secrets-for-women.ru

Герболаевская диета меню для женщин весом 80 кг белковая


Герболаевская диета — описание продукции, меню для женщин и отзывы врачей

Это питание, которое основывается на активных добавках, которые состоят из компонентов растительного происхождения. Диета Гербалайф основывается на продуктах из обширной линейки компании Herbalife, которые используются для похудения.

По словам диетологов, при приеме этих средств для снижения веса даже нет необходимости заниматься спортом. Употребление данной продукции приводит к значительному снижению аппетита, что упрощает процесс жиросжигания. Обладает питание для похудения от Herbalife такими положительными и отрицательными сторонами.

Плюсы:

  • улучшает состояние кожи;
  • обеспечивает тело необходимыми витаминами, микроэлементами;
  • улучшает работу пищеварительной системы.

Минусы:

  • один из неприятных эффектов – нарушение сна, появление на этой почве нервных расстройств;
  • побочные эффекты часто ощущают люди, у которых есть проблемы с давлением или сердцем.

Все программы по снижению веса основываются на снижении потребляемых калорий, увеличении физической активности. Герболаевская диета – это меню для похудения, которое основывается на продукции фирмы Гербалайф (herbalife).

«Гербалайф» — это компания международного уровня, специализирующаяся на выпуске продуктов сбалансированного питания и контроля над весом.

Основой продукции является обеспечение организма питанием на клеточном уровне. И они одни из первых стали выпускать биологически активные добавки, которые были предназначены для лечения и ухода за телом.

Разработчики данной компании утверждают, что их БАДы содержат:

  • растительные ингредиенты;
  • клетчатку;
  • аминокислоты;
  • витамины;
  • микроэлементы;
  • минералы.

Линейка продуктов Гербалайф кроме добавок представлена протеиновыми батончиками и смесями, питательными коктейлями и травяными экстрактами.

Все эти средства можно принимать для коррекции веса, как по отдельности, так и в наборах, которые сформированы согласно программам для экспресс – похудения.

Например, состав питательного коктейля из набора «Формула 1» состоит из белков, клетчатки и витаминно-минеральных добавок. Белок доставляет в организм «строительный» материал, защищенный от отложения жиров. Клетчатка дает чувство насыщения, а минералы и витамины благоприятно влияют на обменные процессы. Использовать продукты программы «Формула 1» для борьбы с лишним весом может любой человек.

Протеиновая смесь, включенная в программу «Формула 3» имеет уже более сильное действие, в ней больше белка и кальция. Все это делает средство наиболее подходящим для применения тем, кто худеет с помощью фитнеса и занимается усиленно спортивными тренировками для формирования рельефного тела.

Разновидности

Базовая программа

Рассчитана на первый месяц похудения (необходимо приобрести три упаковки Формулы №1, две упаковки Формулы № 3, плюс 1 упаковка Формулы №2) – это минимальная основа для полноценного насыщения организма и нормализации веса.

Всего два протеиновых коктейля вместо своих двух привычных приемов пищи, мультивитаминый комплекс и добавление в пищу протеиновой смеси, и у вас гарантировано чувство сытости, запуск процесса похудения и прилив энергии за счет обогащения рациона всеми необходимыми нутриентами, недополученными с обыденной пищей.

Расширенная программа

Дополнена важной составляющей похудения – средствами для очищения организма, а также восстановления жирового и водного баланса, оптимизации обмена веществ. Для похудения во второй месяц необходимо приобрести такой же набор как и на базовом этапе плюс упаковочку Клеточного активатора, Ceel-u-loss, Очищающей программы, Активированной клетчатки.

Полная программа

Подходит для людей, у которых уже выработались правильные пищевые привычки, лишние объемы практические все ушли, и осталось несколько шажков до идеального результата. Обычно эта система применяется на 3-ем месяце похудения и требует употребления, помимо всех выше перечисленных продуктов, Термокомплита и Термоджетикса (по 1 упаковке каждого будет достаточно), а также упаковки таблеток «NRG».

Стабилизирующая программа

Направлена на поддержание полученного результата. Она предполагает употребление протеинового коктейля лишь один раз в день, а два других – ваша обычная сбалансированная пища. Удобнее всего сначала оставить напиток от Гербалайф на ужин и постепенно перенести его на завтрак.

Меню диеты с продукцией Гербалайф составляется с учетом того, что питаться нужно 5 раз в день. Специалисты от производителя БАДов рекомендуют следующий вариант меню на каждый день:

  • натощак выпивается 250 мл коктейля Гербал Алоэ (готовится из чистой воды и концентрата);
  • через полчаса употребляется Формула 1 (коктейль, полученный при смешивании сыворотки/нежирного молока с порошком);
  • за 20 минут до второго завтрака выпивается маленькая кружка чая Термоджетикс (можно заменить водой);
  • второй прием пищи – фрукт из списка разрешенных батончик с высоким содержанием протеина Гербалайф;
  • за 30 минут до дневного основного приема пищи — чай Термоджетикс (200 мл);
  • обеденная трапеза;
  • за полчаса до полдника – стакан воды или БАД в виде чая;
  • полдник – фрукт или нежирный йогурт половина протеинового батончика;
  • за полчаса до ужина – чай от Гербалайф, который можно заменить чистой водой;
  • ужин – коктейль Гербалайф с высоким уровнем питательности любые свежие ягоды.

Такой вариант питания отличается скудностью и выдержать его трудно, поэтому можно варьировать – в каждый прием пищи употреблять какие-либо питательные, но не калорийные продукты, заменять батончики на салаты из свежих овощей. Главное соблюдать правила дробного питания и сделать минимум 5-разовый прием пищи в сутки.

Отзывы людей после применения продукции

На протяжении месяца использовала Формула 1 из герболаевской диеты. Отказалась на это время от мучного, жирного и слишком соленого. Результат диеты – 5 кг ушло безвозвратно. Пить коктейль было даже приятно (шоколадный вкус), никаких побочных эффектов не было. Думаю что-то еще купить от Гербалайф, чтобы усилить эффект.

Борьбу с лишними кг решила начать с помощью Формула 2 от Гербалайф. Диета не казалось мне сложной, я без особо труда ее поддерживал. Знакомый эндокринолог рекомендовал питаться так не более 3 месяцев. Я сбросила 11 килограмм! Главное, что при такой диете вес уходит постепенно и на коже не образуется растяжек, складок.

Продажи в интернете меня настораживают, поэтому за покупкой пошла в офис компании. Там меня убедили, что для эффективности герболаевской диеты нужно взять целый комплекс, цена на который не низкая. За 3 месяца я потеряла 12 кг, но относительно быстро почти 9 снова вернулись. Сейчас я расстроена таким результатом и жалею потраченных денег.

Гербалайф — рецепты блюд для похудения

  • Из яиц, отварного куриного мяса, зелени, соленых огурцов, винного уксуса и минералки можно сделать окрошку на кефире. Все компоненты нарежьте кубиками, смешайте водной емкости уксус и кисломолочный продукт. Подходит блюдо для 30го приема пищи.
  • Запеченная рыба. Подходит филе любой морской рыбы (белое мясо). Для вкуса приправляют угощение лимонным соком, итальянскими специями. Запекается рыба за 20 минут в духовке. Чтобы не пригорело и не высушилось мясо, следует замотать рыбу в фольгу.
  • Рыбные котлетки. Вновь нужна морская белая рыба, отделите косточки, перемелите через мясорубку или в блендере вместе с луком. Положите одно яйцо и по вкусу посолите. Слепите из полученного фарша котлеты, обжарьте без масла на сковороде. Из горчицы, соли, базелика и обезжиренного йогурта сделайте соус.
    1. Из яиц, отварного куриного мяса, зелени, соленых огурцов, винного уксуса и минералки можно сделать окрошку на кефире. Все компоненты нарежьте кубиками, смешайте водной емкости уксус и кисломолочный продукт. Подходит блюдо для 30го приема пищи.
    2. Запеченная рыба. Подходит филе любой морской рыбы (белое мясо). Для вкуса приправляют угощение лимонным соком, итальянскими специями. Запекается рыба за 20 минут в духовке. Чтобы не пригорело и не высушилось мясо, следует замотать рыбу в фольгу.
    3. Рыбные котлетки. Вновь нужна морская белая рыба, отделите косточки, перемелите через мясорубку или в блендере вместе с луком. Положите одно яйцо и по вкусу посолите. Слепите из полученного фарша котлеты, обжарьте без масла на сковороде. Из горчицы, соли, базелика и обезжиренного йогурта сделайте соус.
    ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Кето диета плюсы и минусы

    Можно использовать такие рецепты питания по Гербалайфу для приготовления коктейлей. Принцип приготовления одинаковый, отличается лишь состав напитка.

    Рецепт №1

    Состав:

    • 2 ст. ложки порошка коктейля;
    • 200 мл молока;
    • ½ банана;
    • 4 кубика льда.

    Рецепт №2

    Состав:

    • 2 ст. л. порошка;
    • 200 мл апельсинового сока;
    • 50 мл сока или экстракта Алоэ;
    • пару кубиков льда.

    Рецепт №3

    Состав:

    • 2 ст. л. порошка;
    • 200 мл яблочного сока;
    • половина банана;
    • 4 кубика льда.

    Можно использовать следующие рецепты блюд при питании с Гербалайфом.

    Рыба, запеченная с овощами

    Ингредиенты:

    • 250 г горбуши;
    • ½ сладкого перца;
    • 100 г баклажана;
    • брокколи – 5-6 соцветий;
    • небольшой помидор;
    • щепотка розмарина;
    • соевый соус – чайная ложка;
    • 1 ст. л. оливкового масла;
    • соль, перец.

