secrets-for-women.ru

Сколько калорий в хурме?

Хурма уже давно стала самым любимым фруктом множества людей, но мало кто задумывался, сколько калорий в хурме? Сколько ее можно съесть и вообще, чем она полезна?

Прежде чем говорить про калорийность, хочется отметить, что в хурме содержится большое количество калия, который крайне важен для нашей сердечнососудистой системы. Кроме того, этот фрукт содержит бета-каротин. Это элемент полезен для зрения и для органов дыхания. В хурме очень много магния, а магний полезен для всего нашего организма: для пищеварения, он способствует нормальной работе почек, укрепляет нервную систему, укрепляет ногти и волосы.

Так сколько калорий в хурме? Хурма не только полезна для организма, но еще и безвредна для фигуры. Несмотря на то, что это сладкий фрукт, содержащийся в нем сахар-  это исключительно фруктоза. В хурме калорий примерно 55 на сто грамм. Одна хурма примерно 200 грамм, значит в одной хурме калорий примерно 100-110, что, согласись, совсем немного. Говоря про калорийность, следует отметить, что в хурме содержится 0,5 гр., углеводов – 16,8 гр, жиров – 0 гр. Более того, хурма прекрасно утоляет голод, съев один-два фрукта, можно ощутить насыщение, и при этом получить минимум калорий. Таким образом, хурма способствует снижению веса.

К сожалению, хурма - это сезонный фрукт и начало сезона - начало ноября. Но если ты любитель этого фрукта, то за сезон ты сможешь запастись витаминами, которые содержатся в хурме, а также немного скинуть лишний вес.

А сколько в хурме йода! Это один из фруктов, который может похвастаться таким большим содержаниеем йода. А это особенно актуально для тех, у кого недостаток йода в организме. Но для тех, у кого есть заболевания щитовидной железы, надо быть осторожными. Поэтому лучше проконсультироваться со своим врачом.

Теперь ты знаешь, сколько калорий в хурме, а также знаешь все о пользе этого чудесного фрукта.

Полезные статьи:

Сколько калорий в гречке?

Сколько калорий в орехах?

Сколько калорий в рисе?

Сколько калорий в банане?

Сколько калорий в арбузе?

Сколько калорий в гранате?

Сколько калорий в грейпфруте?

 





Шугаринг в домашних условиях рецепт

Женщины всегда стремятся к красоте...Подробнее...



Как сделать кудри в домашних условиях

Как сдеалть красивые кудри дома, не посещаяя салон...Подробнее...



Анорексия: причины, проявление, виды анорексии

anoreksiya-1


Основной отличительной чертой современной... Подробнее...



Булимия: причины, симптомы, лечение булимии

bulimiya-1


Булимия – это расстройство приема пищи... Подробнее...



Как сделать стрелки

Стрелки являются одним... Подробнее...



Сколько калорий в рисе

Как известно, рис... Подробнее...



Восковая эпиляция

Стремясь к красоте и... Подробнее...






 



Туфли на выпускной 2014

tufli-na-vypusknoj-2014-3

Приближается время выпускного... Подробнее...



Прически на выпуской 2014

000002

Прическа – это то, что делает образ каждой... Подробнее...



Платья на выпускной 2014

000001

Каждая выпускница уже в начале... Подробнее...



Макияж на выпускной

makijazh-na-vypusknoj-2

Выпускной бал, неважно где...Подробнее...



Наращивание ресниц в домашних условиях

Каждая девушка, женщина мечтает... Подробнее...



Отбеливание зубов в домашних условиях

Девушек, которых природа... Подробнее...



Диета по группе крови

Девушек, которых природа... Подробнее...



 

Как визуально сделать нос меньше?

kak-vizualno-umenshit-nos

Любая женщина хочет выглядеть идеально... Подробнее...