Если ты читаешь эту статью, значит, тебя интересует вопрос - сколько калорий в арбузе. Вопрос действительно актуальный, потому как почти все из нас любят и едят арбузы. А вот про калорийность и про то, как можно похудеть с помощью арбуза знают далеко не все.
Итак, в арбузе 38 калорий на сто грамм, это очень низкий уровень калорийности. В консервированном арбузе 49 калорий. В варенье из арбузных корок 220 калорий.
Безусловно, в арбузе содержится сахар, а значит, и углеводы. Но в связи с тем, что эта ягода содержит фруктозу, а не сахарозу, эти самые углеводы являются менее вредными. Таким образом, арбузов можно есть столько, сколько хочется. Хотя арбуза можно съесть не так много, как кажется, потому что за счет большого количества сока, содержащегося в мякоти, организм испытывает быстрое насыщение. Таким образом, за счет быстрой насыщаемости и малого количества калорий в арбузе, он способствует снижению веса, т.е. способствует похуданию.
Задаваясь вопросом, сколько калорий в арбузе, помни, что эта ягода не только низкокалорийная, но и содержит огромное множество полезных элементов и витаминов, таким как кальций, калий, витамины группы В, фосфор, аскорбиновую кислоту и многое другое.
Если ты хочешь быстро похудеть, то тебе необходимо снизить потребление калорий. И арбуз тебе тут может помочь. Существует такая диета, когда ты в течение дня ешь только арбузы и ничего больше. Таким образом, ты не получаешь лишних калорий, быстро насыщаешься, так еще, что очень важно, и твой организм очищается от лишней воды, ведь арбуз является отличным средством для выведения лишней воды из организма.
Теперь ты не только знаешь, сколько калорий содержится в арбузе, но ты еще и знаешь диету, которая позволит быстро тебе скинуть лишний вес. Но помни, что эту диету нельзя применять часто, иначе ты получишь отвращение к арбузам, а твой организм ослабнет и ты принесешь себе только вред. С помощью арбуза ты можешь устраивать себе разгрузочные дни и немного скидывать лишние кило.
Полезные статьи:
