secrets-for-women.ru

Как справиться с плохим настроением?

kak-spravitsa-s-ploxim-nastroenienВ нашей жизни часто случаются неприятные моменты, связанные с разными людьми, обстоятельствами и событиями. И такие моменты способны испортить нам настроение. В плохом настроении хочется на ком-нибудь оторваться, спустить злость. Но в таком случае мы можем испортить отношения с близкими людьми, ведь, как правило, именно на них и приходится удар. Как же в такой ситуации справиться с плохим настроением?

Причин, по которым наше настроение способно меняться, много. И чтобы начать борьбу с плохим настроением, необходимо определить его причину. Например, если ты поругалась с коллегой или на тебя накричал начальник, конечно настроение снизится до нуля. И в состоянии злости и повышенной эмоциональности ты вряд ли сможешь разумно мыслить. В голову полезут самые плохие мысли, какой начальник или коллега идиот. В этом случае лучше всего выпить стакан холодной воды, немного успокоиться, а потом обратиться к своей подруге и попросить ее, чтобы она тебя выслушала. Как только ты выговоришься, ты почувствуешь облегчение, и настроение начнет подниматься. Если же у тебя ПМС, то здесь все сложнее. В такой период очень сложно контролировать свои эмоции, и лучше всего купить немного сладкого и посмотреть какое-нибудь романтическое кино. А бывает так, что настроение меняется, не зависимо от происходящих событий. Было хорошее, вдруг стало плохое, а вроде бы ничего и не произошло. Как же быть здесь?

Лучше всего выйти из дома и прогуляться, посмотри на мам с детьми, как они весело играют, на прохожих. Или позвони своим друзьям, пообщайся с ними при встрече, получи заряд положительных эмоций.

Старайся не накручивать себя - это может только усугубить ситуации и привести к депрессии - а, наоборот, подумать о хорошем. Вспомни самые приятные моменты в жизни, посмотри фотографии с отпуска. Одним словом, настройся на позитив.

Попробуй отвлечься от неприятных мыслей о плохом настроении на что-нибудь увлекательное: собери пазл, почитай журнал, повяжи, почитай книгу, потанцуй. Увлекательное занятие отвлечет тебя и принесет положительные эмоции, и настроение улучшится.

Прими расслабляющую ванну с эфирными маслами, например, с маслом пачули или лавандовым маслом. Набери себе полную ванну, добавь в нее морской соли и несколько капель масла, возьми с собой ароматическую свечу и послушай приятную релаксирующую музыку.

Ляг и поспи, ведь сон - это лучшее лекарство. Может, твое плохое настроение вызвано тем, что ты не высыпаешься. В этом случае сон поднимет тебе настроение.

Съешь что-нибудь сладенькое, ведь всем известно, что сладкое способно поднять настроение.

Пойди по магазинам, шопинг отлично поднимает настроение, купи себе что-нибудь приятное - новую кофточку или шарфик, ведь в этом деле даже каждая мелочь может порадовать.

 





Шугаринг в домашних условиях рецепт

Женщины всегда стремятся к красоте...Подробнее...



Как сделать кудри в домашних условиях

Как сдеалть красивые кудри дома, не посещаяя салон...Подробнее...



Анорексия: причины, проявление, виды анорексии

anoreksiya-1


Основной отличительной чертой современной... Подробнее...



Булимия: причины, симптомы, лечение булимии

bulimiya-1


Булимия – это расстройство приема пищи... Подробнее...



Как сделать стрелки

Стрелки являются одним... Подробнее...



Сколько калорий в рисе

Как известно, рис... Подробнее...



Восковая эпиляция

Стремясь к красоте и... Подробнее...






 



Туфли на выпускной 2014

tufli-na-vypusknoj-2014-3

Приближается время выпускного... Подробнее...



Прически на выпуской 2014

000002

Прическа – это то, что делает образ каждой... Подробнее...



Платья на выпускной 2014

000001

Каждая выпускница уже в начале... Подробнее...



Макияж на выпускной

makijazh-na-vypusknoj-2

Выпускной бал, неважно где...Подробнее...



Наращивание ресниц в домашних условиях

Каждая девушка, женщина мечтает... Подробнее...



Отбеливание зубов в домашних условиях

Девушек, которых природа... Подробнее...



Диета по группе крови

Девушек, которых природа... Подробнее...



 

Как визуально сделать нос меньше?

kak-vizualno-umenshit-nos

Любая женщина хочет выглядеть идеально... Подробнее...