    Процесс приготовления:

    1. Сладкий перец, баклажан и помидор помыть и нарезать небольшой соломкой. Брокколи нарезать средними кусочками.
    2. Все овощи посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и соевым соусом, перемешать.
    3. Овощи выложить на фольгу, сверху — кусочки горбуши, предварительно посолив ее.
    4. Завернуть сверху фольгой и поставить в духовку на полчаса, выпекать при 240 градусах.

    Куриный суп с овощами

    Ингредиенты:

    • куриная грудка – 200 г;
    • зеленый горошек – 150 г;
    • морковка;
    • сладкий перец;
    • пучок зеленого лука;
    • лавровый лист, соль, перец.

    Приготовление:

    1. Куриную грудку порезать на небольшие кусочки, отварить до полуготовности.
    2. Морковку и сладкий перец порезать небольшими кубиками, вместе с горошком и измельченной зеленью отправить в кастрюлю к курице.
    3. Добавить перец, лавровый лист, в конце посолить.

    Овощной салат

    Ингредиенты:

    • свежий огурец;
    • отварная куриная грудка – 100 г;
    • зеленый лук;
    • 50 г сыра;
    • 100 г кефира;
    • долька чеснока;

    Приготовление:

    1. Куриную грудку и огурец нарезать небольшими кубиками.
    2. Сыр натереть на терке, лук мелко нарезать, чеснок пропустить через пресс.
    3. Посолить, заправить кефиром.

    Противопоказания

    Любая диета создает для организма стрессовую ситуацию. Связано это со сменой привычного режима питания, продуктов и количества еды. По этой причине существуют некоторые условия, при которых использовать герболаевскую диету людям не следует. Существуют следующие противопоказания Гербалайфа:

    • гепатит;
    • заболевания желудка;
    • болезни печени;
    • мигрень;
    • период лактации;
    • беременность;
    • сахарный диабет;
    • болезни в хронической форме;
    • гипертония.

    Однозначного мнения об отрицательных свойствах герболаевской диеты нет. По утверждениям производителей у всех средств из этой линейки официальных ограничений к показанию не имеется, также не зафиксировано и побочных эффектов. Однако, в зависимости от применения, ошибок в его организации, возможно появление негативных последствий.

    Во-первых, продукты «Гербалайф» содержат эфедрин и кофеин. Эти растительные вещества часто принимают как средство для нормализации веса, ведь они оказывают сужающее действие на сосуды, тем самым повышая давление и пульс.

    Активно помогая в похудении, эти натуральные вещества в повышенных дозах весьма отрицательно воздействуют на организм и провоцируют появление:

    • нервного истощения;
    • бессонницы;
    • вялости;
    • тошноты;
    • плаксивости;
    • агрессии.

    Содействие эфедрина и кофеина влечет проблемы в деятельности сердца и сосудов и вымывает из организма кальций.

    Во-вторых, БАДы и некоторые другие продукты «Гербалайф» имеют действие энергетиков (опять же из-за содержания в них кофеина), они повышают настроение и работоспособность. Некоторые противники всей иностранной продукции яростно доказывали, что Гербалайф содержит наркотические вещества. Конечно, это неправда.

    Но, опираясь на многочисленные отзывы можно утверждать, что появление физической зависимости от диетических продуктов данной компании имеет место быть.Это влечет за собой чрезмерное их употребление, следовательно, передозировку.

    И, наконец, продукция в основном распространяется через сетевой маркетинг, и занимаются этим часто не врачи, а случайные люди, которые не могут составить индивидуальную программу и дать правильные рекомендации. Такая система чрезвычайно подвержена риску подделок и просроченного товара.

    Врачи не рекомендуют принимать продукты Гербалайф людям с такими заболеваниями:

    • связанными с работой сердца и сосудов;
    • после инсульта или инфаркта;
    • при повышенном давлении;
    • панкреатит;
    • язва желудка, гастрит;
    • нарушениях эндокринной системы;
    • расстройстве нервной системы;
    • запоры.

    В составе БАДов Гербалайф для похудения присутствует небольшое количество амфитаминов – веществ, которые вызывают привыкание и негативно воздействуют на функциональность центральной и периферийной нервных систем.

    К возможным побочным эффектам относятся:

    • острое повышение количества женских гормонов у мужчин;
    • снижение стрессоустойчивости;
    • обострение заболеваний сердца и сосудов;
    • депрессия и немотивированная раздражительность.

    Противопоказания, возможный вред

    Перед приемом любой продукции, которая направлена на оказание определенного воздействия на организм следует проконсультироваться с врачом, прочитать внимательно инструкцию. Вред от Гербалайфа не исключен для тех людей, которые не ознакомились с составом, а у них, к примеру, аллергия на один из компонентов.

    Данный компонент в продукции может провоцировать рост артериального давления, что приводит в некоторых случаях в тахикардии, экстрасистолии. Герболаевская диета содержит еще эфедрин – натуральный растительный компонент, приводящий к похудению.

    Иногда он может быть опасным для здоровья, потому что вызывает бессонницу, учащенное сердцебиение, нервные расстройства. Длительное употребление на диете герболаевской продукции с эфедрином может привести к развитию депрессивного состояния. При передозировке может произойти инсульт, инфаркт.

    ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Французская диета на 14 дней меню — Похудение

    Длительный прием герболаевской продукции может вызывать:

    • нарушения работы печени, почек;
    • головные боли, в животе;
    • головокружение;
    • сухость во рту;
    • бессонницу;
    • частые мочеиспускания;
    • тахикардию.

    По заверениям производителя в основе продукции лежат только натуральные компоненты.

    Однако, не стоит недооценивать вред, который может принести ее неконтролируемое употребление в больших количествах. Растительные препараты и рецепты похудения на их основе также могут нанести вред здоровью, достаточно вспомнить о том, что самые сильные яды имеют именно растительное происхождение.

    Однозначного ответа на вопрос о вредных свойствах Гербалайфа не существует — эти средства не имеют официальных противопоказаний и побочных эффектов. Но в зависимости от того, насколько правильным будет их прием, могут проявиться и негативное влияния на организм.

    Также важно учитывать, что продукция распространяется посредством сетевого маркетинга, и продают ее в основном не врачи, а люди очень далекие от диетологии и медицины.

    Решившись воспользоваться Гербалайфом, следует найти квалифицированного специалиста и проконсультироваться с ним относительно составления правильного меню для герболаевской диеты.

    Поделитесь с друзьями ссылкой

    Материалы по теме

    Отзывы врачей и диетологов

    Пример меню базовой программы

    Завтрак
    • за 10 минут до завтрака выпить стакан воды и таблетку Формулы №2;
    • в меню обязательно следует включить коктейль Формулы №1, смешать его с обезжиренным молоком (полученная калорийность составляет примерно 220 Ккал) или с минералкой (калорийность – не более 100 Ккал).
    Перекус
    • можно съесть энергетический батончик Гербалайф, выпить чай Термокомплит или просто скушать свежий салат из огурчиков и зелени, или фруктовый – из киви, яблок, апельсинов.
    Сытный обед
    • важно чтобы был полноценным и включал белки и овощи, отлично подойдут бобовые, отварное постное мясо, зелень, томаты, цуккини, баклажаны, брокколи и пр., но в целом этот прием пищи можно сделать привычным, приготовить рагу, борщ, главное исключить «вредные» продукты и быстрые углеводы;
    • выпить таблетку Формулы №2.
    Перекус
    • обезжиренный питьевой йогурт или свежевыжатый сок, смешанный со смесью — Формулой №3.
    Ужин
    • протеиновый коктейль;
    • выпить таблетку Формулы №2.
    Перекус (при острой необходимости)
    •  обезжиренный кефир, яблоко или белый протеиновый батончик.

    Отзывы об успешном похудении на герболавеской диете не редкость, ведь это специально разработанная программа активизации сил организма и насыщения полезными веществами, в том числе чистым полноценным белком, которого порой так не хватает в нашем рационе.

    Узнать актуальную стоимость герболаевской продукции можно лишь после регистрации. Это проделывается для создания клиентской базы и учета ваших индивидуальных параметров.

    Предположительная цена базовой программы на сегодня составляет примерно 7200 рублей, расширенная и полная – 9500-10500 рублей, стабилизирующая — 6200 рублей. Плюс обычный рацион – салат, отварное мясо, перекусы – это еще минимум 100 рублей в день.

    День

    Прием пищи

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    1

    Герболаевский завтрак.

    Кефир 2,5% и творог.

    Нежирная рыба (филе) на пару.

    Фрукты.

    Герболаевский коктейль.

    Стакан кефира 1%.

    2

    Завтрак от Гербалайф.

    250 г фруктов.

    Говяжьи паровые котлеты, порция фруктов.

    Протеиновый батончик.

    Герболаевский коктейль.

    Вода без газа с алоэ (стакан).

    3

    Герболаевский завтрак.

    Батончик.

    2-3 помидора, филе рыбы на пару.

    0.1% йогурт с фруктовым салатом.

    Коктейль.

    Кефир 1% (стакан).

    4

    Завтрак от Гербалайф.

    Мюсли и йогурт 0,1%.

    Куриная грудка с овощным рагу.

    Батончик протеиновый.

    Коктейль.

    1% кефир 1 стакан.

    5

    Завтрак.

    2% творог.

    Рыба на пару.

    Батончик протеиновый.

    Коктейль.

    Стакан кефира.

    6

    Герболаевский завтрак.

    Батончик протеиновый.

    Рагу овощное.

    Яблоко.

    Коктейль.

    1% кефир 1 стакан.

    7

    Завтрак от Гербалайф.

    Кефир с творогом.

    Овощной салат, говяжьи котлеты на пару.

    Фрукты.

    Коктейль.

    2% кефир 1 стакан.

    Диета Гербалайф предусматривает разнообразное 5 разовое питание, помогающее насытится организму, оставаясь в хорошем настроении на протяжении всего дня. Меню на неделю включает в себя полноценные завтраки, обеды и ужины, а также легкие перекусы в перерывах между полноценным потреблением пищи.

