secrets-for-women.ru

Сколько калорий в кофе?

Многие из тех, кто решили похудеть ошибочно полагают, что кофе слишком калорийный и поэтому отказываются от этого чудесного напитка. Но это не совсем так. Сам по себе кофейный напиток практически не содержит калорий, главное это приобретать действительно качественный продукт.

По результатам исследования проводимых в Министерстве Сельского хозяйства расположенного в Соединенных Штатах Америки, в 200 граммовой чашке кофе содержится всего две калории, причиной появления которых становятся мононенасыщенные жиры и белок, содержащиеся в молотых зернах.

Мнение о том, что в кофе присутствуют жиры, основывается на содержании масла в зернах, именно из-за этого приходится периодически чистить кофеварку. По сути, вода в сочетании с кофе это – 0 калорий.

Когда мы слышим, что в кофе содержаться калории, то подразумевается наличие в ней добавок, таких как молоко, сахар и т.д. И чем больше вы добавляете в кофе этих «примесей» тем более калорийным оно становится.

Если рассматривать калорийность самых распространенных кофейных напитков, то стоит отметить следующие показатели:

- Эспрессо (28 грамм) – 1 калория.

- Натуральный кофе (226 грамм) – 2 калории.

- Капучино (450 грамм) – 130 калорий.

- Быстрорастворимый кофе (226 грамм) – 4 калории.

- Латте (450 грамм) – 180 калорий.

- Американо (450 грамм) – 15 калорий.

- Мокка со сливками (450 грамм) – 360 калорий.

- МОКа без сливок (450 грамм) – 290 калорий.

-  Ванильный фапучино (450 грамм) – 430 калорий.

Таким образом ,можно сделать вывод, что диета может сочетаться с кофе, но без всевозможных добавок, которые добавляют лишние калории. Например, на 1 столовую ложку сливок приходится - 52 калории, цельное молоко – 9 калорий, сахар – 48 калорий, легкие сухие растительные сливки – 25 калорий, смесь молока и сливок в равных частях – 20 калорий, обезжиренное молоко – 5 калорий и т.д.

Но если вы не можете обойтись без чашки любимого напитка, вам следует, либо полностью отказаться от сахара и молока, либо рассчитывать количество поглощаемых калорий в день. И тогда ваша фигура станет идеальным сочетанием красоты и формы.

Что касаемо кофейных напитков, которые предлагается во всевозможных кафе, барах и ресторанах, то содержание калорий в нем может быть просто огромно. Ведь как уже было написано ранее, к примеру – чашка ванильного фапучино содержит около 430 калорий, а это четвертая часть дневного рациона.

 





Шугаринг в домашних условиях рецепт

Женщины всегда стремятся к красоте...Подробнее...



Как сделать кудри в домашних условиях

Как сдеалть красивые кудри дома, не посещаяя салон...Подробнее...



Анорексия: причины, проявление, виды анорексии

anoreksiya-1


Основной отличительной чертой современной... Подробнее...



Булимия: причины, симптомы, лечение булимии

bulimiya-1


Булимия – это расстройство приема пищи... Подробнее...



Как сделать стрелки

Стрелки являются одним... Подробнее...



Сколько калорий в рисе

Как известно, рис... Подробнее...



Восковая эпиляция

Стремясь к красоте и... Подробнее...






 



Туфли на выпускной 2014

tufli-na-vypusknoj-2014-3

Приближается время выпускного... Подробнее...



Прически на выпуской 2014

000002

Прическа – это то, что делает образ каждой... Подробнее...



Платья на выпускной 2014

000001

Каждая выпускница уже в начале... Подробнее...



Макияж на выпускной

makijazh-na-vypusknoj-2

Выпускной бал, неважно где...Подробнее...



Наращивание ресниц в домашних условиях

Каждая девушка, женщина мечтает... Подробнее...



Отбеливание зубов в домашних условиях

Девушек, которых природа... Подробнее...



Диета по группе крови

Девушек, которых природа... Подробнее...



 

Как визуально сделать нос меньше?

kak-vizualno-umenshit-nos

Любая женщина хочет выглядеть идеально... Подробнее...