secrets-for-women.ru

От каких продуктов толстеют?

ot-kakih-productov-tolsteut

Мы часто задаем себе вопрос: как похудеть? Как известно, для того, чтобы похудеть, необходимо правильно питаться. А для того, чтобы определить правильность питания, необходимо выделить полезные и вредные продукты, от которых можно легко набрать лишний вес. Итак, от каких продуктов толстеют, а что полезно для нашей фигуры?

Пройдемся по категориям продуктов, от которых поправляются.

ot-kakih-productov-tolsteut-1

Молочные – они очень полезны для нашего организма, но при этом надо помнить, что, например, сливочное масло содержит огромное количество жиров, а жиры – это первый враг фигуры. Значит, сливочное масло необходимо исключить из рациона, а от продуктов, содержащих масло, следует отказаться, потому как от них толстеют быстрее всего. Сыр также содержит множество жиров, так что если хочешь похудеть – минимизируй его потребление. Из молочных лучше употреблять обезжиренное молоко, кефир, творог.

ot-kakih-productov-tolsteut-2Мясо – свинина, говядина и баранина содержат большое количество жиров, особенно в жареном виде. Но отказываться вовсе от этих продуктов нельзя, потому как в них содержатся полезные белки, необходимые для нашего организма. Старайся просто меньше есть мяса, а если ешь, то лучше в вареном или запеченном виде. Сюда же к вредному мясу относятся сосиски, сардельки, колбасные изделия, которые содержат много жира и от которых быстро толстеют. Из мяса полезнее всего рыба, курочка и индейка (конечно, не жареная).

ot-kakih-productov-tolsteut-3

Картофель – пожалуй, единственный овощ, который скорее вреден, чем полезен. От жареной картошки быстро толстеют. Есть мнение, что тарелка жареной картошки по вредности для печени как бутылка водки, вот и думай. И, конечно же, необходимо совсем отказаться от чипсов.

 

От каких продуктов толстеют? Конечно, от Fast food – эта та пища, от которой необходимо отказаться вообще – никакой пользы, один вред. Набираешь вес, так еще и продукты содержат ГМО. Так что, если задумываешься, от каких продуктов толстеют больше всего - это как раз они.

ot-kakih-productov-tolsteut-4Сладкое и мучное – самые суровые враги, но от них отказаться тяжелее всего. Высокое содержание и жиров, и углеводов одновременно является губительным для фигуры. От этих продуктов также следует отказаться. К более «щадящим» здесь можно отнести зефир, но не в шоколаде, карамель и мармелад. Так что если захотелось сладенького, то лучше съесть их, но опять же в небольшом количестве. А лучше замени их фруктами, лучше всего грейпфрутами и ананасами.

 ot-kakih-productov-tolsteut-5Алкоголь – также вреден для фигуры, особенно водка и сладкие напитки, потому как они содержат большое количество сахара, а сахар содержит вредные углеводы. Вот и делай выводы. Лучше выпить бокальчик полусухого вина, чем полусладкого.

 

ot-kakih-productov-tolsteut-6Безалкогольные напитки – здесь среди вредных можно выделить газировку, кола опять-таки, фруктовые соки (не свежевыжатые), какао, которое содержит множество жиров, а также чай и кофе с сахаром.

 

Теперь ты знаешь, от каких продуктов толстеют и от чего лучше отказаться.

Если ты решила похудеть, то помни, не стоит мучить себя голодом, не есть и не пить. Просто старайся есть правильную пищу, и иногда позволять себе маленькие слабости!

 





Шугаринг в домашних условиях рецепт

Женщины всегда стремятся к красоте...Подробнее...



Как сделать кудри в домашних условиях

Как сдеалть красивые кудри дома, не посещаяя салон...Подробнее...



Анорексия: причины, проявление, виды анорексии

anoreksiya-1


Основной отличительной чертой современной... Подробнее...



Булимия: причины, симптомы, лечение булимии

bulimiya-1


Булимия – это расстройство приема пищи... Подробнее...



Как сделать стрелки

Стрелки являются одним... Подробнее...



Сколько калорий в рисе

Как известно, рис... Подробнее...



Восковая эпиляция

Стремясь к красоте и... Подробнее...






 



Туфли на выпускной 2014

tufli-na-vypusknoj-2014-3

Приближается время выпускного... Подробнее...



Прически на выпуской 2014

000002

Прическа – это то, что делает образ каждой... Подробнее...



Платья на выпускной 2014

000001

Каждая выпускница уже в начале... Подробнее...



Макияж на выпускной

makijazh-na-vypusknoj-2

Выпускной бал, неважно где...Подробнее...



Наращивание ресниц в домашних условиях

Каждая девушка, женщина мечтает... Подробнее...



Отбеливание зубов в домашних условиях

Девушек, которых природа... Подробнее...



Диета по группе крови

Девушек, которых природа... Подробнее...



 

Как визуально сделать нос меньше?

kak-vizualno-umenshit-nos

Любая женщина хочет выглядеть идеально... Подробнее...