    Еще одним преимуществом этой методики является возможность чередовать расписанные в диете продукты, — а это значит, что даже вне дома можно соблюдать рацион, уменьшая лишние см в проблемных зонах.

    Легкий завтрак в 7.00-8.00 утра

    • После утреннего подъема выпейте 1 стакан воды (без газа).
    • Спустя 20-30 минут можно приступить к завтраку. Наведите молочный коктейль на основе обезжиренного молока Формула 1. А для тех, кто не любит молоко или имеет индивидуальную непереносимость лактозы, могут взбить коктейль с минеральной водой без газа или 1% кефире.
    • Следом выпейте 150-200 мл теплого, но не горячего чая Термоджекетс.

    Небольшой перекус в 10.00-11.00 утра

    • Как и утром, пол часа до перекуса выпейте 1 стакан минеральной воды без газа или теплый чай без сахара.
    • Небольшой перекус предложенный в диете Гербалайф предусматривает любые овощи и фрукты (не более 150-200 грамм) или протеиновый батончик.

    Обед в 13.00-14.00

    • За 30 минут до трапезы выпейте 1 стакан минеральной воды без газа.

    В качестве обеда можете выбрать любые продукты из ниже перечисленного списка:

    • диетическая рыба или мясо в обязательном порядке;
    • овощи приготовленные на пару или свежий салат;
    • обезжиренный творожок, 1-2 яйца;
    • 2 хлебца;
    • зеленое яблоко, апельсин или любой другой фрукт.

    Важно: вес каждого продукта не должен превышать 150 грамм (за исключением яиц, хлебцев, творога).

    Небольшой перекус в 16.00-17.00

    • За 30 минут до потребления пищи выпейте стакан воды или зеленый чай с лимоном без сахара.
    • В качестве перекуса съешьте 1-2 плода фруктов или насытьтесь протеиновым батончиком.

    Поздний ужин в 19.00 (допустимо опоздание на 30 минут)

    • Выпейте прохладную воду, как и перед другими приемами пищи.
    • Взбейте молочный коктейль Формула 1 с добавлением свежих или замороженных фруктов или ягод.

    Перед сном

    Если очень хочется кушать, можно выпить 1 стакан воды или любого другого низкокалорийного напитка и съесть зеленое яблоко.

    1) Питье прохладной воды за пол часа до сна.

    ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Мясная диета для похудения: правила, меню, отзывы худеющих

    2) Выбор продуктов для составления дневного рациона.

    3) Возможность чередовать продукты компании Гербалайф с теми, что можно купить в гипермаркете.

    легко усваивается;насыщает организм на протяжении всего дня;поддерживает хорошее настроение;улучшает работоспособность;укрепляет сон;уменьшает вес.

    Придерживаюсь этой диеты уже не в первый раз. Обычно это происходит после новогодних праздников и осенне-зимнего сезона. Единственное, что я меняю в этом методе похудения — молочный коктейль, его я делаю самостоятельно, а не покупаю в аптеке.

    Минус 4 кг за неделю — довольно не плохо! Главное, придерживаться меню на неделю.

    За неделю всего 1 кг — очень мало и не эффективно! Лучше предпочесть классическую диету, которая проверена многими женщинами.

    Вывод: диета Гербалайф поможет похудеть всем желающим, при строгом соблюдении дневного рациона и рекомендаций данных в сегодняшней статье.

    Прочитано раз: 3 015 За сегодня: 8

    Одним из самых известных средств для борьбы с лишним весом в мире является продукция компании «Гербалайф». Это название уже давно стало нарицательным, но не столько в силу каких-либо удивительных качеств продуктов, сколько из-за назойливости распространителей и продавцов, рекламирующих товар.

    Екатерина, врач диетолог

    Следует учитывать особый эффект греболаевской диеты. Некоторые вещества вызывают привыкание и помогают эндокринной системе. После прекращения приема коктейлей, батончиков Гербалайф организм уже не в состоянии сам справляться с обычной пищей и начинает стремительно возвращать потерянные килограммы.

    Людмила, врач эндокринолог

    У продуктов для диеты от Гербалайф есть огромное количество противопоказаний. Любые отклонения в работе сосудистой системы, ЖКТ могут привести к проявлению побочных эффектов. Диета подходит только здоровым людям, но стоит помнить, что питаться одними герболаевскими батончиками и коктейлями нельзя. В меню должны быть и другие диетические блюда.

    Источники: http://myprodiets.info/dieta-gerbalajf/, http://pohudeemsami.ru/sredstva/preparaty/xudeem-s-gerbalajfom, http://sovets.net/10852-gerbolaevskaya-dieta.html

    Диетическое питание с использованием продукции «Гербалайф» остается стабильно популярным на протяжении долгих лет во многих странам мира. Данная диета предусматривает пятиразовое питание по строго отведенным часам. Таким образом, можно утверждать, что голод в процессе этого похудения, точно, не грозит.

    Какие бы осуждающие доводы не выдвигали противники использования герболаевских добавок, но похудеть с помощью этих продуктов действительно возможно. Даже если кто-то сомневается в эффективности самих БАДов, лишние килограммы начнут уходить хотя бы потому, что их прием предусматривает осуществление определенного порядка в сочетание с низкокалорийной пищей.

    Цена Гербалайф

    Узнать, сколько стоит Гербалайф для похудения, не так просто, потому что большинство интернет-магазинов требуют пройти регистрацию, чтобы заказать какую-то продукцию. Это необходимо для создания базы клиентов для дальнейшей рассылки, торговля этой фирмы строится на сетевом маркетинге.

    Иногда можно купить продукцию Гербалайф со скидкой по акции дешево, но, как правило, вся продукты стоят относительно дорого. Высокая цена обусловлена тем, что человек по заверениям производителя после диеты получает стойкий и реальный результат.

    Наименование

    Цена, рублей

    Формула 1

    1945

    Формула 2

    1568

    Формула 3

    1659

    Термоджетикс, 100 г

    2632

    Термокомплит

    2295

    Активированная клетчатка

    821

    NRG

    1025

    Базовая программа

    7120

    Расширенная программа

    10445

    Стабилизирующая программа

    6200

    Усиленная программа

    14386

    Герболаевская диета: отзывы и результаты

    Дарья Ведерникова, врач – эндокринолог

    Необходимо помнить, «Гербалайф» не является лекарством. Это всего лишь упрощенный комплекс, заменяющий полноценное питание, выполненный в виде активных добавок. Даже, несмотря на то, что приготовлены они из натуральных компонентов, нередко провоцируют возникновение нежелательных эффектов, в частности, метаболизма кальция. А дефицит кальция или его переизбыток может проявиться серьезными проблемами в эндокринной системе.

    Пациенты после герболаевской диеты приходят на прием с такими признаками: рвота, боли в костях, жар, повышенная утомляемость, ломкость ногтей, выпадение волос. По моему мнению, прежде, чем приступить к осуществлению похудения, нужно пройти комплексное обследование.

    И по его результатам выбирать наиболее оптимальный вариант диеты. «Гербалайф» в разумных количествах, под строгим руководством диетолога подойдет тем, кто приобрел ожирение в результате собственного чревоугодия, а не тем, у кого полнота является проявлением заболеваний.

    Алла Лаврентьева, врач – диетолог

    У человека появляются лишние килограммы веса, когда в организме нарушается процесс обмена веществ, это происходит при излишнем потреблении жирной пищи, богатой углеводами, или вовсе чрезмерном переедании.

    Компания «Гербалайф», имея собственный научно-исследовательский центр, разрабатывает препараты, основанные на свойствах растений, которые способствуют снижению аппетита, активации процесса метаболизма и выведению из организма шлаков и продуктов жизнедеятельности.

    Схема правильного приема пищи исключает из рациона вредные продукты, организует строгий режим питания и прием препаратов, и потребление большого количества жидкости. Все это, бесспорно, обеспечивает похудение, так как идет нормализация деятельности пищеварительной системы, выделительной функции.

    Павел Рыбаков, врач – эндокринолог

    У продукции «Гербалайф» нет цели отбивать аппетит. Пациентки постоянно хотят есть, и ошибочно полагая, что пьют коктейль и тут же худеют, все чаще «заливают» им голод.Подсластителем в этих продуктах является фруктоза. Хотя она подходит в качестве заменителя сахара даже диабетикам, в составе БАДов это вещество превращается во врага эндокринной системы. При этом особый вред фруктозы заметен, когда курс диеты закончен.

    Пациенты жалуются на то, что прекратив использование «Гербалайфа» тут же стали возвращаться килограммы веса, причем, стремительно и цифра их удвоилась. Это происходит из-за серьезных сбоев в эндокринной системе. Организм быстро привыкает к помощь Гербалайфа и самостоятельно справляться с потерей веса перестает.

    Подводя итоги, можно констатировать: «Гербалайф» способствует потере веса, но нужно иметь правильное представление о действии препаратов, соблюдать рекомендации и режим. Чтобы избежать проблем со здоровьем, следует предварительно тщательно изучить инструкцию, а она имеется в каждой коробке со средством.

    Диета Гербал для похудения — отзывы, меню на неделю, рецепты

    Сбалансированная диета Гербалайф с 5-разовым питанием обеспечит комфортное похудение. Если заранее составлять меню на неделю с рецептами низкокалорийных блюд для обедов, то процесс снижения веса обернется приятным и увлекательным занятием.

    Для того, чтобы получить от диеты максимум пользы, вам нужен персональный консультант. Вряд ли вам удастся без опытного консультанта достичь наилучших результатов и сохранить их на долго. Я знакома с продуктами Herbalife с 2000 года, все мои клиенты успешно снижают вес и находятся в прекрасной физической форме по сей день.

