secrets-for-women.ru

Диета участницы ДОМа-2 Инны Воловичевой

__dieta-ychastnici-doma2-inni-volovichevoyНаверняка, ты уже слышала про то, как участница известного телепроекта похудела на глазах миллионов телезрителей. Об этом шумел весь интернет, и ведь это не обман, потому как процесс сброса веса был нагляден. Если ты еще не слышала про знаменитую диету от Инны Воловичевой, то здесь ты можешь ознакомиться с ней и даже попробовать ее на себе.

 

 По словам самой Инны, диета – это проявление силы воли, ведь здесь необходимо отказаться от «вредных» продуктов, от жареного, мучного, высококалорийных продуктов и алкоголя и есть только полезную и здоровую пищу.

Итак, в чем же суть диеты от Инны Воловичевой?

 Во-первых, ешь на завтрак овсяную кашу, приготовленную на воде, без сахара и соли. Лучше всего с яблоком или грейпфрутом. Обязательно употребляй в течение дня фрукты, пей много воды, а на ночь лучше всего выпить стакан кефира или опять же съесть грейпфрут, так как именно он способен сжигать калории. Помни, что последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

 Какие же продукты рекомендовано употреблять при такой диете? Морепродукты, вареное мясо, курица или индейка, запеченная рыба и все это с овощами для лучшего усвоения. Что же касается макаронных и хлебных изделий, то их стоит исключить из своего рациона, поскольку они способствуют отложению жира и увеличению веса. Также, что немаловажно, тебе следуют вообще отказаться от сахара – пей чай или кофе без сахара или с сахарозаменителем. Из молочных можно только обезжиренное молоко и кефир, сливочное масло, сливки, жирные йогурты следует исключить.

Также обязательным пунктом в диете Инны Воловичевой является употребление соков, но не тех, которые продаются в магазинах и супермаркетах, а натуральные, свежевыжатые. Так что если ты всерьез взялась за свою фигуру, то не пожалей денег на соковыжималку. Свежевыжатые соки и полезны дл пищеварения, и содержат огромное количество витаминов.

 Ну и, конечно же, физическая нагрузка, потому как любая диета не даст эффекта, если ты не будешь прикладывать к этому и физических упражнений. Фитнес, спортзал, танцы – что бы ты не выбрала, занимайся этим всерьез. А если ты добавишь к этому еще и бассейн и баню – то это будет вообще идеально!

 Вот в чем заключатся диета от Инны Воловичевой, которой удалось скинуть 28 кг. Хочешь добиться такого же результат – соблюдай вышеупомянутые советы!

 





Шугаринг в домашних условиях рецепт

Женщины всегда стремятся к красоте...Подробнее...



Как сделать кудри в домашних условиях

Как сдеалть красивые кудри дома, не посещаяя салон...Подробнее...



Анорексия: причины, проявление, виды анорексии

anoreksiya-1


Основной отличительной чертой современной... Подробнее...



Булимия: причины, симптомы, лечение булимии

bulimiya-1


Булимия – это расстройство приема пищи... Подробнее...



Как сделать стрелки

Стрелки являются одним... Подробнее...



Сколько калорий в рисе

Как известно, рис... Подробнее...



Восковая эпиляция

Стремясь к красоте и... Подробнее...






 



Туфли на выпускной 2014

tufli-na-vypusknoj-2014-3

Приближается время выпускного... Подробнее...



Прически на выпуской 2014

000002

Прическа – это то, что делает образ каждой... Подробнее...



Платья на выпускной 2014

000001

Каждая выпускница уже в начале... Подробнее...



Макияж на выпускной

makijazh-na-vypusknoj-2

Выпускной бал, неважно где...Подробнее...



Наращивание ресниц в домашних условиях

Каждая девушка, женщина мечтает... Подробнее...



Отбеливание зубов в домашних условиях

Девушек, которых природа... Подробнее...



Диета по группе крови

Девушек, которых природа... Подробнее...



 

Как визуально сделать нос меньше?

kak-vizualno-umenshit-nos

Любая женщина хочет выглядеть идеально... Подробнее...