских гормонов. Что делать?

Несмотря на то, что определить нехватку гормонов можно по симптомам, все же невозможно угадать, какого конкретно гормона не хватает и насколько его содержание далеко от нормы. А иногда и повышение уровня гормонов может выражаться в подобных симптомах.

По этой причине стоит рассказать об общих рекомендациях по нормализации гормонального фона.

  • Необходимо правильно, сбалансированно и разнообразно питаться. В меню обязательно должны быть включены следующие продукты: фрукты и овощи, мясо и рыба, достаточное количество жидкости, в том числе натуральных соков.
  • Нужно научиться владеть собой в стрессовых ситуациях и по возможности избегать их.
  • Минимизировать симптомы нехватки женских гормонов помогут занятия спортом, фитнесом, танцами.
  • Если у ваc нехватка женских гормонов, имеет смысл отказаться от курения, алкоголя, уменьшить потребление кофе.
  • Необходимо выделять достаточное количество времени для сна и отдыха.
  • Скрупулезно выбирать оральные контрацептивы. Лучше всего, если по этому вопросу вас проконсультирует гинеколог.

Нехватка женских гормонов, как и их избыток, в первую очередь отражается на работе репродуктивной системы, то есть на способности зачать и выносить ребенка.

Как же определить, какого гормона не хватает в организме? Самый точный ответ можно получить, сдав анализ крови на гормоны. Но есть еще косвенные факторы, которые могут вам подсказать, дефицит какого гормона испытывает ваш организм в данный момент. Очень часто бывает непросто избавиться от ненавистных килограммов, несмотря на предпринимаемые усилия. А дело в том, что мало пересмотреть свой рацион питания, его нужно перестроить под свой гормональный тип. Тогда не только вес сдвинется с мертвой точки, но и нормализация гормонального фона скажется положительно на организме в целом, что приведет к равновесию и душевному спокойствию.

Существует 4 важных гормона: адреналин, холин, серотонин, тироксин. В обычной размеренной жизни их дисбаланс практически не заметен. Но в результате стрессов, в которых оказывается современный человек, он становится очевидным, меняется пищевое поведение. Одни из нас начинают нервно поглощать все, что под руку попадается, а другим кусок не лезет в горло.

В такие моменты жизни необходимо изменить питание, делая упор на продукты, подходящие именно вашему гормональному типу. Тогда можно вернуть утраченное равновесие и заодно восполнить дефицит недостающего гормона, тем самым избежать колебаний веса.

Как определить свой гормональный тип? Как понять какого гормона не хватает в организме? В этом помогут советы Твоей I зюминки .

Первый тип. Адреналин

Отличительные особенности

  • Как правило, такой тип характерен для сов, которые по утрам не могут проснуться без чашечки бодрящего, ароматного кофе.
  • В периоды волнений и стрессов вам постоянно нужно что-нибудь жевать, причем, зачастую, соленое вы предпочитаете сладкому.
  • У вас наблюдается повышенная потливость .
  • Вам трудно в такие моменты на чем-либо сконцентрироваться.

Если вы в описанном типаже узнали себя, то вам не хватает адреналина.

Что предпринять

Второй тип. Холин На заметку: хорошими источниками тирозина являются: орехи (арахис) и бобы.

Отличительные особенности

  • Вы всегда при себе имеете список дел, иначе что-нибудь забудете и упустите.
  • Вас легко вывести из равновесия, даже небольшие переживания вызывают у вас нервозность и беспокойство.
  • Иногда это сопровождается запорами, шумом в ушах.

Если вы относитесь к данному типу, то вам нужно пополнять организм холином, гормоном, который отвечает за настроение и память.

Что предпринять

Третий тип. Серотонин

Отличительные особенности

  • В состоянии стресса вы можете пропустить завтрак с обедом, и вспомнить только вечером, что не ничего кушали в течение целого рабочего дня.
  • Вечером из-за полного желудка, к вам долго не приходит сон.
  • Вас часто мучает бессонница, не покидает чувство тревоги.

Если вы узнали себя, и хотите понять какого гормона не хватает организму, наш ответ — серотонина.

Что предпринять

Четвертый тип. Тироксин

Отличительные особенности

  • Вы стали замечать, что у вас выпадают и секутся кончики волос, кожа склонна к сухости.
  • Плюс ко всему у вас часто возникают проблемы с пищеварением, бывает нерегулярный стул.
  • Бывает, что отекают ноги из-за задержки жидкости в организме.
  • Вы быстро устаете, все время мерзнете.

Это признаки недостающего в организме тироксина, важного гормона щитовидной желез ы , который отвечает за обмен веществ в организме.

Что предпринять

На заметку . Серотонин содержится в орехах (особенно им богаты грецкий орех и миндаль), а йод в морепродуктах (окунь, треска, хек). Цинк содержится в мясе говядины, баранины, телятины, устрицах, крабе, шоколаде, арахисе.

Кроме сбалансированного питания усмирить гормоны вам поможет физкультура и спорт. Ведь именно движение способствует снятию стресса и напряжения, повышает настроение. Выберите для занятий любимый вид спорта, только в этом случае, вы будете заниматься с удовольствием и получите наилучший результат.

В организме женщины самые важные половые гормоны. Они воздействуют на органы репродуктивной системы, влияют на работу нервной системы и принимают участие во многих обменных процессах.

По ряду причин в женском организме может образоваться дефицит этого гормона. Он приводит к ухудшению самочувствия дамы и возникновению проблем со здоровьем. В этой публикации мы подробно рассмотрим симптомы недостатка гомона и как повысить уровень эстрогена у женщин.

Женский гормон эстроген влияет на многие процессы, происходящие в организме дамы, поэтому, его дефицит проявляется разнообразными нарушениями самочувствия и здоровья. Симптомы у представительниц женского пола могут отличаться. Тем не менее, существует общая тенденция.

Эстроген крайне важен и влияет на весь организм.

Можно выделить самые распространенные первые симптомы нехватки эстрогенов у дам:

  • быстрая утомляемость;
  • беспричинная раздражительность;
  • перепады настроения;
  • повышенная потливость;
  • расстройства сна, вплоть до появления бессонницы;
  • увеличение массы тела.

Несомненно, что на низкий уровень эстрогенов указывает только увеличение веса дамы при отсутствии приводящих к этому причин.

Имеется в виду, что женщина не изменила рацион питания и способ жизни – занятие спортом, посильным физическим трудом, а также время на прогулки и танцы. Ведь, если все свободное время проводить за просмотром любимых сериалов, поедая килограммами тортики и конфеты, то причина лишних жировых складок не только пониженный эстроген.