    Независимый Партнер Гербалайф: как питаться на диете

    Я каждому клиенту разрабатываю план питания с учетом индивидуальных потребностей организма и образа жизни в целом. Помогаю сориентироваться в выборе рецептов блюд на обеды и перекусы. Мы вместе составляем меню на неделю и, если это необходимо, то и на каждый день.

    План питания на диете Гербалайф, который вы здесь видите, можно взять за основу, но ваш план может немного отличаться от этого. Обращайтесь, разберемся!

    План питания к диете Гербалайф

    07.00. Сбалансированный завтрак (до 300 ккал). Основной продукт питания для завтрака — Протеиновый коктейль Формула 1 + дополнительные продукты, которые будут входить в вашу программу. (до 300 ккал)

    10.00 Второй завтрак-утренний перекус (до 100 ккал). Утром можно побаловать себя сладеньким и перекусить фруктами или фруктовым салатиком, заправленным натуральным йогуртом.

    13.00 Обед (до 500 ккал). Рекомендуется пища с высоким содержанием белка и большая порция овощей.

    16.00 Полдник — вечерний перекус (до 100 ккал). Овощи, орешки, творог, яйцо с огурцом. Углеводные продукты исключаются, поэтому фрукты не подойдут. Желательно белковые продукты и овощи. Шоколадный протеиновый батончик Гербалайф – лучший вариант.

    19.00 Ужин (до 300 ккал). Формула 1 Вечерний коктейль.

    В план питания не включены дополнительные продукты, такие, как:

    1. Протеиновая смесь Формула 3,
    2. Концентрат Гербал Алоэ,
    3. Травяной напиток и другие.

    Подробный план расписывается каждому клиенту индивидуально. Как и что разводить, в каких пропорциях, когда употреблять, рекомендации по использованию тех или иных продуктов питания для составления меню, рецепты низкокалорийных блюд – все это в персонализированной программе для вас лично!

    Меню на неделю и каждый день с рецептами к диете Гербалайф

    Обращаюсь ко всем желающим похудеть! Друзья, мы – Независимые Партнеры Гербалайф, не диетологи и составление меню не входит в наши прямые обязанности, но, имея практические знания, мы можем поделиться своими наработками и опытом наших клиентов. В любом случае, это ваша забота. Ведь снижение веса – это, скажем так, «сжигание» жиров. Только вы сами можете знать, сколько вы сжигаете калорий за день, мы не можем это контролировать. Вы должны понимать — чтобы худеть, нужно за день сжигать калорий больше, чем мы их получаем из пищи.

    Для ориентира – средняя суточная норма калорий для снижения веса на диете Гербалайф 1000/1200 ккал. Но это не для всех! Вес у всех разный, физическая активность тоже у каждого своя.

    Что касается меню и рецептов – не вопрос! Наработки есть, поделюсь. А пока можете посмотреть, что готовят на обеды и перекусы наши клиенты.

    Сбалансированная диета Гербалайф – отзывы похудевших

    Также вы можете посмотреть, как питаются наши клиенты во время завтрака, как они готовят коктейли Формула 1. Прочитайте их отзывы!

    ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ОТЗЫВЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

    Наша мама с удовольствием  поделится своими отзывами. В ее ежедневный рацион продукты Гербалайф включены с 1995 года. Она снижала вес на этой же диете 23 года назад. Можете посмотреть результат здесь:

    ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ — МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

    Обязательно посмотрите на ее фото, когда ей было 37 лет, и фотографию в день ее 60-летия. И вы тогда поймете на сколько важно «кормить» свой организм правильной едой. Если вы хотите хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, то начинайте питаться правильно с сегодняшнего дня, а не с понедельника, не со следующего месяца, не с нового года и т.д.

    За тот период времени, пока наши клиенты находятся на программе снижения веса, они все учатся сбалансированно питаться. То, что они худеют и получают фигуру своей мечты, это замечательно, но самое-то интересное, что все они, благодаря корректировке питания, улучшают свое общее самочувствие, молодеют душой и телом! Попробуйте и вы,  почувствуйте разницу!

    Отзывы похудевших в Красноярске, Москве и Старом Осколе

    «Разве это диета!!! Это объедение!!! Все очень вкусное. Я избавилась от лишних 7 кг и 8 см в талии за 1,5 м-ца. Результаты настолько были очевидны, что все замечали на работе. Я похорошела, кожа засияла здоровьем, глазки заблестели, энергии море! У меня молодой муж, и ему нравится, что я хорошо выгляжу. Теперь у меня всегда на завтрак мои любимые коктейли — Шоколадный и Капучино. И я не поменяю такой завтрак ни на что другое!»

    Ольга Тарасова, г. Красноярск

    «Я живу одна и готовить для себя одной не всегда есть желание, поэтому никакого режима не было. Лишних 30 кг набрала за 10 лет, а на диете Гербалайф за 2 м-ца сбросила 12 кг! В разы улучшилось общее самочувствие, легка на подъем и настроение отличное! Я избавилась от проблемы с приготовлением еды и мытьем посуды. На завтрак и на ужин — коктейль, 2 минуты и готово. На перекусы — батончики. Красота! Продолжаю худеть!»

    Ольга Крутякова, г. Москва

    «Я домохозяйка, у меня пятеро детей. Я снизила вес на программе Гербалайф на 5 кг, и очень хорошо ушли объемы живота и бедер. Я почувствовала какое-то внутреннее обновление и легкость, да и внешне изменилась — лицо помолодело лет на 10! Коктейль Формула 1, Алоэ и травяной напитки пью каждое утро до сих пор. Мне нужно хорошее питание, ведь воспитание детей требует много сил и энергии, и это я получаю с продуктами Гербалайф«.

    Наталья Тихон, г. Старый Оскол

    Я работаю онлайн, консультирую людей, проживающих в любом населенном пункте России, Казахстана, Кыргызстана и других стран дальнего и ближнего зарубежья. Результаты наших клиентов смотрите здесь:

    Друзья! Иметь продукты Гербалайф для диеты снижения веса – это маленькая часть большого дела. Очень важно получить максимум пользы и хороший результат, и в этом может помочь только опытный консультант. Если хотите, чтобы я разработала для Вас персонализированную программу, составила индивидуальный план питания и помогла Вам успешно похудеть на диете Гербалайф, то отправьте мне заявку. Я свяжусь с Вами в самое кратчайшее время.

    Отправьте сообщение ЗДЕСЬ и получите быстрый ответ, Я СЕЙЧАС НА СВЯЗИ!

    Здоровое питание с «Гербалайфом» для похудения

    Фармацевтическая компания Herbalife была основана около тридцати лет назад в США. Именно с того периода и получило свою популярность питание Гербалайф, по словам разработчиков, позволяющее поддерживать организм в здоровом состоянии.

    Преимущества и побочные эффекты продукции Herbalife

    Здоровое питание Гербалайф выпускается в виде таблеток для похудения, заменителей некоторых пищевых продуктов, белковых батончиков, биологически активных добавок для очищения и оздоровления всего организма. По заявлению самих производителей такой продукции, продукты питания Гербалайф изготавливаются на основе таких компонентов:

    • клетчатка;
    • соевый и сывороточный белок;
    • казеинат кальция;
    • аминокислоты;
    • витамины;
    • минералы.

    Сбалансированное питание Гербалайф уже многие годы удерживает свою лидирующую позицию среди продуктов подобного действия. Прежде всего, такая популярность вызвана преимуществами и положительными отзывами о компании и ее продукции:

    1. Длительный прием биодобавок не вызывает привыкания.
    2. Питание Гербалайф для похудения позволяет избавиться от 15, 20 и даже 40 килограмм, если сочетать биодобавки с диетами и физическими упражнениями.
    3. Прием сухих смесей Гербалайф для похудения действительно позволяет сбросить вес или удерживать его на определенном уровне, если заменить ими один из приемов пищи.
    4. Продукция Herbalife, по словам производителей, не принадлежит ни к числу биологически активных добавок, ни лекарственных препаратов, это своего рода питание для клеток человеческого организма. Этим объясняется омоложение организма, которое происходит на клеточном уровне при приеме такой продукции.
    5. Питание позволяет нейтрализовать воздействие неблагоприятных экологических факторов на человеческий организм.
    6. Если принимать Гербалайф с целью похудения, в месяц можно избавиться в среднем от трех килограмм лишнего веса.

    Несмотря на заверения производителей в безопасности своей продукции, питание может вызвать ряд серьезных побочных эффектов:

    • заболевания пищеварительной системы, как хронические, так и острые инфекционные;
    • нарушения в функционировании эндокринной системы;
    • склонность к запорам.

    Похудение при приеме «Гербалайфа»: план и правильный режим

    Правильное питание для похудения Гербалайф , представленное в виде диетической методики, предусматривает 5-разовый прием пищи в день. При этом питаться нужно по часам, пропускать завтрак, обед или ужин или смещать время их приема категорически запрещено. Такой режим питания Гербалайф позволяет нормализовать все обменные процессы в организме и снизить вес.

    Первый прием пищи – завтрак (7:00-8:00).

    • После пробуждения компания Herbalife – автор этой диетической методики, для снижения веса рекомендует выпить на голодный желудок стакан воды с добавлением Концентрата Гербал Алоэ.
    • Через полчаса после проведения утренних процедур необходимо выпить коктейль Формула 1. Для приготовления такого диетического напитка рекомендуется использовать молоко жирностью 1,5 %, также приготовить его можно на сыворотке, минералке или обычной воде.
    • Спустя некоторое время выпейте кружку чая Термоджетикс.

    Второй прием пищи – перекус (10:00-11:00).

    За полчаса до перекуса необходимо выпить стакан воды или чая Термоджетикс. В качестве перекуса на выбор можно использовать:

    • протеиновый батончик Гербалайф;
    • любой фрукт или овощ.

    Третий прием пищи – обед (13:00-14:00).

