secrets-for-women.ru

Сколько калорий в яйце? В вареном, жареном, курином, перепелином, страусином

Ни для кого не секрет, что яйца полезны для нашего организма. Они содержат множество полезных веществ: белки, витамины В, Д, Омега3-жиры, холин, лютеин и не только. Кроме того, яйца можно употреблять в разном виде: сырыми, жареными, вареными. Но насколько полезны яйца для нашей фигуры? Сколько калорий в яйцах?

Сколько калорий в курином яйце? На сто грамм приходится около 90 калорий. При этом в вареном яйце содержится около 70-90 калорий. При этом в белке – 17 калорий, остальные калории приходятся на желток. В жареном яйце содержится около 160 калорий, в сыром – 55.

Сколько калорий в перепелином яйце? На сто грамм приходится около 150-165 калорий. При этом белков – 13 грамм, жиров – 12 грамм, углеводов – 0 грамм.

Сколько калорий в страусином яйце? На сто грамм приходится около 118-125 калорий. При этом белков – 15 грамм, жиров – 31 грамм, углеводов – 0 грамм.

Безусловно, что самыми калорийными являются жареные яйца. Это связано с тем, что при жарке на масле яйца, как и все жареные продукты, впитывают в себя жиры масла. Поэтому, чтобы уберечь фигуру от лишнего веса, яйца лучше употреблять в вареном виде. При этом больше всего калорий в желтках. Именно поэтому диетологи рекомендуют отделять белки от желтков и употреблять именно белки.

Это может быть тебе интересно:

Сколько калорий в роллах?

Если говорить о суши, как о блюде японской кухни, то, изначально, таким способом жители древней Японии консервировали рыбу, запасая её на зиму. Для долгого хранения мелкие куски рыбного филе люди посыпали смесью риса с солью, а затем помещали их под мощный каменный пресс, где рыба прекрасно сохранялась до того момента, как её захотели съесть.

Подробнее...

Сколько калорий в абрикосах?

Можно предположить, что абрикос, имеющий цвет солнца, просто не может не быть таким же полезным, как и светило. И это действительно так. Этот фрукт содержит в своей мякоти многочисленные полезные вещества, которые улучшат снабжение вашего мозга кровью и укрепят ослабленный иммунитет.

Подробнее...

Сколько калорий в сыре?

Твёрдые сорта сыров являются очень питательными пищевыми продуктами, получаемыми путём свёртывания коровьего молока, которое затем проходит дальнейшую обработку. В состав твёрдого сыра входят природные животные белки и жиры, которые очень легко усваиваются человеческим организмом. Если тебя интересует вопрос: сколько калорий в сыре, то эта статья для тебя.

Подробнее...

Диета для ленивых

Иногда желание похудеть становится просто бессильным перед ленью. Некоторые просто не имеют времени для того чтобы соблюдать правила диеты. А у кого-то нет времени для того, чтобы соблюдать нужный режим питания. Отличным решением в таком случае может стать диета для ленивых.

Подробнее...

Сколько калорий в картошке? В вареной, жареной, печеной, тушеной картошке

На сегодняшний день картофель является одним из самых потребляемых овощей в мире. Ее потребляют в разном виде: жареную, запеченную в духовке или в костре, тушеную с овощами, с мясом, вареную, а также в различных блюдах и супах. Для тех, кто любит картофель и в то же время заботится о своей фигуре, важен вопрос: сколько калорий в картошке?

Подробнее...

Сколько калорий в винограде?

Если ты любишь виноград и заботишься о своей фигуре, то для тебя важен вопрос: сколько калорий в винограде. Это статья про калорийность винограда и о его полезных свойствах.

Подробнее...
 





Шугаринг в домашних условиях рецепт

Женщины всегда стремятся к красоте...Подробнее...



Как сделать кудри в домашних условиях

Как сдеалть красивые кудри дома, не посещаяя салон...Подробнее...



Анорексия: причины, проявление, виды анорексии

anoreksiya-1


Основной отличительной чертой современной... Подробнее...



Булимия: причины, симптомы, лечение булимии

bulimiya-1


Булимия – это расстройство приема пищи... Подробнее...



Как сделать стрелки

Стрелки являются одним... Подробнее...



Сколько калорий в рисе

Как известно, рис... Подробнее...



Восковая эпиляция

Стремясь к красоте и... Подробнее...






 



Туфли на выпускной 2014

tufli-na-vypusknoj-2014-3

Приближается время выпускного... Подробнее...



Прически на выпуской 2014

000002

Прическа – это то, что делает образ каждой... Подробнее...



Платья на выпускной 2014

000001

Каждая выпускница уже в начале... Подробнее...



Макияж на выпускной

makijazh-na-vypusknoj-2

Выпускной бал, неважно где...Подробнее...



Наращивание ресниц в домашних условиях

Каждая девушка, женщина мечтает... Подробнее...



Отбеливание зубов в домашних условиях

Девушек, которых природа... Подробнее...



Диета по группе крови

Девушек, которых природа... Подробнее...



 

Как визуально сделать нос меньше?

kak-vizualno-umenshit-nos

Любая женщина хочет выглядеть идеально... Подробнее...