Внешние симптомы дефицита гормона

Недостаток эстрогена в организме влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Для женщины в любом возрасте очень важно, как она выглядит. Поэтому, мы более подробно рассмотрим, как влияет недостаточность эстрогенов на внешний вид дамы.

Снижение уровня полового гормона приводит к уменьшению выработки коллагена, который влияет на эластичность кожных покровов.

Что происходит при недостатке.

Нехватка эстрогена отобразится на состоянии кожи следующим образом:

  • теряется эластичность;
  • образовываются глубокие морщины;
  • становится сухой и склонной к шелушениям;
  • появляется дряблость;
  • образуются растяжки;
  • более заметен целлюлит.

Как видим, недостаток эстрогена у женщин приводит к быстрому старению кожи. Она становится более тонкой, а процессы регенерации замедляются. Все повреждения на коже, например, царапины видны очень долго. Низкий уровень эстрогена у женщин приводит к тому, что контур лица становится нечетким. Косметические процедуры существенно не улучшают внешний вид дамы. Ведь, проблема идёт изнутри.

У женщин приводит к быстрому выведению кальция из организма. Этот процесс провоцирует не только развитие опасного заболевания остеопороз (в костной ткани образовываются поры-пустоты, которые приводят к хрупкости костей), но ухудшает состояние волос и ногтей. Волосы становятся тусклыми, ломаются и усиленно выпадают. Ногти истончаются, часто расслаиваются и ломаются.

Проявления длительного дефицита гормона

Если недостаток эстрогенов у женщин продолжается длительный период времени, то появляются урологические и сексуальные нарушения. Как правило, такое состояние бывает после менопаузы.

Как можно восполнить дефицит?

Очень часто у дам после 50 лет наблюдаются такие проявления:

  • частое мочеиспускание;
  • дискомфорт при мочеиспускании;
  • недержание мочи.

Если женщина ничего не предпринимает для того, чтобы поднять уровень половых гормонов, то со временем интенсивность проявлений будет только увеличиваться.

Признаки недостатка эстрогена в интимной сфере дамы:

  • понижение либидо (полового влечения);
  • сухость в интимной зоне.

У женщин дефицит эстрогенов провоцирует сухость слизистой оболочки влагалища. Дамы могут ощущать дискомфорт, как во время полового акта, так и в спокойном состоянии. Иногда, сексуальный контакт вызывает болевые ощущения. Многие представительницы прекрасной половины человечества из-за таких проявлений отказываются от половой жизни или существенно уменьшают количество сексуальных контактов.

На фоне сниженного уровня половых гормонов женщинам очень проблематично забеременеть. На ранних сроках беременности, а именно в первом триместре, низкий уровень эстрогена может спровоцировать выкидыш.

О недостатке женских половых гормонов эстрогенов свидетельствуют такие симптомы:

  • нарушение терморегуляции, которое проявляется быстрой сменой ощущений холода и жара;
  • вздутие живота;
  • постоянная боль в суставах;
  • оволосение лица и тела (волосы начинают расти на шеи, груди и т.д.);
  • появляются новые папилломы.

Мнение эксперта

Александра Юрьевна

Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет.

Многие дамы, у которых были признаки недостатка эстрогенов, отмечали, что грудь меняла свою форму и размер. Как правило, женщины поправляются, и грудь увеличивается в размере, теряя былые формы.

Симптомы нехватки гормона при климаксе

Каковы же причины?

Самым первым симптомом нехватки эстрогенов во время климактерического периода является изменение . Он увеличивается или, наоборот, уменьшается. Количество менструальных выделений также меняется. Их либо меньше, либо больше. Количество дней, во время которых идут месячные сокращается. У большинства женщин продолжительность менструации будет 3-4 дня.

О том, что не хватает половых гормонов при , очень ярко сигнализирует специфический симптом – приливы жара. К голове и верхней части туловища резко поступает кровь и дама чувствует волну жара исходящую изнутри. Лицо, шея, руки и верхняя часть груди быстро краснеют.

При этом у дамы учащается пульс, начинается повышенное потоотделение, возможно головокружение и головные боли. Приступ длится недолго – от 30 секунд до 2-3 минут. После, так называемого, отлива жара женщина ощущает озноб и общую слабость.

Выделяют такие признаки недостатка эстрогена при климаксе:

  • раздражительность;
  • нервозность;
  • плаксивость;
  • нарушения сна;
  • скачки артериального давления;
  • головные боли.

Несомненно, указанный перечень симптомов недостатка эстрогена нельзя считать универсальным. Женский организм уникален, и поэтому, о недостаточном количестве гормона могут сигнализировать другие признаки.

Как повысить уровень гормона

Очень важно знать, как повысить эстрогены у женщин без вреда для здоровья.

Все существующие способы, позволяющие увеличить количество гормонов, можно разделить на две группы: изменение способа жизни и медикаментозные методы традиционной медицины. Ознакомимся вкратце с каждым.

Медикаментозный способ

Он предусматривает лечение гормональными таблетками или негормональными средствами, содержащими фитогормоны.

Рассмотрим, как повысить уровень эстрогенов каждым способом:

  1. даёт самый быстрый результат, но она имеет большой список побочных эффектов и противопоказаний. К самым опасным побочным действиям можно отнести: высокий риск развития злокачественных новообразований, тромбоэмболических заболеваний и ожирения. Гормональные таблетки нельзя принимать самостоятельно. Их назначает только доктор и постоянно контролирует ход лечения.
  2. Применение препаратов, содержащих , помогает увеличить выработку собственных половых гормонов в организме женщины. Фитогормоны – это природные вещества, которые по своему составу очень похожи на гормоны человека. Они находятся в некоторых растениях (цимицифуга, красный клевер и другие). У лекарственных средств очень маленький список противопоказаний и побочных эффектов, но их должен назначать специалист. К самым популярным средствам при климаксе относятся: Климадинон, Климаксан, Ременс, Феминал, Иноклим.

Повышение эстрогена вторым способом более безопасно, но есть случаи, когда применение гормональных таблеток оправдано, и их ничем нельзя заменить. Решение о том, как повысить эстрогены у пациентки принимает врач, учитывая её состояние здоровья и другие факторы.

Изменение способа жизни

Суть этого способа в изменении рациона питания, применении народных рецептов, стимулирующих выработку эстрогена. Даме придётся внести коррективы в свое каждодневное меню.