    За 30 минут до обеда выпейте стакан чистой воды или кружку чая Термоджетикс. Обед обязательно должен быть сытным и полноценным. Это может быть такая пища:

    • обязательно рыба или мясо нежирных сортов;
    • свежие, отварные или тушеные овощи или свежий овощной салатик;
    • нежирный творог, яйца;
    • отрубной или зерновой хлеб;
    • фрукт.

    Четвертый прием пищи – перекус (16:00-17:00).

    • После обеда перекус точно такой же, как и в утренние часы. Перед перекусом следует выпить стакан воды или зеленого чая с лимоном без сахара.

    Пятый прием пищи – ужин (19:00-20:00).

    • За 30 минут до ужина выпейте стакан чистой воды. 2 ст. л. коктейля «Формула 1» взбить с каким-то фруктом или ягодами.
    • Если до 22:00 хочется сильно есть, можно съесть яблоко или половину батончика Herbalife.

    Такого плана питания Гербалайф рекомендуется придерживаться, пока не будет достигнут желаемый результат.

    Принципы и продукты для сбалансированногопитания по программе «Гербалайф»

    Принципы питания Гербалайф построены на употреблении здоровой пищи, исключении вредных консервантов и химических веществ. Производители Herbalife разделяют мнение многих диетологов о том, что 70% всех заболеваний возникает от неправильного и некачественного питания.

    Исходя из этого, предлагает Гербалайф продукты для сбалансированного питания, позволяющие восполнить дефицит многих недостающих витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для его полноценного функционирования.

    Сбалансировано питаться – это значит соблюдать баланс в питании, который состоит из таких 4 направлений:

    • калорийность пищи;
    • питательная ценность продуктов;
    • питьевой режим;
    • режим питания.

    Питание по программе Гербалайф предполагает суточную калорийность рациона от 1800 до 2500 калорий, учитывая пол человека и его образ жизни. При этом важно, чтобы потребление энергии не превышало ее затраты.

    При правильном питании на каждый день от Гербалайф питательная ценность продуктов – это баланс белков, жиров и углеводов, а также достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов. Поступление в организм человека сбалансированной пищи можно обеспечить благодаря питанию от Herbalife, в этом уверенны производители этой продукции.

    Что касается питьевого режима, то вода является основой любого здорового рациона. В день необходимо выпивать около 1,5 л чистой воды.

    Правильный режим питания при приеме Гербалайфа тоже имеет важное значение. Для хорошего самочувствия человек должен обеспечить свой организм поступлением пищи приблизительно через одинаковые промежутки времени, при этом важно исключить переедание в вечернее время суток.

    Чтобы зарядить свой организм энергией с утра, нужен качественный завтрак. Его калорийность должна составлять 20-25% от дневного рациона. Обед может быть более калорийным, чем завтрак. Между основными приемами пищи допускаются легкие перекусы в виде фруктов и кефира. Ужин желательно организовывать за 3-4 часа до сна, его калорийность тоже должна составлять 20-25 % суточного рациона. При таком питании человек всегда будет чувствовать себя бодрым, у него не будет возникать желание перекусывать, следовательно – будет гораздо легче вести контроль над собственным весом.

    Продукты компании Herbalife решают задачу сбалансированного питания. Употребление коктейля «Формула 1» позволяет понизить калорийность дневного рациона, оставаясь при этом сытым. Этот и другие продукты снижают аппетит, что дает возможность человеку обойтись без привычных перекусов, которые неизбежно приводят к набору лишнего веса.

    Продукты Гербалайф обогащают рацион минеральными веществами, витаминами и микроэлементами, которых может быть недостаточно в обычной пище. Напиток Термоджетикс, концентрат сока Алоэ и другая продукция позволяет обеспечить питьевой режим, необходимый для нормального обмена веществ в организме человека.

    Рацион питания при приеме «Гербалайфа»

    Производители продукции Herbalife говорят о том, что необязательно полностью переходить на их биологически активные добавки, чтобы чувствовать себя хорошо, а выглядеть привлекательно. Можно совмещать обычное питание и продукцию Herbalife.

    Можно придерживаться и такого рациона питания Гербалайф – распространенной программы среди людей, придерживающихся здорового образа жизни: 2 раза употребление коктейля и один раз обычной пищи. При этом между трапезами следует делать перерыв в 5 часов. Важно не пропускать приемы пищи, пить коктейли нужно, даже если нет чувства голода.

    Чтобы программа имела успех, важно убрать из рациона или свести к минимуму следующие продукты:

    • содержащие простые сахара – все виды сладостей, а также фрукты, гликемический индекс которых выше 50;
    • продукты из белой муки;
    • продукты, обильно насыщенные углеводами – рис, картофель, кукуруза.

    Ежедневно в рационе человека, который хочет оздоровить свой организм или похудеть с помощью программы Гербалайф, должен быть коктейль – сытный и вкусный. Для приготовления напитка понадобится 2 ст. л. коктейля в порошке, который необходимо развести в жидкости. С целью похудения для приготовления коктейля лучше выбирать молоко 0,5 % жирности, нежирный кефир и йогурт, некалорийный сок, наполовину разбавленный водой. Его лучше готовить в блендере, придерживаясь такой последовательности: полторы минуты взбивается, две минуты настаивается, затем еще 1,5 минуты взбивается.

    Рецепты питания при приеме «Гербалайфа»

    Можно использовать такие рецепты питания по Гербалайфу для приготовления коктейлей. Принцип приготовления одинаковый, отличается лишь состав напитка.

    Рецепт №1

    Состав:

    • 2 ст. ложки порошка коктейля;
    • 200 мл молока;
    • ½ банана;
    • 4 кубика льда.

    Рецепт №2

    Состав:

    • 2 ст. л. порошка;
    • 200 мл апельсинового сока;
    • 50 мл сока или экстракта Алоэ;
    • пару кубиков льда.

    Рецепт №3

    Состав:

    • 2 ст. л. порошка;
    • 200 мл яблочного сока;
    • половина банана;
    • 4 кубика льда.

    Меню правильного питания по программе «Гербалайф» (с таблицей)

    Меню питания при Гербалайфе направлено на снижение калорийности рациона.

    Следующий вариант меню правильного питания с Гербалайф используется с целью снижения веса и оздоровления всего организма. Рассчитано оно на неделю:

    День недели Завтрак 1 перекус Обед 2 перекус Ужин
    1

    Батончик или коктейль Гербалайф

    Обезжиренный творог, заправленный кефиром Филе нежирной рыбы, приготовленной на пару Фрукт

    Коктейль

    2 Порция фруктов – примерно 250 г Овощной салатик и паровые котлеты из говядины Протеиновый батончик
    3 Протеиновый батончик Филе рыбы на пару, несколько томатов Фруктовый салатик, заправленный нежирным йогуртом
    4 Порция мюсли, заправленная 1% кефиром или йогуртом Овощное рагу с куриной грудкой Протеиновый батончик
    5 2% творог с кефиром Рыбка на пару, овощной салатик
    6 Протеиновый батончик Овощное рагу Яблоко
    7 Мюсли с кефиром Фасоль, тушенная с овощами Фрукты

    Перед сном при возникновении сильного чувства голода можно выпить стакан кефира 1% жирности или воды с экстрактом Алоэ.

    Такая таблица питания Гербалайф дает возможность скорректировать свой рацион, сделать его правильным и сбалансированным. Придерживаясь такого питания, можно заметить, как внешние, так и внутренние изменения в организме.

    Рецепты блюд при питании с «Гербалайфом»

    Можно использовать следующие рецепты блюд при питании с Гербалайфом.

    Рыба, запеченная с овощами

    Ингредиенты:

    • 250 г горбуши;
    • ½ сладкого перца;
    • 100 г баклажана;
    • брокколи – 5-6 соцветий;
    • небольшой помидор;
    • щепотка розмарина;
    • соевый соус – чайная ложка;
    • 1 ст. л. оливкового масла;
    • соль, перец.

    Процесс приготовления:

    1. Сладкий перец, баклажан и помидор помыть и нарезать небольшой соломкой. Брокколи нарезать средними кусочками.
    2. Все овощи посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и соевым соусом, перемешать.
    3. Овощи выложить на фольгу, сверху — кусочки горбуши, предварительно посолив ее.
    4. Завернуть сверху фольгой и поставить в духовку на полчаса, выпекать при 240 градусах.

    Куриный суп с овощами

    Ингредиенты:

    • куриная грудка – 200 г;
    • зеленый горошек – 150 г;
    • морковка;
    • сладкий перец;
    • пучок зеленого лука;
    • лавровый лист, соль, перец.

    Приготовление:

    1. Куриную грудку порезать на небольшие кусочки, отварить до полуготовности.
    2. Морковку и сладкий перец порезать небольшими кубиками, вместе с горошком и измельченной зеленью отправить в кастрюлю к курице.
    3. Добавить перец, лавровый лист, в конце посолить.

    Овощной салат

    Ингредиенты:

    • свежий огурец;
    • отварная куриная грудка – 100 г;
    • зеленый лук;
    • 50 г сыра;
    • 100 г кефира;
    • долька чеснока;

    Приготовление:

    1. Куриную грудку и огурец нарезать небольшими кубиками.
    2. Сыр натереть на терке, лук мелко нарезать, чеснок пропустить через пресс.
    3. Посолить, заправить кефиром.

    Питание для здоровья позвоночника по программе «Гербалайф»

    Разработано компанией «Гербалайф» и питание для позвоночника, здоровье которого во многом зависит от продуктов, содержащихся в рационе человека. Кроме специальной продукции необходимо правильно составить рацион. В нем обязательно должны быть продукты из этого списка:

    зелень и листовые овощи – богаты кальцием, необходимым для укрепления позвоночника;

    молочные продукты, творог и сыр – необходимы для формирования и укрепления костного аппарата;

    морковь – способствует регенерации костной ткани, предупреждает раннее старение позвоночника;

    лук и чеснок – защищают спинной мозг от инфекционных заболеваний;

    жирная рыба и морепродукты – богаты фосфором и полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для крепости каждого позвонка;

    желе, хрящи, морская капуста – эти продукты обеспечивают нормальную работу межпозвонковых дисков;

    рыбная печень, яичный желток, сливочное масло – богаты витамином D, который отвечает за сохранность кальция в позвонках;

    сельдь и оливковое масло – источники витамина Е, который предупреждает развитие воспалительных процессов в позвонках.