Для повышения уровня женского гормона нужно употреблять такие продукты:

  1. Свежие овощи, фрукты и ягоды. Повышающие уровень эстрогенов у женщин овощи: баклажаны, помидоры, сельдерей, петрушка. Для увеличения количества гормона следует отдавать предпочтение таким фруктам и ягодам: абрикосы, персики, яблоки, малина, вишня и клубника.
  2. Все бобовые: соя, чечевица, фасоль (особенно красная), горох.
  3. Цельнозерновые крупы, особенно овсяные и ячменные. Ржаной хлеб.
  4. Нежирные сорта мяса и рыбы.
  5. Молочные продукты с невысоким содержанием жира. В небольших количествах масло и твердые сыры, особенно с плесенью.
  6. Качественное растительное масло: льняное, оливковое, кунжутное и подсолнечное.
  7. Натуральный кофе. Повышаться количество полового гормона будет от 1-2 чашки в день. Поэтому, не нужно сильно увлекаться напитком.

В тоже время, следует исключить из своего рациона такие продукты: сахар, кондитерские изделия, жирное мясо, и фаст-фуд.

Можно повысить эстрогены народными средствами:

  1. Сок алоэ. Листья предварительно держат 2-3 дня в холодильнике. Принимают по 1 чайной ложке сока 3 раза в день независимо от приема еды.
  2. Чай из мяты. Две чашки в день способны восполнить дефицит эстрогена и при этом снизить тестостерон у женщин.

Для того чтобы лечение рецептами народной медицины принесло пользу следует избавиться от вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем.

Избыток полового гормона

Последствия избытка.

Важно знать симптомы избытка женского гормона в организме дамы:

  • напряженность в молочных железах;
  • повышение чувствительности сосков;
  • ощущение тяжести в ногах;
  • отёчность конечностей;
  • выпадение волос;
  • повышение артериального давления;
  • сокращение менструального цикла.

У женщин некоторые симптомы переизбытка уровня эстрогена аналогичны признакам его дефицита.

Прежде чем интересоваться, как повысить или понизить эстроген, даме необходимо обязательно обратиться к доктору и сдать анализы крови на гормоны. Очень важно бережно относиться к своему здоровью.

Как понизить уровень гормона

Помогите себе сами.

Уменьшению количества женского гормона способствует введение в меню таких продуктов:

  1. Содержащих серу, которая хорошо очищает печень: яичные желтки, листья зеленого салата, лук, чеснок и все цитрусовые.
  2. Овощи семейства крестоцветных – все виды капусты, редиска, репа, брюква.
  3. Грибы, особенно шампиньоны и белые.
  4. Жирные сорта рыбы: лосось, сельдь и другие.
  5. Красный виноград и в ограниченном количестве красное сухое вино.
  6. Гранаты и сок из них.
  7. Зеленый чай.

Очень важно полностью исключить употребление кофе, сахара и жирных продуктов. Ограничить употребление красного мяса и всех молочных продуктов. Даме обязательно нужно похудеть. Ведь, жировые ткани вырабатывают гормон. Регулярные занятия спортом средней и высокой интенсивности плюс дробное питание дадут хороший результат.

Реально понизить эстроген у женщин народными средствами. Пользуется популярностью у дам настойка Витекса Священного. Её принимают по 20 капель 3 раза в день на протяжении 6 месяцев. Настойку красной щетки пьют по 30-40 капель трижды в день за полчаса до еды. Курс лечения 1 месяц.

Итог

Нормальный гормональный фон – залог здоровья и хорошего самочувствия женщины. Понизить или повысить эстроген у женщин можно разными способами.

Для того чтобы не допускать высокого или слишком низкого уровня гормонов нужно каждый год проходить плановый осмотр у врача, придерживаться рационального питания и здорового способа жизни. Желаем вам крепкого здоровья!

Дорогие дамы, а как вы увеличиваете или снижаете уровень самого главного женского гормона?

vdpi.ru

Недостаток тестостерона у мужчин: причины, симптомы, лечение

Недостаток тестостерона у мужчин — это сбой в выработке гормона, происходящий в силу физических либо патологических причин и сопровождающийся ухудшением самочувствия ввиду снижения либидо и гипотрофии мышц. Поскольку тестостерон играет важнейшую роль для организма мужчин в целом, то от его концентрации будет зависеть течение множества процессов и состояние здоровья каждого органа. Поэтому так важно своевременно выявлять гипотестостеронемию и принимать соответствующие меры по повышению концентрации гормона в крови мужчин.

Функции тестостерона и последствия его недостаточности

Значение тестостерона для полноценной деятельности организма мужчин трудно переоценить. С момента появления младенца мужского пола на свет, за его правильное физическое, а также психологическое развитие отвечает именно этот гормон.

Андрогенные свойства и анаболические эффекты будут сказываться в следующем:

  1. Рост и развитие мужских репродуктивных структур — дефицит тестостерона приведёт к сбою в формировании пениса, яичек, простаты. В последующем развивается мужской инфантилизм, бесплодие, импотенция.
  2. Своевременное появление вторичных половых признаков — огрубение голоса у подростка-юноши, покрытие кожи волосяным покровом по мужскому типу. Снижение тестостерона приводит к раннему облысению мужчин, или же неправильному расположению волос, по женскому варианту.
  3. Изменение тембра голоса — связочные структуры утолщаются именно благодаря мужскому гормону, поэтому у представителей сильной части населения тембр голоса более низкий. Тогда как недостаток тестостерона в организме способствует появлению высокого, звонкого голоса.
  4. Формирование мускулатуры по мужскому варианту — именно андрогенный гормон несёт ответственность за высокий синтез белкового вещества, требуемого для полноценного мышечного каркаса тела. Снижение тестостерона у мужчин ведёт к выраженной мышечной гипотрофии тканей.

Помимо всего вышеперечисленного, снижение уровня тестостерона служит основой для формирования остеопороза, изменение либидо, а также ухудшения интеллектуальной деятельности и возникновение эректильных дисфункций, мужского бесплодия.

Нормы тестостерона в мужском организме

Безусловно, чтобы организм мужчины функционировал так, как это предусмотрено природой, концентрация гормонов должна соответствовать возрастной норме. Малейший сбой в слаженной системе гипофиз—гипоталамус—яички провоцирует изменение параметров тестостерона в большую или меньшую сторону. На этом фоне и будут возникать различные патологические состояния, к примеру, уменьшение либидо и импотенция.

Проведённые специалистами исследования позволили выявить средние значения тестостерона для мужчин репродуктивного возраста — в диапазоне от 12 до 33 нмоль/л. Эти цифры носят усреднённый характер. Так, для юношей будет характерна концентрация гормона в 28—33 нмоль/л, тогда как для лиц после 55—65 лет — в 12—15 нмоль/л.

В каждом случае диагностирования отклонений от приведённых значений тестостерона, специалистом обязательно учитывается информация и от иных лабораторных и инструментальных исследований. Недостаток мужских гормонов у мужчин на протяжении длительного времени обязательно отразиться на деятельности и функционировании иных органов, что найдёт своё подтверждение.

Учитывается и то, какого именно тестостерона сформировался дефицит. Всего специалистами принято выделять 3 основные формы гормона:

  • неактивная — составляет около 57%;
  • активная — достигает 40%;
  • свободный тестостерон — около 1—3% об общего количества гормона.

После тщательного анализа всей полученной от обследований информации, специалистом подтверждается либо опровергается диагноз дефицита тестостерона у мужчин — гипотестостеронемии.

Причины

Чтобы справиться с таким патологическим состоянием, как нехватка тестостерона у мужчин, прежде необходимо понять, почему же оно сформировалось. Причины могут быть вполне функциональными — к примеру, чрезмерная физическая или интеллектуальная перегрузка, нескорректированный рацион, или некачественный ночной отдых. Однако, чаще причинами, почему снижается тестостерон у мужчин, становятся сбои в деятельности внутренних органов:

  1. Перенесённая тяжёлая травма и последующее хирургическое удаление одного либо обоих яичек. Или врождённая дисфункция семенников, синдром Клайнфельтера, инфекционное поражение репродуктивных органов мужчины, к примеру, инфекционный паротит.
  2. Дисфункция гипоталамо-гипофизарных структур — пороки развития на генетическом уровне, к примеру, синдром Каллмана, или же течение психических заболеваний с их влиянием выработку гормонов. Крайне неблагоприятный прогноз имеют опухоли гипофиза — как доброкачественные, так и злокачественные.
  3. Токсическое поражение головного мозга, а также органов малого таза при хроническом злоупотреблении наркотическими веществами, алкогольной продукцией, медикаментами.
Читайте также:  ГСПГ гормон что это такое

Помимо всего вышеперечисленного, причины снижения тестостерона могут скрываться в возрастных поражениях органов, вырабатывающих гормон. Мужские тестикулы просто утрачивают способность полноценно функционировать. Имеет значение и возрастной атеросклероз, и ожирение, и гиподинамия. Диагностировав снижение тестостерон у мужчин, причины должны устанавливаться только специалистом.

Признаки гипотестостеронемии

Заподозрить уменьшение концентрации важнейшего для представителей сильной половины человечества гормона позволяют следующие начальные признаки нехватки тестостерона у мужчин:

  • внезапно появляющееся головокружение;
  • частые предобморочные состояния;
  • колебание температуры — субфебрилитет на протяжении всего дня;
  • затруднения с дыхательной деятельностью, нарастание одышки;
  • чрезмерная потливость — без предрасполагающих к тому причин, к примеру, пребывания на солнцепёке.

Настораживать должны и такие признаки пониженного тестостерона у мужчин, как изменения в интимной сфере, психологическом настрое:

  • частые осечки при сексуальных контактах — правильный психологический фон зачастую имеет большее значение, чем реальные проблемы в репродуктивной системе;
  • возникновение признаков депрессии, апатии – забывание каких-либо важных мелочей, рассеянность и снижение концентрации внимания;
  • проблемы со сном – некачественный ночной отдых обязательно сказывается на самочувствии негативным образом;
  • изменение плотности костей – переломы появляются все чаще, страдает и связочный аппарат суставов;
  • значительно уменьшается выносливость;
  • появляются сбои в деятельности сердечнососудистой системы – тахикардия, гипертония, аритмии.

Связать все вышеперечисленные признаки нехватки тестостерона именно с гипотестостеронемией бывает затруднительно на начальном этапе формирования расстройства. В дальнейшем самочувствие мужчин ухудшается, игнорировать симптомы уже не представляется возможным. Требуется квалифицированная помощь специалиста.

Симптомы гипотестостеронемии

Пониженный тестостерон у мужчин симптомы имеет самые разнообразные, поскольку дефицит гормона отражается на деятельности практически каждого органа. Андрогенная нехватка имеет следующие симптомы и признаки снижения тестостерона в клинической картине:

Вегето-сосудистые расстройства:

  • приливы, ощущение жара;
  • гипергидроз;
  • тахикардия;
  • кардиалгии.

Эндокринные расстройства:

  • неуклонное нарастание веса – при отсутствии особых погрешностей в диете, образе жизни;
  • уменьшение волосяного покрова – залысины, проплешины, в том числе по всему телу, а не только на голове;
  • увеличение молочных желёз – особенно неэстетичный признак снижения тестостерона у мужчин.

Со стороны психоэмоциональной сферы:

  • если тестостерон снижен у мужчин, они начинают намного чаще и быстрее уставать;
  • наблюдаются частые смены настроения, однако, имеющие склонность к депрессивной окраске – низкий тестостерон у мужчин впоследствии может привести к тяжёлому угнетению психической деятельности, вплоть до суицидальных попыток;
  • ухудшение памяти, интеллектуальной деятельности – признаки низкого тестостерона у мужчин могут состоять в невозможности сконцентрировать и выполнять качественно большой объем работы в сжатые сроки, что ранее вполне удавалось осуществлять;
  • снижается и творческий потенциал.

Со стороны костно-мышечных структур:

  • существенное уменьшение, одряхление мышечных пучков – гипотрофия;
  • признаками пониженного тестостерона является и непропорциональный рост жировой ткани в комбинации с неправильным её отложением – по женскому варианту телосложения;
  • болезненность костей – даже при отсутствии чрезмерной физической нагрузки дискомфорт в отдельных костных структурах;
  • кожные покровы становятся чрезмерно сухими, морщинистыми – утрачивается эластичность покровных тканей;
  • ослабляется связочный аппарат суставов – симптомы дефицита тестостерона выражаются в частых вывихах и переломах.

Постепенно снижение тестостерона у мужчин приведёт к симптомам со стороны репродуктивной и мочевыделительной систем – дизурические расстройства, ранее семяизвержение, эректильные дисфункции.

Диагностика

Специалистами отмечается, что определение концентрации тестостерона требуется только тем мужчинам, у которых имеются клинические признаки дефицита гормона. Так, если недостаток тестостерона у мужчин симптомами не проявляется, то скрытую недостаточность помогают выявить исключительно лабораторные исследования.

Важнейшими параметрами, безусловно, признаются общий и расчётный свободный тестостерон, который высчитывается отдельно. Забор крови на исследование должен осуществляться исключительно в утренние часы, когда концентрация андрогенного вещества достигает своего максимума.

Читайте также:  Эстроген в мужском организме

На сегодняшний момент дефицит тестостерона у мужчин, симптомы которого уже заметны визуально – это менее 12 нмоль/л общего гормона, а также 250 пмоль/л свободного тестостерона. Однако, у каждой лаборатории могут быть свои референсные значения, которые обязательно указываются в бланках итогового исследования.