    Более подробная информация о продукции и сбалансированном питании Гербалайф на этом видео:

    Независимый партнер Herbalife

    Хотите минус 2 размера за 2 месяца, решили начать диету Гербалайф? Поздравляем, тогда без меню на каждый день вам точно не обойтись!

    Сразу развеем миф, что 2 месяца придется питаться только одним Гербалайфом. 🙂 Наша диета предполагает 5-разовое питание и только 1-2 приема пищи заменяются коктейлями Формула 1, перекусы и обед могут быть из обычных продуктов питания.

    В приоритете, конечно, низкокалорийная еда с низким процентом жирности. Фастфуд, газированные напитки, мучные и высококалорийные сладости придется исключить. Но взамен мы вам предлагаем оригинальные рецепты диетических блюд из простых и доступных продуктов.

    За годы работы у нас накопилась потрясающая коллекция уникальных рецептов. Для каждой недели на программе похудения мы предлагаем 35 новых блюд, ни одно из которых не повторяется.

    Готовьте по нашим проверенным рецептам и получайте свой результат в снижении веса с продуктами Herbalife. Ежедневно вы можете готовить новые интересные коктейли, салаты, супы, десерты, выпечку, которые проверены на практике мной лично, моими независимыми партнерами и нашими клиентами.

    Вкусного похудения вам, друзья!

    Сбалансированная диета в подробностях

    Автор Ольга Парфенова | 2017-08-12

    Те, кто пытается избавиться от лишнего веса, наверняка слышали о Гербалайф. Эта компания рекламирует здоровое питание, создав целую линию продукции: различные напитки, коктейли, батончики. Ошибочно утверждается, что при приеме этих биологически активных добавок и функциональных продуктов можно без всякой диеты. Не смотря на подобное заблуждение, за этой системой уже закрепилось название «сбалансированная диета Гербалайф».

    Диета Гербалайф: меню

    Основа похудения по этой диете проста. Рекомендуется пятиразовое питание – завтрак, обед, ужин и два перекуса между ними. Некоторые приемы пищи заменяются продуктами Гербалайф. • На завтрак и ужин предлагается коктейль Формула 1, для перекусов – протеиновые батончики или овощи и несладкие фрукты.

    • Обед должен быть полноценным: нежирное мясо или рыба, можно творог, яйцо, свежие или тушеные овощи (не картофель). Хлеб допускается только за обедом и только цельнозерновой или с отрубями. В завершение можно съесть какой-нибудь фрукт, но не сладкий. Всем, кто придерживался малокалорийной диеты, известны муки голода, когда уже через полчаса после приема пищи начинает сосать в желудке. Белковые коктейли и протеиновые батончики дают хорошее чувство насыщения, поэтому эта диета не требует от желающих похудеть больших страданий.

    Здесь названы только некоторые БАДы, но их гораздо больше. Они призваны сделать рацион питания более полноценным, включив в него достаточное количество витаминов, кальция, минералов. Также в их составе есть вещества, помогающие активизировать обмен веществ и ускорить сжигание жиров. Дополнительное требование, о котором предупреждают консультанты, это прием в течение дня большого количества жидкости – не менее двух литров.

    Диета Гербалайф: какие продукты можно кушать

    Еще одно положение – снизить количество калорий, получаемых с пищей. Поэтому из рациона безжалостно убираются все продукты, содержащие большое количество жиров и углеводов. Исключается мучное, сладости, разная выпечка. Разрешается кушать нежирное мясо, рыбу, морепродукты, курятину, индюшатину. Можно есть каши – овсяную, гречневую, рисовую, пшенную, но сдабривать их нужно растительным маслом, а не сливочным. Рекомендуются нежирный творог, сыр, яичные белки.

    Из фруктов хороши яблоки, апельсины, киви, а о винограде, бананах, абрикосах лучше забыть. Овощи желательно есть свежими в салатах, заправленных ложечкой оливкового масла. Предпочтительны капуста, редис, огурцы, сельдерей, помидоры, грибы. Можно тушить овощи или готовить на пару.

    Исключаются из меню жареные, острые блюда, колбасы, чипсы, консервы и алкоголь. Вам наверное интересно знать как восполнить недостачу витаминов и микроэлементов, возникающую из-за оскудения пищевого рациона? Лично я добавляю к своему рациону мультивитаминный комплекс Формула 2 Гербалайф и тоже самое рекомендую своим клиентам. Можно принимать и другие витаминные комплексы, это как вы сами решите.

    Диета с коктейлем Гербалайф

    Те, кто хочет только лишь контролировать свой вес, не допуская его увеличения, несколько по-другому интересуются Гербалайф: какая диета подойдет им, чтобы вес не прибавлялся или ушла всего парочка килограмм?

    Им можно посоветовать диету с коктейлем Формула 1

    1. При сохранении привычного питания заменить завтрак или ужин стаканом коктейля. Но количество приемов пищи не должно быть меньше пяти. Сохраняется и требование пить больше воды. Коктейль или батончик Формула 1 Экспресс можно использовать и вместо обеда. Но тогда ужин должен быть более ранним и заменять несостоявшийся обед. В нем должен присутствовать животный белок (рыба, мясо, творог), овощи.

    А тем, кто имеет привычку между завтраком и обедом подкрепиться шоколадкой или пирожным, можно посоветовать заменить их на протеиновые батончики Гербалайф: вкусно, сытно и малокалорийно.

    Гербалайф: похудение без диеты?

    Мы видим, что похудение с Гербалайф имеет все признаки диеты:

    1. Пересматривается весь рацион питания, предпочтение отдается белковым продуктам с низким содержанием углеводов и жиров. 2. Количество получаемых организмом с пищей калорий довольно сильно сокращается (до 40%). 3. Как при любой диете, здесь тоже рекомендуют пить большое количество жидкости.

    4. И почти все диеты (кроме лечебного голодания), как и Гербалайф, говорят о необходимости дробного питания. Пяти-шестиразовый прием пищи, когда человек не успевает сильно проголодаться и в результате съедает поменьше, сам по себе помогает держать вес тела на уровне.

    Итог: это такая же диета, но ее главный плюс – в сбалансированности питания за счет разных БАДов. И говорить, что Гербалайф – похудение без диеты, значит вводить в заблуждение покупателей этой продукции.

    Еще одно преимущество заключается в том, что продукция Гербалайф готова к употреблению, приготовление коктейлей займет всего пару минут. Читайте записи в рубрике Советы худеющим.

    Почему не работают диеты Гербалайф

    Это самый насущный вопрос для тех, кто надеялся на волшебный эффект от продукции Гербалайф. Не получившие ожидаемого результата люди оставляют резко отрицательные отзывы об этой продукции. Но здесь же мы видим и рассказы тех, кто смог добиться значительной потери веса. Анализируя эти отзывы, можно сделать несколько выводов о причинах неудачи тех, кому не удалось похудеть.

    • Первая причина – неправильное питание. Нельзя надеяться сбросить вес, продолжая поедать тортики и колбаски. Гербалайф – это в первую очередь правильное питание, исключение из рациона вредных продуктов. Нужен строгий контроль за количеством потребляемых и затрачиваемых калорий.

    • Вторая причина – малоподвижный образ жизни. Чтобы сработала диета, нужно обеспечить трату полученных калорий за счет физических упражнений. Сидение перед телевизором или компьютером похудению не способствует.

    • Третья причина – отсутствие перекусов. От завтрака до обеда, а от обеда до ужина проходит много времени. Сильно голодный человек ест быстрее и больше, чем надо, что затрудняет усвоение пищи. Результат – лишние калории, которые плохо тратятся, ведь объевшемуся человеку совсем неохота двигаться.

    Итак, кто всерьез настроен на похудение, сбалансированная гербалайф-диета поможет снизить вес без излишних усилий.

    Герболаевская диета — описание продукции, меню для женщин и отзывы врачей

    Это питание, которое основывается на активных добавках, которые состоят из компонентов растительного происхождения. Диета Гербалайф основывается на продуктах из обширной линейки компании Herbalife, которые используются для похудения.

    По словам диетологов, при приеме этих средств для снижения веса даже нет необходимости заниматься спортом. Употребление данной продукции приводит к значительному снижению аппетита, что упрощает процесс жиросжигания. Обладает питание для похудения от Herbalife такими положительными и отрицательными сторонами.

    Плюсы:

    • улучшает состояние кожи;
    • обеспечивает тело необходимыми витаминами, микроэлементами;
    • улучшает работу пищеварительной системы.

    Минусы:

    • один из неприятных эффектов – нарушение сна, появление на этой почве нервных расстройств;
    • побочные эффекты часто ощущают люди, у которых есть проблемы с давлением или сердцем.

    Гербалайф — рецепты блюд для похудения

    Не каждый человек может резко переключиться на такую диету, иногда такой переход может повлечь негативные последствия. Можно сделать вход в меню более плавным, используя рецепты Гербалайф вместе с более привычными блюдами. Начать можно с приготовления следующих вариантов:

    1. Из яиц, отварного куриного мяса, зелени, соленых огурцов, винного уксуса и минералки можно сделать окрошку на кефире. Все компоненты нарежьте кубиками, смешайте водной емкости уксус и кисломолочный продукт. Подходит блюдо для 30го приема пищи.
    2. Запеченная рыба. Подходит филе любой морской рыбы (белое мясо). Для вкуса приправляют угощение лимонным соком, итальянскими специями. Запекается рыба за 20 минут в духовке. Чтобы не пригорело и не высушилось мясо, следует замотать рыбу в фольгу.
    3. Рыбные котлетки. Вновь нужна морская белая рыба, отделите косточки, перемелите через мясорубку или в блендере вместе с луком. Положите одно яйцо и по вкусу посолите. Слепите из полученного фарша котлеты, обжарьте без масла на сковороде. Из горчицы, соли, базелика и обезжиренного йогурта сделайте соус.