К тому же при выявлении снижения уровня тестостерона у мужчин, признаки должны наблюдаться и в иных лабораторных и инструментальных обследованиях – отклонения концентрации ЛГ и ФСГ, объёмное образование гипофиза, остеопороз на рентгенографии костей, УЗИ признаки в яичках, семенниках, пенисе.

При этом специалист оценивает всю полноту информации – концентрация тестостерона, что снижает его, каковые предшествующие заболевания, перенесённые мужчиной. Ведь признаки пониженного тестостерона могут быть следствием банального переутомления – у трудоголиков, спортсменов после интенсивных тренировок.

Общие рекомендации по коррекции тестостерона

Недостаток тестостерона последствия имеет довольно тяжёлые, поэтому мужчинам рекомендуется заранее позаботиться о том, чтобы гормон всегда оставался у них на высоте. Заметив симптомы нехватки тестостерона, следует предпринять следующие действия:

  • скорректировать рацион – отказаться от продуктов, содержащих ГМО, высокие концентрации химикатов;
  • в меню должны обязательно присутствовать блюда с цинком и селеном, магнием и кальцием, а также белками – до 40%;
  • тщательно следить за весом – каждые лишние 10 кг обязательно негативно скажутся на выделении тестостерона, поскольку ведут к увеличению параметров эстрогена;
  • избегать гиподинамии, так как нехватка тестостерона у мужчин – это последствия низкой физической активности;
  • нормализовать крепкий качественный ночной отдых – симптомы нехватки тестостерона у мужчин особенно заметны, если глубокий сон стал прерывистым и беспокойным;
  • избавиться от вредных привычек – различные злоупотребления, к примеру, алкогольной, никотиновой, наркотической продукцией обязательно отразятся на репродуктивной системе, поэтому лечение тестостерона у мужчин начинается с коррекции образа жизни;
  • невостребованная половая железа приводит к тому, что гормон вырабатывается в гораздо меньших объёмах, чем оно должно быть – активная сексуальная жизнь при нехватке тестостерона у мужчин лучшее лечение.

Не менее важным на сегодняшний день представляется избегать стрессовых ситуаций. Именно на них возлагается огромная роль за возникновение всевозможных расстройств в мужском организме, в том числе и в выработке тестостерона. Хорошее настроение в комбинации с релаксацией – ключ к тому, что гипотестостеронемия не будет возникать никогда.

Тактика лечения

Если пониженный тестостерон у мужчин лечением, приведённым выше, не был скорректирован, то специалистом выбирается один из двух подходов к решению проблемы:

  • заместительная гормонотерапия – если диагностирован именно недостаток гормона;
  • стимулирующая гормонотерапия – применяется с целью усилить выделение гормона собственными структурами организма мужчины.

Оптимальные схемы и дозы препаратов подбираются лечащим врачом в индивидуальном порядке – исходя из тяжести патологического состояния. Так, приём тестостерона, плюсы и минусы заместительной фармакотерапии необходимо оценивать в совокупности с иными состояниями, которые и привели мужчину к необходимости проведения лечения. Помимо непосредственно «Тестостерона», в аптечной сети представлены препараты «Небидо», а также «Адриол». Однако, их должен назначать только врач – в таблетках, пластыре, инъекциях.

Стимулирующими выработку полового гормона структурами самого организма мужчины являются гонадотропин, рыбий жир, а также настойки женьшеня и радиолы. Но и их должен рекомендовать к курсовому или постоянному приёму специалист-андролог. В противном случае, недостаток тестостерона у мужчин, лечения потребует комплексного, вплоть до хирургического вмешательства и массивной гормонотерапии.

Эффективность проводимых лечебных мероприятий обязательно отслеживается лабораторно – сдачей анализа крови на тестостерон в динамике, через каждые 3–4 недели лечения.

Читайте также:  Эстрадиол в мужском организме

Помимо гормональных препаратов, врачом могут рекомендоваться: витаминные комплексны, иммуномодуляторы, успокоительные средства – для поднятия тонуса, коррекции ночного отдыха, улучшения защитных барьеров мужского организма.

Профилактика

Важно понимать – каждый мужчина сам несёт ответственность за концентрацию в своём организме тестостерона. Если своевременно принимать меры профилактики, то низкий тестостерон у мужчин и его лечение не будут становиться проблемой.

Так, рекомендуется отказаться от чрезмерного употребления газированных напитков, кондитерских, а также хлебобулочных изделий, различных снеков. Алкогольная продукция допускается, но изредка и в небольших количествах, особенно после 45–55 лет. Поддержанию здоровья, в том числе и в репродуктивной системе, способствует адекватная физическая нагрузка – посещение бассейна, фитнес-центров, теннисных кортов.

Безусловно, в современном мире на мужчин обрушивается масса негативной информации и значительные психоэмоциональные нагрузки, справится с которыми самостоятельно не всегда возможно. Поэтому не стоит стесняться и комплексовать – при первых же признаках сбоя в половой сфере, тут же обратиться за консультацией к специалисту.

Чтобы тестостерон всегда оставался на высоте, мужчине следует всегда помнить несколько простых правил – правильное питание, полноценный отдых и активный образ жизни без вредных привычек будут служить гарантией мощной эрекции в любом возрасте.

mzdorov.com

Нехватка мужских гормонов у женщин симптомы - Про щитовидку

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Читать далее…

Что такое гормоны и зачем они нужны?

От гормонов зависит стабильность организма, его полноценная работа и в некоторых случаях даже жизнь человека. Они контролируют репродуктивные функции, а также рост и правильное развитие клеток и тканей.

Основная часть гормонов вырабатывается:

  • щитовидной железой;
  • паращитовидной железой;
  • гипофизом;

  • женскими яичниками;
  • мужскими яичками;
  • надпочечниками;
  • поджелудочной железой.

Половые гормоны отвечают за репродуктивную функцию организма: у женщин – это эстрогены, а у мужчин – андрогены.

Главным органом управления производства гормонов является гипоталамус. Гормоны щитовидной железы отвечают за скорость всех химических процессов в организме, которые отвечают за жизненные силы и здоровье человека.

Гормоны надпочечников помогают правильно реагировать на страх, стресс. А также гормоны производятся в клетках следующих органов:

  • печень и почки;
  • плацента;
  • шишковидная железа мозга;
  • желудочно-кишечный тракт;
  • тимус.

Женское здоровье или все об эстрогене и других важных гормонах

Самый важный женский гормон – эстроген, который входит в группу стероидов и отвечает за красоту, хорошее самочувствие, молодость каждой женщины и отвечает за ее возможность быть матерью. Эстроген вырабатывается с помощью яичников, и некоторое их количество производится гипофизом. В период беременности источником гормонов также может выступать плацента.

Современные специалисты знают более 30 видов эстрогенов. Из них выделяют эстрон, эстрадиол, эстриол, именно они играют главную роль в репродуктивной функции женского организма. Эстрогены отвечают за следующие процессы:

  • менструальный цикл;
  • укрепление костного корсета тела;
  • повышение тонуса мышц мочеполовой системы;
  • рост молочной железы;
  • улучшение состояние кожи;
  • распределение подкожного жира по женскому типу фигуры;
  • улучшение среды и естественное увлажнение влагалища.

Чтобы сохранить свое здоровье и красоту очень важно следить за гормонами щитовидной железы, которые отвечают за работу всего организма и при снижении могут привести к следующим нарушениям:

  • ожирение;
  • выпадение волос;
  • упадок сил;
  • апатия;
  • отечность;
  • снижение умственной деятельности;
  • снижение памяти;
  • смерть при длительном не лечении.

А также есть другие гормоны, присутствие которых также немаловажно для любого организма женщины:

  • прогестерон отвечает за способность деторождения, несмотря на то, что он относится к мужским гормонам;
  • мужской тестостерон у женщин отвечает за половое влечение и физическую активность;
  • окситоцин придает женственность, нежность, заботливость и влияет на состояние эмоционального фона в организме;
  • тироксин имеет влияние на развитие умственных способностей и формы тела;
  • норадреналин отвечает не только за смелость и отвагу, он положительно влияет на кровеносные сосуды и улучшает внешний вид, делая организм моложе;
  • соматотропин – это гормон, который формирует фигуру, делая ее стройнее и физически выносливой;
  • инсулин контролирует правильные показатели уровня глюкозы в крови и способствует выработке энергии из углеводов.

Дефицит всех этих гормонов может привести к очень неприятным последствиям, поэтому обязательно надо знать, как выявить их нехватку.

Симптомы, которые указывают на нарушения гормонального фона

Недостаток женских гормонов (эстрогенов) имеет следующие признаки:

  • повышается аппетит;
  • нарушается менструальный цикл;
  • понижается тембр голоса;
  • ухудшается внешний вид кожи и волос;
  • происходит повышенное оволосение тела;
  • снижается половая активность и сексуальное желание.

При понижении мужских половых гормонов андрогенов:

  • повышается потливость;
  • кожа становится жирной, появляется угревая сыпь;
  • снижается интерес к противоположному полу.

Нехватка фолликулостимулирующего гормона, который отвечает за либидо, может проявляться следующим образом:

  • отсутствие месячных или их нерегулярность;
  • частые хронические и инфекционные заболевания половых органов.

При дефиците гормона беременных прогестерона во время отсутствия интересного положения можно наблюдать следующие симптомы:

  • перепады настроения;
  • бессонница или повышенная сонливость;
  • головокружения, обмороки;
  • нестабильность артериального давления;
  • сбои в работе кишечника, которые могут привести к запорам и метеоризму;
  • низкая или высокая температура тела;
  • отечность;
  • кистозные и фиброзные изменения в молочных железах.

Причины нарушения гормонального фона

Причинами дисбаланса могут стать:

  • частые нервные перенапряжения, стрессы, переутомления;
  • неправильный режим и нарушение сна;
  • неправильное питание;
  • роды;
  • климакс;
  • истощение организма на фоне постоянных диет или болезни;
  • нарушения в работе разных систем организма;
  • перенесенные сложные операции или тяжелые заболевания;
  • аборт;
  • вредные привычки.

К главным факторам недостатка женских гормонов относят нарушение функционирования яичников и неправильный подбор оральных контрацептивов.

Заметный недостаток гормонов происходит в период менопаузы. В этот важный момент своей жизни женщина теряет детородную функцию и начинает активно стареть, если не принимают медикаментозное гормональное лечение.

Как правильно сдавать анализы?

Чтобы выявить нехватку гормонов в организме первым и самым важным методом диагностики является анализ крови. Когда сдавать анализы должен назначать врач, так как этот процесс в большинстве случаев зависит от менструального цикла женщины. А также рекомендуется для успешной сдачи анализа за сутки отказаться от следующих факторов:

  • любых алкогольных напитков;
  • никотина;
  • больших физических нагрузок;
  • сексуальных отношений;
  • перегрева или переохлаждения.

Анализ сдают натощак, утром.

Таблица как правильно сдавать анализы на разные женские гормоны

Наименование гормона День сдачи Особенности
Эстроген 3–5 день менструального цикла назначается повторно на 20–21 день
Прогестерон 22–23 день менструального цикла после овуляции
Эстрадиол весь цикл большая концентрация наступает через 24 часа после овуляции
Хорионический гонадотропин человека 3–5 дней задержки менструации провести анализ можно с помощью теста в домашних условиях
Пролактин в любое время
Фолликулостимулирующий гормон 3–8; 19–21 день после начала менструации помогает определить способность яичника к овуляции
Лютеинизирующий гормон 3–8; 19–21 день цикла определяет наступление овуляции

Так как женский организм на протяжении всей жизни находится под властью гормонов, сдавать анализ на выявление их количества необходимо для того, чтобы определить причину многих проблем и назначить правильное адекватное лечение.

Лечение

Недостаток гормонов в женском организме в основном лечат медикаментозно, предлагая специальные препараты готовые восполнить возникший дефицит. Терапия назначается только специалистом после изучения показателей анализа крови, противопоказаний, состояния больной и в следующих случаях:

  • отсутствие менструации;
  • после удаления обоих яичников;
  • при нарушении полового развития;

  • при раннем климаксе (до 40 лет);
  • когда климакс очень тяжело переносится;
  • при видимом риске возникновения остеопороза.

В основном гормоны предлагаются в таблетированной форме, которая является самой удобной в применении и эффективной.

Профилактика

Чтобы предупредить снижение женских гормонов рекомендуют:

  • правильно и сбалансировано питаться;
  • снизить возникновение стрессовых ситуаций и нервных перенапряжений;
  • заниматься спортом;

  • соблюдать режим дня;
  • избавиться от вредных привычек;
  • полноценно отдыхать и не перетруждаться;
  • следить за своим уровнем гормонов, периодически посещая врача.

Женское здоровье – это не только залог красоты и молодости, но и возможность родить здоровых детей, что является главным предназначением каждой женщины. Любая недостаточность веществ вызывает нарушения работы всех систем.

Симптоматика аденомиоза матки

Лечение и профилактика аменореи

Как распознать фибромиому матки

Существует ли взаимосвязь между гормонами и месячными?