    Для данной диеты существует несколько универсальных рецептов, которые можно использовать каждый день.

    Рыба в духовке

    Для приготовления вам понадобится любая морская рыба, сок из половинки лимона, петрушка, укроп, перец, фольга.

    Действия:

    1. Мелко нарежьте зелень.
    2. Выложите рыбу на фольгу, полейте её лимонным соком и приправьте зелень и перцем.
    3. Заверните то что получилось в фольгу и отправьте в духовку на 20 минут.

    Овощной салат

    Для приготовления вкусного и сытного салата вам понадобятся 5 листьев шпината, листья салата, петрушка, огурец, пекинская капуста, помидор, два варенное яйцо, столовая ложка оливкового масла.

    Действия:

    1. Тщательно промойте овощи под проточной водой. Нарежьте все ингредиенты небольшими частями.
    2. Смешайте всё в глубокой тарелки. Заправьте оливковым маслом.
  • Из яиц, отварного куриного мяса, зелени, соленых огурцов, винного уксуса и минералки можно сделать окрошку на кефире. Все компоненты нарежьте кубиками, смешайте водной емкости уксус и кисломолочный продукт. Подходит блюдо для 30го приема пищи.
  • Запеченная рыба. Подходит филе любой морской рыбы (белое мясо). Для вкуса приправляют угощение лимонным соком, итальянскими специями. Запекается рыба за 20 минут в духовке. Чтобы не пригорело и не высушилось мясо, следует замотать рыбу в фольгу.
  • Рыбные котлетки. Вновь нужна морская белая рыба, отделите косточки, перемелите через мясорубку или в блендере вместе с луком. Положите одно яйцо и по вкусу посолите. Слепите из полученного фарша котлеты, обжарьте без масла на сковороде. Из горчицы, соли, базелика и обезжиренного йогурта сделайте соус.
  • Противопоказания

    Любая диета создает для организма стрессовую ситуацию. Связано это со сменой привычного режима питания, продуктов и количества еды. По этой причине существуют некоторые условия, при которых использовать герболаевскую диету людям не следует. Существуют следующие противопоказания Гербалайфа:

    • гепатит;
    • заболевания желудка;
    • болезни печени;
    • мигрень;
    • период лактации;
    • беременность;
    • сахарный диабет;
    • болезни в хронической форме;
    • гипертония.

    Препараты гербалайф противопоказаны некоторым группам людей:

    1. Тем, у кого возможны аллергические реакции на компоненты, входящие в состав продукции данного производителя.
    2. Нельзя употреблять добавки людям с психическими расстройствами, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.
    3. Нужно отказаться от продукции этого производителя при хронических заболеваниях, повышенном или пониженном давлении.
    4. Запрещены для беременных и кормящих женщин.

    От длительного применения продукции гербалайф могут возникать различные побочные эффекты. Головокружение, головные боли, повышенная утомляемость, нарушения стула, ухудшение работы почек и печени (из-за большого количества употребляемого белка).

    Вреден ли гербалайф для здоровья

    Перед приемом любой продукции, которая направлена на оказание определенного воздействия на организм следует проконсультироваться с врачом, прочитать внимательно инструкцию. Вред от Гербалайфа не исключен для тех людей, которые не ознакомились с составом, а у них, к примеру, аллергия на один из компонентов.

    Данный компонент в продукции может провоцировать рост артериального давления, что приводит в некоторых случаях в тахикардии, экстрасистолии. Герболаевская диета содержит еще эфедрин – натуральный растительный компонент, приводящий к похудению.

    Иногда он может быть опасным для здоровья, потому что вызывает бессонницу, учащенное сердцебиение, нервные расстройства. Длительное употребление на диете герболаевской продукции с эфедрином может привести к развитию депрессивного состояния. При передозировке может произойти инсульт, инфаркт.

    Длительный прием герболаевской продукции может вызывать:

    • нарушения работы печени, почек;
    • головные боли, в животе;
    • головокружение;
    • сухость во рту;
    • бессонницу;
    • частые мочеиспускания;
    • тахикардию.

    Помимо белков и клетчатки, коктейли, батончики и добавки включают незаменимые витамины и минералы. Чтобы понять, насколько полезной или вредной может оказаться линейка Гербалайф, достаточно более пристально рассмотреть некоторые основные компоненты.

    Первый ингредиент из списка – это

    . Соя действительно содержит важные питательные вещества и отвечает за некоторые преимущества для здоровья. Однако существует немало споров по поводу последствий приема такого вида белка.

    Эстрогеноподобные химические соединения в сое влияют на гормональный баланс и даже могут вызывать рак. Гербалайф до сих пор использует соевый белок, несмотря на то, что уже давно имеется альтернатива, например, сывороточный протеин из гороха.

    Кроме того, длительное применение протеина приводит к проблемам с эндокринной системой – нарушению работы надпочечников и щитовидной железы. Переизбыток белка опасен для девушек, поскольку это приводит к гормональному сбою. Длительное употребление протеина провоцирует подагру и простатит у мужчин.

    Клетчатка

    Безусловно, большой плюс

    . Но проблема заключается в том, что клетчатка, которая поступает в организм в жидком виде, не сохраняет ощущение сытости. Чувство голода быстро возвращается после употребления одного из коктейлей Гербалайф.

    Многие люди, пытающиеся похудеть, не умеют контролировать тягу – простую привычку, которую необходимо преодолеть. Средства для подавления аппетита, такие как клетчатка, полезны, но только в твердом виде. Подробнее об отзывах о применении клетчатки для похудения читайте отдельно.

    Кофеин и эфедрин

    Эти натуральные вещества растительного происхождения часто добавляют в средства для похудения. Они стимулируют центральную нервную систему, повышая пульс/давление, сужая кровеносные сосуды. Расчет идет на то, что повышение температуры тела ускоряет обменные процессы и, соответственно, липидный катаболизм.

    Герболаевская диета – отзывы

    День

    Прием пищи

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    1

    Герболаевский завтрак.

    Кефир 2,5% и творог.

    Нежирная рыба (филе) на пару.

    Фрукты.

    Герболаевский коктейль.

    Стакан кефира 1%.

    2

    Завтрак от Гербалайф.

    250 г фруктов.

    Говяжьи паровые котлеты, порция фруктов.

    Протеиновый батончик.

    Герболаевский коктейль.

    Вода без газа с алоэ (стакан).

    3

    Герболаевский завтрак.

    Батончик.

    2-3 помидора, филе рыбы на пару.

    0.1% йогурт с фруктовым салатом.

    Коктейль.

    Кефир 1% (стакан).

    4

    Завтрак от Гербалайф.

    Мюсли и йогурт 0,1%.

    Куриная грудка с овощным рагу.

    Батончик протеиновый.

    Коктейль.

    1% кефир 1 стакан.

    5

    Завтрак.

    2% творог.

    Рыба на пару.

    Батончик протеиновый.

    Коктейль.

    Стакан кефира.

    6

    Герболаевский завтрак.

    Батончик протеиновый.

    Рагу овощное.

    Яблоко.

    Коктейль.

    1% кефир 1 стакан.

    7

    Завтрак от Гербалайф.

    Кефир с творогом.

    Овощной салат, говяжьи котлеты на пару.

    Фрукты.

    Коктейль.

    2% кефир 1 стакан.

    Кроме этого, стоит помнить основные правила этой методики для похудения.

    Во-первых, при этой диете нужно как можно чаще отслеживать изменения веса. Делать это нужно не реже, чем раз в два дня. Изменения нужно записывать в отдельную тетрадь с составленной таблицей.

    Во-вторых, не нужно ожидать от герболайфовской методики быстрого результата. Она направлена на длительное воздействие на организм. Обратитесь к быстрой диете, если необходимы скорые операции.

    В-третьих, необходимо поменять распорядок дня. Проводить в неактивном положении нужно как можно меньше времени. Каждый день нужно уделять хотя бы час пробежке и столько же времени быстрой ходьбе. Также не стоит забывать про силовые упражнения и зарядку.

    В-четвёртых, организму нельзя давать поблажек. Это допустимо только в случае ухудшения самочувствия.

    Ну и последнее правило касается употребление жидкости. При соблюдении диеты гербалайф нужно выпивать минимум по 3 литра воды в сутки. Таким образом организм будет очищаться от шлаков, токсинов и солевых отложений.

    Анна 39 лет

    Ирина 27 лет

    Наталья 35 лет

    Так как диета Гербалайф является низкоуглеводной, совмещённой с употреблением дополнительных веществ, выходить из неё нужно аккуратно. Для начала необходимо постепенно отказать от покупаемой продукции, оставив только протеиновые коктейли перед сном.

    Чтобы правильно соблюдать диету Гербалайф, нужно знать какие продукты можно кушать, а какие нельзя. Знать и применять правила, пить большое количество воды, контролировать свои желания и заниматься спортом.

    Цена Гербалайф

    Узнать, сколько стоит Гербалайф для похудения, не так просто, потому что большинство интернет-магазинов требуют пройти регистрацию, чтобы заказать какую-то продукцию. Это необходимо для создания базы клиентов для дальнейшей рассылки, торговля этой фирмы строится на сетевом маркетинге.

    Иногда можно купить продукцию Гербалайф со скидкой по акции дешево, но, как правило, вся продукты стоят относительно дорого. Высокая цена обусловлена тем, что человек по заверениям производителя после диеты получает стойкий и реальный результат.