Можно ли восстановить уровень гормонов в организме?

Методика проведения инъекции инсулина

Недостаток гормона щитовидной железы

Недостаток гормонов, продуцируемых щитовидной железой, отражается на работе всех систем организма. Но большинство признаков гипотериоза нельзя назвать характерными. Поэтому люди часто обращаются к врачу с уже запущенной формой болезни.

Симптомы гормонального сбоя щитовидной железы

Самые первые симптомы нехватки гормонов щитовидной железы – изменения в самочувствии больного. Человек становится вялым, сонным, заторможенным, ухудшается память и внимание. Изменения в поведении замечают близкие родственники и друзья, но часто все списывается на обычную усталость. В некоторых случаях человек все же догадывается сдать анализы на гормоны щитовидной железы и посетить эндокринолога. Самые тяжелые проявления гипотериоза наблюдаются у детей младшего школьного возраста.

Острый недостаток гормонов щитовидки имеет следующие клинические признаки:

  • постоянная усталость, заторможенность, рассеянность. Человеку сложно сконцентрировать внимание на чем-либо;
  • раздражительность, плаксивость;
  • затяжная депрессия;
  • появление зоба (опухоль щитовидной железы);
  • отеки вокруг глаз;
  • изменение тембра голоса, сиплость, хрипота. Но эти перемены не связаны с опухолью самой железы. Отекают голосовые связки и язык, что и проявляется нарушением речи;
  • боль и чувство сухости в горле, затрудненное глотание. Отеки слизистых в носоглотке могут нарушить обоняние и спровоцировать воспаление;
  • аритмия;
  • тугой стул, запоры;
  • угри на лице;
  • быстрый набор веса при обычном объеме пищи;
  • мышечная слабость, возможны судороги;
  • пигментация и сухость кожи;
  • нарушения менструального цикла у женщин детородного возраста;
  • снижение потенции у мужчин;
  • при лабораторном анализе крови обнаруживается повышение ТТГ при нормальном содержании тиреоидных гормонов – это субклинический (скрытый) гипотериоз.

При отсутствии лечения развиваются тяжелые осложнения. В некоторых случаях фиксируют даже симптомы рака щитовидной железы. Особенно внимательно к своему самочувствию должны относиться люди с наследственной предрасположенностью к эндокринным расстройствам.

Узнать нормальное содержание гормонов, можно из таблицы:

Причины нехватки гормонов щитовидной железы

Нарушения в работе щитовидки и, как следствие, нехватка ее гормонов развивается как осложнение различных инфекционных заболеваний. Но причина может скрываться и в дисфункции некоторых отделов головного мозга, а именно – гипофиза и гипоталамуса. Деятельность этих участков напрямую влияет на синтез гормонов в щитовидной железе и на обмен веществ в организме. Врожденные патологии мозга нарушают эту связь, образуется избыток или недостаток гормона щитовидной железы.

Дисбаланс провоцируют и узловые образования, воспаления в щитовидке, радиация, неполноценное питание, плохая экология и недостаток йода.

Последствия гипотериоза

Нехватка гормонов щитовидной железы очень опасна в период беременности. Тяжелый гипотериоз вызывает аномалии в развитии плода, и ребенок часто рождается мертвым. Выжившие дети отстают в физическом и психическом развитии, страдают кретинизмом, имеют серьезные проблемы со здоровьем.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

У взрослых людей чаще всего бывают проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системой. На момент обнаружения гипотериоза у человека часто уже имеются такие заболевания как гипертония, атеросклероз или цереброваскулярная болезнь.

Чтобы не допустить тяжелых осложнений, необходимо обращаться к врачу сразу, как появились первые признаки болезни щитовидки. Специалист проведет обследование и назначит гормональные препараты для щитовидной железы. Большинство патологий успешно лечится, и человек возвращается к полноценной жизни.

Зачем женщинам мужские гормоны?

Андрогены, мужские гормоны, у женщин в организме также продуцируются, пусть и не в столь значительных концентрациях, как у мужчин.

Но колебания андрогенов крови у женщин выражены более явно, принося более тяжелые последствия.

Когда наблюдается излишек андрогенов, диагностируется гиперандрогения, а если их мало – андрогенодефицит. Оба состояния одинаково опасны и требуют лечения.

Роль андрогенов для женского организма

Мужские и женские гормоны в организме находятся в определенном соотношении и дополняют функции друг друга.

Однако имеется разница, которая зависит в преобладании той либо иной группы: мужских гормонов у женщин гораздо меньше, чем у мужчин.

Чтобы не довести до такого и не чувствовать постоянную зависимость от таблеток, рекомендуем Монастырский Чай — единственное натуральное средство, которое разработано для восстановления функции щитовидной железы, общей нормализации гормонального фона и профилактики заболеваний, связанных с его нарушением. Он состоит ТОЛЬКО из натуральных компонентов и не имеет неприятных побочных действий. Данный препарат не продается в аптеках, и его не рекламируют в интернете. Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «панацею от всех болезней», я не буду расписывать, какое это действенное средство… Если интересно, читайте всю информацию о нем сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Соответственно и женских гормонов у мужчин не так и много. Но если избавиться от мужских гормонов в женском организме, женский организм пойдет в разнос. Также, как и если будет переизбыток андрогенов.

Андрогены относятся к стероидной группе гормонов, являясь именно тем биологически активным веществом, которое делает мужчину мужчиной.

Они продуцируются в надпочечниках, также у мужчин в яичках, а у женщин в яичниках.

Мужские гормоны в женском организме участвуют в следующих процессах:

  1. Регулируют синтез белка, заставляя его повышаться либо снижаться, в зависимости от потребностей организма на данный момент.
  2. Повышают скорость восстановления кровяных телец.
  3. Понижают объемы выводимой мочевины.
  4. Нивелируют негативное воздействие кислот на органы.
  5. Сдерживают разрастание маточного эпителия.
  6. Принимают участие в выработке эстрогенов.
  7. В ходе полового созревания провоцируют рост волосяного покрова в лобковой и подмышечной областях.

Кроме указанного, мужские гормоны у женщин несут ответственность за нормальное состояние костной ткани и правильную работу костного мозга.

Однако, наибольшая концентрация андрогенов, которая может быть у женщины, не должна превышать 3,78 нмоль/л (тестостерон общий), 11,7 мкмоль/л (ДГЭА-С) и 19 нмоль/л (ндростендион).

Если показатели выше – требуется консультация у врача и лечение. Аналогично, лечение необходимо, когда показатели ниже, чем 0,31 нмоль/л (тестостерон общий), 0,9 мкмоль/л (ДГЭА-С) и 1,6 нмоль/л (ндростендион).