    Наименование

    Цена, рублей

    Формула 1

    1945

    Формула 2

    1568

    Формула 3

    1659

    Термоджетикс, 100 г

    2632

    Термокомплит

    2295

    Активированная клетчатка

    821

    NRG

    1025

    Базовая программа

    7120

    Расширенная программа

    10445

    Стабилизирующая программа

    6200

    Усиленная программа

    14386

    Отзывы врачей и диетологов

    Анна 39 лет

    Ирина 27 лет

    Наталья 35 лет

    Эндокринолог Татьяна Рыбакова

    В качестве подсластителя в продукции Гербалайф можно увидеть фруктозу. Несмотря на то, что этот заменитель сахара подходит диабетикам, в составе БАДов фруктоза губительно сказывается на эндокринной системе.

    Ко мне нередко приходят люди с жалобами, что пока они пользовались добавками, вес пропадал, но как только они прекращали это делать – килограммы стремительно росли и, порой, цифра удваивалась. Так происходит потому, что работа эндокринной системы полностью нарушена.

    Это лишь малая часть проблем, с которой ко мне приходят пациенты. Часто девушки жалуются на то, что пропадает цикл. Неудивительно, ведь похудение с Гербалайф будет успешным, только если соблюдать низкоуглеводную диету.

    Питание должно быть сбалансированным. Если в женский организм не поступает достаточное количество жиров и углеводов, это сразу же дает гормональный сбой. Похудеть с Гербалайф быстро, а восстановить цикл – очень долгий процесс.

    Врач-эндокринолог Лилия Корнеева

    Продукция Гербалайф не нацелена на отбивание аппетита. Многие, рассчитывая на чудесный эффект, «заливают» голод коктейлями. Спустя некоторое время, такие действия приведут к проблемам с желудком, почками и печенью и, само собой, с эндокринной системой.

    Дело в том, что насытиться жидкой пищей невозможно. Соответственно, обмануть желудок не получится. На этом фоне в организме происходит гормональный сбой как у мужчин, так и у женщин.

    Чтобы ущерб эндокринной системе был минимальным, важно понять такую информацию:

    • Белок в составе любого продукта не приводит к активному похудению. Это вещество удерживает от срывов и доставляет организму полезные вещества.
    • Протеиновые коктейли пьют только как добавку к рациону, а не вместо него.
    • Высокая калорийность продуктов Гербалайф обусловлена исключительно питательными свойствами. Именно поэтому не рекомендуется «сидеть» только на коктейлях или снеках. В рационе должна быть и другая пища.
    • Протеиновые смеси способствуют похудению, но не гарантируют, что после прекращения курса потерянный вес вернется.

    Хорошо, если не будет затронуто сердце и мозг. Я настоятельно рекомендую знакомиться с противопоказаниями на сайте производителей, прежде чем планировать приобретение любого из этих средств.

    Член национального общества эндокринологов Галина Лаврентьева

    Не скажу, что мнение врачей-эндокринологов по данному препарату едино. Внушительный список противопоказаний, которые имеются у каждого третьего человека с лишним весом, вызывает недоверие.

    Особенно следует обратить внимание на такие минусы:

    • любые заболевания, связанные с работой сердца и сосудов;
    • перенесенный инфаркт или инсульт;
    • повышенное давление;
    • сахарный диабет;
    • панкреатит или холецистит;
    • гастрит или язва желудка;
    • расстройство нервной системы;
    • нарушения в работе эндокринной системы;
    • склонность к запорам.

    Вот, что ждет тех, кто не подготовлен к приему данного средства для похудения. Гормональные сбои и значительные нарушения в работе эндокринной системы в паре со скорым привыканием (из-за эфедрина) принесут больше вреда, чем мы получаем от лишнего веса.

    Эндокринолог высшей категории Лидия Васева

    Микро- (витамины и минералы) и макронутриенты (белки, жиры, углеводы) каждый день должны поступать в организм в необходимом количестве и только из качественных продуктов, а не из «пищевого мусора». Небольшие дозы макронутриентов способны обеспечить полноценную жизнедеятельность и здоровое развитие организма. Если не соблюдать этот баланс, то будет нарушена работа иммунной и эндокринной систем.

    К сожалению, немногие готовы соблюдать этот баланс, а когда дело доходит до ожирения, тут же рвутся покупать БАДы. Хорошо, если этим продуктом окажется Гербалайф, известный миру уже более 30 лет, а не сомнительные препараты с неизученными компонентами.

    Продукция этой компании содержит все необходимые нутриенты. Среди пациентов был отмечен тот факт, что прием препарата под присмотром врача дает положительные результаты: понижается уровень сахара в крови, пропадает слабость и гормональный дисбаланс.

    Если не получается взять все необходимое из еды, часть вредных продуктов можно заменить Герблайфом, но только в разумных пределах.

    Эндокринолог Леонид Кабанов

    Важно помнить, что Гербалайф – это не лекарство, а биологически активная добавка, являющаяся упрощенным комплексом полноценного питания. Несмотря на то, что все компоненты натуральные и органические, тем не менее, они нередко вызывают нежелательные эффекты, например, нарушение кальциевого метаболизма.

    Недостаток или переизбыток кальция в организме – это первая и главная проблема, с которой сталкиваются потребляющие Гербалайф. Пациенты, решившие самостоятельно принимать это средство, приходят к эндокринологам, столкнувшись с первыми признаками гипер- или гипокальцемии: жар, рвота, усталость, боль в костях, выпадение волос и ломкость ногтей.

    Я считаю, что намного безопаснее будет пересмотреть свои пищевые привычки. Дело в том, что ожирение может быть вызвано гормональным дисбалансом. Прежде, чем покупать всевозможные БАДы, в том числе и Гербалайф, лучше обратиться к эндокринологу.

    Подводим итоги

    Продукция Гербалайф содержит хорошую формулу, способствующую потере или поддержке веса. Однако неправильное представление о действии препарата способно привести к проблемам с эндокринной системой. Чтобы этого не произошло, следует тщательно изучить информацию о препарате.

    Вы пользовались средствами от Гербалайф? Каково ваше мнение по поводу этой продукции?

    Диета с коктейлем Гербал | Независимый партнер Herbalife

    Мой отзыв о белковой диете Гербалайф

    К любым диетам я всегда априори относилась крайне негативно и склонялась в пользу правильного питания. Однако, даже блюда, приготовленные на пару, не могли спасти меня от набора лишнего веса.

    Я постепенно начала набирать «тяжелеть» и меня это ужасно беспокоило. Вместе с лишними килограммами появилась и слабость, к вечеру я себя чувствовала разбитой.

    О продуктах Гербалайф услышала от подруги, которая уже длительное время принимает эти БАДы. Выглядит она восхитительно и чувствует себя прекрасно.

    Я решила рискнуть, решающую роль сыграло именно 5-разовое питание на диете Гербалайф. Честно скажу, поначалу было как-то «дико» заменять завтраки и ужины протеиновыми коктейлями.

    Мне все время казалось, что я чего-то недоедаю на диете Гербалайф. Наверное, оттого, что обычно в это время у меня на столе стояли полные тарелки всякой вкуснятины. А тут всего 1 коктейль, выпил его за минутку и ужин закончился.

    Но довольно быстро я заметила, что насыщает он вполне прилично и до следующего приема пищи мой желудок «есть не просит».

    Поэтому я и продолжила принимать Гербалайф. Довольно быстро, за 3 месяца скинула свои лишние 6 килограмм, а теперь с этими коктейлями просто поддерживаю вес в норме.

    Кроме того, что я избавилась от лишних килограммов, я еще:

    1. Стала энергичной, усталость прошла.
    2. Чувствую себя великолепно.
    3. Выгляжу намного моложе своих сверстниц!

    Вы, конечно, заметили, что я не написала сколько и в каком количестве разводить концентрат Гербал Алоэ и чай Термоджетикс.

    Дело в том, что крайне НЕ рекомендуется самостоятельно заниматься коррекцией веса с продуктами Гербалайф. В зависимости от вашего веса и самочувствия, должна быть составлена ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА коррекции веса.

    Поэтому если вы серьезно намерены заняться правильным похудением, пройдите Велнесс тест и я составлю для вас персональную программу. Диета Гербалайф помогла уже сотням тысяч людей в разных странах мира!


    Смотрите также

    
     


    Шугаринг в домашних условиях рецепт

    Женщины всегда стремятся к красоте...Подробнее...



    Как сделать кудри в домашних условиях

    Как сдеалть красивые кудри дома, не посещаяя салон...Подробнее...



    Анорексия: причины, проявление, виды анорексии

    anoreksiya-1


    Основной отличительной чертой современной... Подробнее...



    Булимия: причины, симптомы, лечение булимии

    bulimiya-1


    Булимия – это расстройство приема пищи... Подробнее...



    Как сделать стрелки

    Стрелки являются одним... Подробнее...



    Сколько калорий в рисе

    Как известно, рис... Подробнее...



    Восковая эпиляция

    Стремясь к красоте и... Подробнее...






    Туфли на выпускной 2014

    tufli-na-vypusknoj-2014-3

    Приближается время выпускного... Подробнее...



    Прически на выпуской 2014

    000002

    Прическа – это то, что делает образ каждой... Подробнее...



    Платья на выпускной 2014

    000001

    Каждая выпускница уже в начале... Подробнее...



    Макияж на выпускной

    makijazh-na-vypusknoj-2

    Выпускной бал, неважно где...Подробнее...



    Наращивание ресниц в домашних условиях

    Каждая девушка, женщина мечтает... Подробнее...



    Отбеливание зубов в домашних условиях

    Девушек, которых природа... Подробнее...



    Диета по группе крови

    Девушек, которых природа... Подробнее...



    Как визуально сделать нос меньше?

    kak-vizualno-umenshit-nos

    Любая женщина хочет выглядеть идеально... Подробнее...