Причины изменения уровня мужских гормонов у женщин

Когда какой-либо мужской гормон в женском организме начинает отклоняться от нормы, это становится заметно крайне быстро.

Происходит полный дисбаланс гормонов в женском организме, так как эстрогены и андрогены (женские и мужские) вырабатываются в количествах, которые не могут поддерживать нормальную работу половых органов.

Высокий мужской гормон в женском организме может наблюдаться из-за влияния следующих негативных факторов и патологических процессов, протекающих в теле у женщины:

  1. Возникновение опухолевых процессов в яичниках либо надпочечниках, которые могут вырабатывать мужской гормон.
  2. Генетические нарушения гормональных соотношений.
  3. Превалирование мужских гормонов в женском организме как проявление сбоев обменных процессов.
  4. Превышение может быть вызвано психоэмоциональными перегрузками либо патологическими процессами гипоталамо-гипофизарной области головного мозга.
  5. Больше нормы андрогенов может быть из-за сбоев в функции железы щитовидной, надпочечников.
  6. Излишек андрогенов может возникать из-за патологических процессов печени.
  7. Повышенное содержание андрогенов может спровоцировать лечение — длительная гормонозаместительная терапия.

Снижение показателя андрогенов в крови у женщин может происходить под воздействием следующих факторов:

  1. Причина снижения андрогенов может крыться в длительном употреблении пероральных контрацептивов.
  2. Андрогены могут «упасть» из-за длительной строгой диеты либо потребления некоторого ряда продуктов, активно способствующих снижению синтеза андрогенов.
  3. Падение андрогенных показателей крови может произойти из-за сбоев функции надпочечников либо половых желез.
  4. Сниженный показатель андрогенов может наблюдаться из-за несостоятельности процесса синтеза гормонов в гипофизарной области головного мозга
  5. Врожденные патологии, к примеру – гипоплазия надпочечников.

Оба состояния (повышение тестостерона и понижение тестостерона) дают достаточно явные симптомы, не заметить которые крайне тяжело.

Симптоматические проявления отклонения уровня андрогенов

Когда в крови наблюдается повышенный показатель андрогенов, первой страдает внешность женщины. У нее появляются следующие нарушения:

  1. Гирсутизм, иначе – появление волосяного покрова и увеличение его на теле и лице.
  2. Кожные покровы покрываются угревой сыпью, иначе – акне.
  3. Постепенно редеют волосы на голове, иначе – андрогенная алопеция.
  4. Голос грубеет, возникают признаки барифонии.
  5. Увеличивается клитор и наблюдается активный рост мышц.
  6. Жировые отложения распределяются по мужскому типу.

Подобные недостатки внешности большинство женщин списывает на неправильное питание и не совсем здоровый образ жизни.

Но избавляясь от них в кабинете косметолога и при помощи диетолога, не получают желаемого эффекта.

Данное обуславливается тем, что применяемое указанными специалистами лечение направлено исключительно на избавление от симптомов основного заболевания.

При совокупности двух и более признаков требуется лечение у эндокринолога либо гинеколога (если наблюдаются сбои менструального цикла).

При андрогенодефеците у женщин могут возникать следующие нарушения работы организма, имеющие такие проявления:

  1. Общее самочувствие оставляет желать лучшего, женщину сопровождает постоянная беспричинная усталость.
  2. Сексуальное влечение снижается.
  3. Эмоциональный фон дестабилизируется, преобладает негативная гамма эмоций.
  4. Вес начинает стремительно расти.
  5. Возникают нарушения сна, выраженные бессонницей.
  6. Состояние костной ткани ухудшается, повышается ломкость костей и может начаться остеопороз.
  7. Женщине становится тяжело сфокусировать на чем-то внимание, возникают сложности с запоминанием информации.

Нехватка андрогенов в женском организме не характеризуется столь же явными признаками, как их переизбыток.

По большей части, андрогенодефицит имеет проявления, которые свойственны для заболевания, его спровоцировавшего.

Лечебные и профилактические меры

Андрогенный дефицит, также как и гиперандрогения, могут возникать у женщин вне зависимости от их возраста.

Самостоятельное лечение серьезных гормональных колебаний не является допустимым, так как они могут возникать из-за опухолевых процессов, справиться с которыми при помощи правильного питания и народных рецептов невозможно.

Первое, что требуется сделать для избавления от нарушения гормонального соотношения – это проконсультироваться с врачом, сдать рекомендованные специалистом анализы и пройти ряд аппаратных исследований.

Лишь при отсутствии серьезных патологических процессов возможно вернуть показатели гормонов к норме без медикаментозных препаратов гормонального ряда при помощи общеукрепляющих мер и изменив собственные пищевые привычки.

Профилактика повышения андрогенов в организме либо их понижения заключается в следующих моментах:

  • полноценный сон;
  • своевременное лечение простуд;
  • регулярные медосмотры;
  • сбалансированное питание;
  • отказ от табакокурения;
  • сокращенное потребление алкоголя.

Подобные меры гарантировано снизят вероятность гормональных колебаний и укрепят организм в целом.

preparat.shchitovidnaya-zheleza.ru


Смотрите также


 


Шугаринг в домашних условиях рецепт

Женщины всегда стремятся к красоте...Подробнее...



Как сделать кудри в домашних условиях

Как сдеалть красивые кудри дома, не посещаяя салон...Подробнее...



Анорексия: причины, проявление, виды анорексии

anoreksiya-1


Основной отличительной чертой современной... Подробнее...



Булимия: причины, симптомы, лечение булимии

bulimiya-1


Булимия – это расстройство приема пищи... Подробнее...



Как сделать стрелки

Стрелки являются одним... Подробнее...



Сколько калорий в рисе

Как известно, рис... Подробнее...



Восковая эпиляция

Стремясь к красоте и... Подробнее...






Туфли на выпускной 2014

tufli-na-vypusknoj-2014-3

Приближается время выпускного... Подробнее...



Прически на выпуской 2014

000002

Прическа – это то, что делает образ каждой... Подробнее...



Платья на выпускной 2014

000001

Каждая выпускница уже в начале... Подробнее...



Макияж на выпускной

makijazh-na-vypusknoj-2

Выпускной бал, неважно где...Подробнее...



Наращивание ресниц в домашних условиях

Каждая девушка, женщина мечтает... Подробнее...



Отбеливание зубов в домашних условиях

Девушек, которых природа... Подробнее...



Диета по группе крови

Девушек, которых природа... Подробнее...



Как визуально сделать нос меньше?

kak-vizualno-umenshit-nos

Любая женщина хочет выглядеть идеально... Подробнее...